Дневник голодания Леди (Новый этап)

[lady]

27 февраля - 2 день голодания

Практически до 05.00 читала дневники голодающих. Спасибо, Чудоелочке, за замечательную идею выхода из лечебного голодания на костном бульоне. Я вчера просмотрела видео, ничего сложного, варится он из костей 36 часов, кости желательно брать суставные и варить на медленном огне 36 часов. Я думаю попробовать в мультиварке на программе Йогурт. Так как в предыдущее голодание(12 дней) у меня вылазили клочьями волосы, спустя месяц, то я решила выходить на костном бульоне, для восполнения организмом необходимых нутриентов. Почувствовала, что боли в спине и правой ступне(где пяточная шпора) к утру усилились. Но так бывает на голодании. Удалось уснуть на часик. Спала крепко, проснулась от звука будильника. Сегодня дочь уезжает в Читу, нужно собрать ребёнка и проводить на поезд. Я полчаса ещё валялась в постели. Встала в 06.30.Сделала зарядку, пару упражнений. Затем с дочерью отправились на остановку. Я была спокойна, заметила, какая утром Красота-снег блестел так, что казалось, что росыпь алмазов кинули на землю. Это завораживало. Дочь спешила, а я наслаждалась февральским морозным утром... Автобуса долго не было и мы сели на другой, затем пересели.В салоне играла музыка, и я вдруг осознала, что она меня не раздражает. Это было здорово! Я наслаждалась поездкой, Богу препоручив заботу о том, чтобы успеть на поезд. Везде пробки по городу. Но наш водитель автобуса оказался просто мастером, обогнув все и мы успели на поезд. Обратно я тоже уехала без приключений. 10.00 - немного решила прогуляться, но очень холодно, - 20 мороза. Меня хватило на 20 минут. Замёрз нос. Пойду ещё раз- попозже. Дома стал выделяться белый гной-пошел процесс очищения. Самочувствие хорошее. Как же я рада, что при входе в голод сделала клизму. Оказывается после клизмы порхаю, как бабочка, и нет привычной головной боли. Буду дальше практиковать клизмы. Немного прилегла. Хочется спать, но уснуть не получается. Займусь домашним заданием по программе.

[lady]

28 февраля-3 день голодания
Вчера до 15.00 читала дневники голодающих, особенно впечатлил дневник Сэви. Очень вдохновляет, после дневника Софии, это второй дневник, который показал мужество человека в борьбе с тяжёлым заболеванием (псориаз тяжёлой формы и болезни суставов), Сэви имел инвалидность и очень страдал. Он одержал победу над болезнью, отголодав 5 раз большие сроки, от 40 дней, крайнее голодание было 61 день. И чудо, сейчас он пышет здоровьем, в семье родилась дочь и он работает по специальности. Это показывает насколько человек горел желанием излечиться. Затем я уснула. Снился очень хороший сон-я устроилась на работу, мне нравится коллектив, все мне помогают, начальник и замначальника в меня влюблены. Сквозь сон звонил телефон. Снова мне показалось, что стучат в дверь. Проснулась я в 23.50
Идёт белый гной. Самочувствие хорошее. Сделала 3 упражнения на растяжку - спины, икроножных мыщц и мышц голеностопа. Затем почитала сообщения. Чувствую слабость. Сделала домашнее задание, прописывала его 2,5 часа. Это один вопрос.
Легла спать, уснуть не удалось, начинаю мёрзнуть. Стала выполнять упражнения для спины. Слабость. Спать не хочется, в голеностопе с внутренней стороны левой ноги болит косточка. Хочется есть, даже холодильник открыла и тут же, как только пошла мысль "покушать квашеной капусты" - захлопнула. Хорошо, что не готовлю еду, а то бы уже извелась.

[Клушка]

Сообщение от lady

нарушен сон, т. е. ночью я не сплю, а днем, наоборот - сплю

Вам нужно собрать волю в кулак и не давать себе спать днем, и независимо от того, во сколько ночью заснули, заводить будильник на утро на одно и то же время. Постепенно сон наладится. У Вас нарушены естественные биоритмы, а это плохо сказывается на здоровье

[бубусик]

Сообщение от Клушка

Вам нужно собрать волю в кулак и не давать себе спать днем, и независимо от того, во сколько ночью заснули, заводить будильник на утро на одно и то же время. Постепенно сон наладится.

к сожалению это работает не всегда и не у всех

можно сколько угодно собирать волю в кулак,
держаться изо всех сил, когда хочешь спать,
ходить как зомби днем и не давать себе уснуть
в надежде отоспаться ночью, как нормальный человек

и тут бац, когда приходит время сна ты опять не можешь уснуть.
и все повторяется изо дня в день

а если на голоде, то вообще капец

[lady]

29 февраля-4 день голодания
Практически до 14.00 я вчера не спала. Смотрела видео с упражнениями для спины, понравились упражнения по Бубновскому. Идёт слизь из носа и часто чихаю. Видимо застарелый гайморит выходит. Сплёвываю белый гной, во рту сладковатый привкус. Снился сон, плохо помню, вроде ремонтировала автомобиль. Просыпалась, затем снова уснула, снился приятный сон, но я не могу вспомнить детали. Проснулась в 22.00.Чувствую слабость небольшую. Пыталась позвонить дочери, но видимо она сильно занята тренировками на катке, не берет трубку. Читала снова дневники голодающих. Подышала животом минуты 3.В 00.30 созвонились с попутчицей, я сдала ей домашнее задание. В 01.00 была группа ВДА, меня немного потряхивало, чувствую страх, видимо выходят психологические травмы детства. Даже хотелось по привычке заесть. Потёрла на тёрке лимон с сахаром и перемыла всю посуду, посушила сухарики. Устала. Появилась головная боль. Утром планирую прогуляться, а то уже давно не выходила на улицу.

[lady]

Сообщение от Клушка

Вам нужно собрать волю в кулак и не давать себе спать днем, и независимо от того, во сколько ночью заснули, заводить будильник на утро на одно и то же время. Постепенно сон наладится. У Вас нарушены естественные биоритмы, а это плохо сказывается на здоровье

Спасибо. Я это знаю. Но на голодании это неважно, так как в связи со стрессом могу не спать и больше суток. А так, конечно, вы правы, бессонница ночью мешает в жизни, снижая продуктивность. К сожалению, у меня высокая тревожность и поэтому идёт нарушение сна. Когда я чувствую себя спокойно, то с лёгкостью засыпаю вовремя и просыпаюсь легко. Пока работаю с тревожностью, очень хорошо помогают медитации. Препараты не пью, таблетки негативно влияют на внутренние органы, разрушая печень, которая у меня и так больна.

А сила воли не всегда помогает, когда перетерпишь день, можно и не уснуть ночью...

[lady]

Сообщение от бубусик

к сожалению это работает не всегда и не у всех

можно сколько угодно собирать волю в кулак,
держаться изо всех сил, когда хочешь спать,
ходить как зомби днем и не давать себе уснуть
в надежде отоспаться ночью, как нормальный человек

и тут бац, когда приходит время сна ты опять не можешь уснуть.
и все повторяется изо дня в день

а если на голоде, то вообще капец

У меня такая же картина, тоже не всегда срабатывает - "перетерпеть" днем. А на голоден и вовсе.

[lady]

1 марта-5 день голодания
Вчера ещё сделала домашнее задание на 5 листов, аж мозг свернулся. А затем пошла гулять на улицу в 10.30, погода хорошая, но у меня слабость. Замёрзла и зашла в Метро, купила грейпфрут по низкой цене, всё таки буду выходить из голода на фруктовых свежевыжатых соках(это классика выхода из голода) , а там может и костные бульоны добавлю, главное при выходе ЖКТ запустить. Прогулялась ещё часик, солнышко, уже тает снег, температура воздуха - 10.Домой пришла в 13.00.Суставы ещё болят, но боль менее выражена. Начала читать статьи о промышленных продуктах и пальмовом масле, которое добавляют практически во все кондитерские изделия, молочные продукты, сыры, хлебобулочные, полуфабрикаты, соусы и майонез. Уснула в 15.00.Снился яркий сон о том, что на одном из форумов я разместила сообщение, что бывший супруг похитил мою дочь. Писали многие, выражая поддержку. Затем сон сменился и я увидела, что бывший супруг женился, его жена блондинка. С одной стороны я обрадовалась, появилась мысль, что он отдаст дочь, а с другой - страх, что она её будет называть "мамой". А потом я говорила со своей подругой Таней, смутно помню о чем, я была у неё в небольшой её квартире впервые.
Проснулась я от шума у соседей в 19.00.Как раз началась группа ВДА. После группы мне снова захотелось спать и я уснула. Проснулась в 02.30.Сделала несколько упражнений на ноги и спину, шею. Затем поискала в интернете рецепты приготовления полбы и маша, их питательную ценность. Занялась ферментацией капусты. Чувствую себя просто превосходно. Энергии много. Думаю, что вчера был криз и организм перешёл теперь на эндогенное питание. В 07.00 ещё несколько упражнений сделала для икроножных мышц. 07.30 села читать статьи о трасжирах. Открыла для себя удивительные факты, оказывается не само пальмовое масло вредно,а технология его обработки,чтобы перевезти его в Россию, масло подвергают процессу гидрогенизации, дезодорируют при высоких, 220 градусов, температурах. Эти процессы приводят к образованию в пальмовом масле вредных веществ, таких, как глицидол, который в опытах на грызунах показал свою канцерогеность. Но глицидол присутствует и в других растительных масла, которые подверглись дезодорированию. Хотя есть щадящая технология проведения этого процесса при температуре +120. Короче, я сделала вывод, что хлеб и кондитерские изделия нужно печь самой, сливочное масло, молоко и сметану покупать на рынке или у фермеров. Кстати, единственное печенье у нас продаётся без пальмового масла фирмы Хлебный спас. Шоколад, конечно, брать лучше импортный-в странах ЕС запрещено использовать гидрогенизированное пальмовое масло,там используется пальмовое масло высокого качества. В составе продукта изготовитель указывает : кулинарный жир, растительное масло, растительный жир, кондитерский жир, ГМТ-жир, гидрогенизированный жир-всё это одно-гидрогенизированное пальмовое масло. Так что внимательно нужно читать этикетки и доверять только проверенным производителям.

[pavlo77]

Сообщение от lady

всё таки буду выходить из голода на фруктовых свежевыжатых соках(это классика выхода из голода)

Как это правильно)

а там может и костные бульоны добавлю

поискала в интернете рецепты приготовления полбы и маша, их питательную ценность. Занялась ферментацией капусты.

Не побоюсь позанудствовать насчет того, что вы зря, наверное, думаете на голодании о еде. Все мы этим грешим и все все знают, но...

Чувствую себя просто превосходно. Энергии много.

Хорошо вам..

.Думаю, что вчера был криз и организм перешёл теперь на эндогенное питание.

прям завидую)))

Короче, я сделала вывод, что хлеб и кондитерские изделия нужно печь самой,

а еще лучше вообще отказаться))

Шоколад, конечно, брать лучше импортный

а еще лучше вообще не брать))

[lady]

2 марта-6 день голодания
Вчера, дописав сообщение в дневнике, решила съездить в баню, как раз пришло сообщение от банка, что поступило детское пособие. Я конечно же обрадовалась, время 12.00. Приготовила всё необходимое и решила прогуляться до остановки автобуса, километра 3. Чувствовалась тяжесть, хотелось делать передышки, но я упорно шла без остановок. Погода просто замечательная, капель, - 3.К сожалению, на остановке не было автобуса и я час прождала его. Не теряя напрасно время, я занималась на уличных тренажёрах, расположенных рядом с остановкой. Почувствовала прилив сил. Из носа вышел жёлтый гной, видимо очищаются пазухи носа. Сходила в магазин, чтобы купить немного яблок и сухофруктов, но почему-то на кассе платёж не прошёл. Позвонила в банк, сказали, что деньги находятся в обработке и скоро поступят на счёт. Очень не хотелось идти обратно домой. Слушая интуицию и препоручив ситуацию Богу я села в автобус. В бане я объяснила ситуацию и оставив карту в залог, администратор пропустила меня в зал. Было очень тревожно, даже голова начала болеть, лезли мысли, а если деньги только завтра придут... Сразу же в комнате отдыха я познакомилась с приятной женщиной, косметологом, завязалась беседа и она спросила, сколько у меня детей, я ответила, что двое-дочки, младшая сейчас находится у отца. Она сразу сказала, что наверное он отобрал ребёнка. Я пришла в транс от неожиданности. Как она поняла? Загадка. Затем она отметила, что по мне видно, что я потерянная, не уверенна в завтрашнем дне, но в тоже время спокойна и наслаждаюсь отдыхом. Просто немыслимо. К нам в беседу подключилась женщина-юрист, стала мне задавать вопросы, была очень возмущена ситуацией в суде и женщины предположили, что мой бывший супруг подкупил суд, чтобы забрать ребёнка. Юрист утверждала, что решение суда абсурдно и его необходимо обжаловать. Я сказала,что пока не в ресурсе. С косметологом мы обменялись телефонами, также подходили ещё девушки, с которыми мы общались. Хотя у меня после тяжёлого разговора повысилась тревожность, я чувствовала неловкость и смущение, но все равно было интересно послушать, о том, как люди живут, их интересы. Причём многие были старше меня, но выглядели внешне очень молодо, лет на 30.Мне было интересно какой образ жизни они ведут. Две девушки ответили, что они любители-бегуны, зимой бегают на льду на коньках, а летом по суше, часто ездят на всякие марафоны. Одна девушка, очень стройная соблюдает простую диету-не есть после 18.00, исключить сладкое, мучное и жирное. Поражаюсь её силе воле. Мне бы исключить вот так просто. Но я пока не готова, только ввела ограничения на сладкое - раз в неделю. Жирное я особо и не ем. Кругом все присутствующие ели еду, но мне не хотелось есть. Я сделала несколько заходов в парную с веником, жир с кожи смывала среднего помола гималайской солью, а шампунь у меня твёрдый - в виде мыла. Время 20.00.Я подошла к администратору, и о чудо, деньги пришли и я оплатила счёт. На автобус я опоздала, транспорта практически не было и я села на маршрутку, доехав до рынка, а там пересев на другой автобус. Приехала в 22.00.Созвонилась со знакомой, которой должна была деньги и договорилась, что верну завтра. Хотелось спать, сильно болит спина и голова. Я уже не сплю 20 часов. Но обычно после бани, это для меня нормальное явление. С попутчицей договорились в 01.00 созвонится, но она не берет трубку. Я просто провалилась в сон. Проснулась в 03.30.Спала без снов всего 2 часа. Болит голова и хочется есть. Заметила, что гной из ротовой полости я практически не выплевываю, то есть его нет. Я посмотрела сообщения в группах, в группе ВДА написал муж попутчицы, что у неё инфаркт, притом третий и она в тяжелом состоянии. Я предполагала, что с ней что-то произошло, на одном из собраний она говорила, что у неё бессонница уже 3 суток, а это не есть норма, кроме того говорила, что операций было много и здоровье слабое. Я чувствовала сострадание, я даже заплакала. Сегодня много трагических событий в мире. Завтра в 15.00 приезжает дочь с соревнований, нужно будет встретить. За эти 5 дней я от неё не получала весточки, не могу понять, как вариант-у них отобрали телефоны, но тренер скидывала видео и фото, так что я спокойна, ребёнок жив и здоров, а это главное.