|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Теория и практика голодания, вопросы и советы Как проводить, показания, противопоказания и т. п. |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#71 | |
Регистрация: Apr 2009
Адрес: Россия
Сообщений: 5,633
Поблагодарил: 6,638
Поблагодарили 2,138 раз(а) в 4,074 сообщениях Файловый архив: 14
Закачек: 4
|
Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
Цитата:
обязательно...
__________________
ВАРИАНТЫ ВЫХОДА ИЗ ГОЛОДАНИЯ SOS! СРОЧНЫЕ ВОПРОСЫ НАХОДЯЩИХСЯ НА ГОЛОДАНИИ ИЛИ НА ВЫХОДЕ Мой ДНЕВНИК (Букет ЖКТ) |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#72 |
Регистрация: Sep 2008
Адрес: Украина
Сообщений: 2,036
Поблагодарил: 4,298
Поблагодарили 2,860 раз(а) в 1,264 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#73 | |
Администратор
![]() Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,349
Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,048 раз(а) в 6,722 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 12
|
Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
Цитата:
Но для похудания голодание не лучший метод.
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить ![]() Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума. Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ. |
|
![]() |
![]() |
2 пользователей сказали Vovec спасибо за это полезное сообщение: |
Pavlik (18-03-2010),
Мадам Фрекенбок (16-09-2009)
|
![]() |
#74 |
Регистрация: Sep 2008
Адрес: Украина
Сообщений: 2,036
Поблагодарил: 4,298
Поблагодарили 2,860 раз(а) в 1,264 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
Vovec, хотела было сказать вашими словами,а потом,думаю,люди все равно не поймут,захотят на себе проверить...может так и лучше..
вес набирается моментально,при чем салко откладывается быстро,и куда угодно,даже если присутствует спортзал |
![]() |
![]() |
![]() |
#75 |
Регистрация: Aug 2009
Адрес: Россия
Сообщений: 15
Поблагодарил: 59
Поблагодарили 19 раз(а) в 13 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
Для меня, например. именно потеря веса при голодании есть большой проблемой. Во-первых- мой внешний вид влияет на окружающих так, что постоянные вопросы типа:"а что случилось? Ты заболела?" просто достают! Во-вторых - моему мужу очень не нравится, когда я так сильно худаю. В-третьих - нужно иметь, и я уже запаслась, одеждой на 2 размера меньше. И в тот час, когда хочется ловить кайф от процесса голодания, сразу задумуюсь над тем, какую бы отмазку для окружающих выдумать!!! Вот как раз сейчас у меня такая проблема, так как 3 дня уже голодаю и скоро процесс пойдет...
|
![]() |
![]() |
![]() |
#76 |
Регистрация: May 2008
Адрес: Moscow
Сообщений: 31
Поблагодарил: 4
Поблагодарили 36 раз(а) в 18 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
я спрашивал, больше потому что хотел знать сколько непосредственно мышщ может уйти за две недели. но похоже что мышцы за две недели еще и не начинают расщепляться, практически. если нет экстренных потребностей в энергии ( физ. нагрузки типа кача или бега). похоже они просто "ссыхаются" ( ? ) из-за ухода воды и жира.
вот ссылка на которую я опирался: http://sarcoidosis.by.ru/other/rdt.htm До 14-20-х суток полного голодания не происходит существенного использования белковых структур организма (плазменного и мышечного белка). От 70 до 90% общего расхода энергии обеспечивается за счет окисления триглицеридов жировых депо и кетоновых тел. Адаптация организма к условиям голодания становится более совершенной. Если при этом не происходит экстренных затрат энергии (физические перегрузки, травмы, термические воздействия и др.), организм человека способен выдержать голодание в течение 1-2 мес. и более. что думаете? |
![]() |
![]() |
![]() |
#77 |
Администратор
![]() Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,349
Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,048 раз(а) в 6,722 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 12
|
Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
Я после двух недель с весом 46 кг. был худой, но всё же похож на человека
![]()
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить ![]() Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума. Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ. |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Vovec спасибо за это полезное сообщение: |
Me-ry (13-12-2011)
|
![]() |
#78 |
Регистрация: Mar 2009
Адрес: Украина
Сообщений: 298
Поблагодарил: 529
Поблагодарили 1,237 раз(а) в 260 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Сроки голодания и возраст.
Сейчас всем известно о том, что у каждого человека есть определённое количество жизненной силы. Мне 50 лет. После первого 14-ти дневного голодания я восстанавливался на прежние физические позиции около двух месяцев. Мои друзья одногодки голодают по-разному. Один - от 5 до 10 дней по самочувствию в квартал, другой 14 дней один раз в год. Если следовать рекомендациям Николаева, то нужно несколько длительных голоданий чередуемых с восстановительными периодами подряд. Столешников говорит о том, что после 50 лет вообще не нужно голодать больше 10 дней.
После восстановления я проголодал три дня, а ещё через два месяца - 7 дней. После него какое-то ощущение слабости и утомляемости. Сплю до 9-10 часов утра. Ложусь спать в 22-23 часа. Сам много прочитал литературы разных авторов, где пишут такие сроки: 24 часа - раз в неделю 3 дня - раз в квартал 7 дней - раз в полгода 14 дней - раз в год. Как выбрать оптимальные сроки голодания исходя из возраста? Говорят, что только голодания не менее 21 дня оказывают требуемое лечебное действие. Я понимаю, что эффект от всех голоданий суммируется. Просто краткосрочных голоданий нужно провести в общей сумме больше, чем одно длительное. Хотя и 3-х и 7-ми и 14-ти дневные голодания давали свои положительные эффекты. Это я подтверждаю. Хотелось бы послушать мнения участников форума из своего личного опыта. |
![]() |
![]() |
2 пользователей сказали losky спасибо за это полезное сообщение: |
Alex2 (30-09-2009),
Denisman81 (27-01-2015)
|
![]() |
#79 |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: С-Петербург
Сообщений: 5,735
Поблагодарил: 5,461
Поблагодарили 16,629 раз(а) в 5,753 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?
почему вы так думаете? Откровенно разное воздействие от большого количества коротких и одного длинного. И в литературе полно такой информации. Некоторые серьезные проблемы лечатся только ощутимыми сроками. Добавим, что до 2-х суток - это вообще не голодание, а перерыв в пище.
Я много лет еженедельно голодаю 36 часов (от 24 имхо проку мало, лично для меня часто и вред). Встречал в инете мужчину в возрасте 94 года, он настоятельно рекомендовал это проделывать - присоединяюсь. Плюс голодаю разные сроки в течение года (особенно активизировался п последние несколько лет) и мне тоже недавно стукнул полтинник. Пока никаких проблем. По 3 дня... да это тоже практически не голодание, говорить не о чем. 7 дней - да примерно то же самое, тем более раз в полгода. Мне кажется, что довольно оптимальна (но все это индивидуально, я естественно пишу о себе) схема 4 раза в год дней по 14-28. Ну плюс если заболел и т.п. процитирую Вадима Асадулина "после - не значит из-за". Могло быть и совпадение, тем более, что сроки-то небольшие.
__________________
Философ - это человек, который может смотреть на пустой стакан с улыбкой. Томас Дюар |
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали _as_ спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#80 |
Регистрация: Nov 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 84
Поблагодарил: 76
Поблагодарили 83 раз(а) в 39 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Какие нужно делать промежутки между голоданиями?
Голодал 11 дней полтора месяца назад, теперь подумываю о новом более продолжительном голодании, но не уверен на все 100% что готов.
Сложно ли голодать зимой? |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 8 (пользователей: 0 , гостей: 8) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Сколько можно голодать в 15 лет? | MoonWalker | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 0 | 12-08-2013 17:30 |
как часто можно проводить 11дневное СГ? | метанойя | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 0 | 14-05-2013 16:16 |
как часто можно голодать | Васёк | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 38 | 13-09-2011 04:35 |
Спонсорские ссылки: | |
|