Дневник Мотовилова. СГ

[Only]

Сообщение от Мотовилов

В наступающее воскресенье.

Сердечно благодарю!
Попробую рискнуть и покороче..))
А то, что- то мне в последнее время со стрижками не везет - муж против коротких волос..))
А я считаю, что все хорошо вовремя и женщине за= лучше аккуратная средняя стрижечка..
Вообщем сговорились на "золотой середине" ..))

[Мотовилов]

Сегодня практикуйте воздержание, поститесь. Убойную пищу сегодня есть нельзя. Включите в рацион побольше молочных продуктов, ешьте творог, сыр. Можно печь ватрушки с творогом.
Может возникнуть тяга к обжорству, ее необходимо преодолеть. Нагружать желудок сегодня нельзя ни в коем случае.
В этот день следует уделить особое внимание здоровью. Иммунитет человека ослаблен, поэтому есть риск заболеть.
Нельзя допускать никаких хирургических операций.
Запрещено стричь волосы и ногти.
Самая уязвимая часть тела сегодня — позвоночник. Выделите время для его укрепления. Вообще любые оздоровительные процедуры сегодня благоприятны.
Возрастает риск подхватить половую инфекцию, поэтому от секса лучше воздержаться.

[Мотовилов]

7 июня 2018, четверг,
с 11:00 - сутки №
8/2-5М

1. Состояние здоровья хорошее. Начало 8-х суток второго цикла 5+5.

3. Без признаков каких-либо физических болевых ощущений или физического дискомфорта.

[Джетай]

Мотовилов, здравствуйте!
Вы герой! Спасибо, что делитесь!

Скажите, а если выход у вас начинается ровно через пять дней в 11:00, то вход на СГ тоже в 11:00 начинаете? А почему не с самого утра после пробуждения? И что пьёте/едите до начала СГ (то есть с утра до 11:00)?

[Джетай]

Извините, все нашла )

[Джетай]

Все-таки позвольте поинтересоваться Вашим мнением, уважаемый автор.
Возможно ли начинать и заканчивать СГ вечером? Например в 22:00?
И в 22:00 во время выхода выпить воды и лечь спать без белковой пищи через два часа?
Или в 20:00 заходить и выходить, тогда белковая пища - в 22:00 и спать.

[Мотовилов]

Сообщение от Джетай

Возможно ли начинать и заканчивать СГ вечером? Например в 22:00?
И в 22:00 во время выхода выпить воды и лечь спать без белковой пищи через два часа?
Или в 20:00 заходить и выходить, тогда белковая пища - в 22:00 и спать.

Можно всё, но с меньшим эффектом. Потом всё-таки возвращайтесь к 11:00.
Если уж вечером, то рекомендую питаться с 22:00 до 11:00, но потом ложиться не ранее, как через полтора часа.
Можно и полезно даже напиться в 23:00 одной чистой воды, тогда и через 15 минут можно на отдых. Тогда на след. день утром вода, а в 10-11 белковая пища, типа варёной рыбки и указанных ранее продуктов.
Но не умывайте лицо и не принимайте душ первые двое суток, иначе кожа обвиснет пустым мешком, растянувшись от воды. Она должна подсохнуть и подтянуться за пять суток СГ и потом натянуться от наращивания подкожной массы.

PS. Если испытываете неловкость при выборе формы обращения, то можно обойтись без господина и уважаемого автора, просто - "Дмитрий Николаевич". Когда-то, очень давно, "на ВИЧ" была самая уважаемая, "царская" форма обращения.

[Мотовилов]

8 июня 2018, пятница,
с 11:00 - сутки №
9/2-5М

1. Состояние здоровья хорошее. С 11:00 - 9-е сутки второго цикла 5+5.
Вес колеблется в зависимости от приёма пищи около оптимального уровня, в пределах плюс-минус 0,5 кг. Это на 4 кг ниже уровня входа в первый цикл 5+5.
Еда два раза в день (разовый объём 1 кг, включая питьё).

[Мотовилов]

9 июня 2018, сб.
сутки №
9/2-5М

- Развивайте в себе концентрацию внимания. Для этого можно посвятить день медитации или уехать на природу. В любом случае, лучше остаться одному.
Начинать новые дела сегодня нельзя. Да и при всем желании не получится — просто не хватит сил.
- Займитесь завершением того, что начали ранее. День вообще не предполагает активных действий. Сегодня необходимо быть осторожным, внимательным и медлительным. Присматривайтесь и прислушивайтесь к окружающему миру, он может подавать вам важные знаки. Чтобы правильно их истолковать, прислушивайтесь к своему внутреннему голосу.
- Откажитесь от изнуряющих физических нагрузок, не берите на себя ответственность за важные дела, не давайте обещаний. Посвятите день себе и своему внутреннему миру.
- Этот день должен воспитать в вас любовь к самому себе (не путайте с эгоистичностью). Без внутренней гармонии наладить свою жизнь невозможно.

- Постарайтесь ограничивать себя в грубой пище. Можно практиковать голодание. Проведите очистительные процедуры, избавьтесь от шлаков в организме. Противопоказано употреблять алкоголь и табак, находиться в накуренном помещении.
- Уязвимая часть тела — уши. Сегодня их нельзя прокалывать и подвергать другим операциям. Поход в парикмахерскую и стрижка волос также нежелательны.
- Не самый благоприятный день для общения. Даже если вы сделаете попытку завязать общение, вас вряд ли выслушают и поймут.

- С 11:00 пошли 10-е сутки цикла. Позитивные изменения здоровья продолжаются. "Метод работает", как говаривал мой незабвенный наставник в науке член-корр Владимир Николаевич Лисин.

[Мотовилов]

10 июня 2018, вскр.
сутки №
10/2-5М

- Сегодня в 11:00 вход 5СГ, в сутки № 1/3-5М. Это значит, в течении пяти суток никакого контакта с водой, ни внутрь, ни снаружи.

- 14:30. Вход сделал пораньше, в 10:20, значит и выход будет во столько же.
Сейчас вес на 3 кг меньше, чем на момент начала процесса 20 суток назад. Организм больше этого уровня не принимает, причём именно тут моя норма (верхний уровень после принятия еды).
Это тоже показывает устойчивость процесса оздоровления, объём желудка сократился (без резекции части желудка и кишок, к которой прибегают в клиниках для борьбы против роста веса).
Чувство голода отсутствует, фиксирую состояние насыщения.

- 19:00. Без изменений.