Дневник Чалыкушу :)

[Чалыкушу]

Будет дневничок с отчётами как я правильно питаюсь.
И как иногда голодаю. :)

Ужасно стыдно, у меня третьи сутки праздники всё никак не закончатся, главным образом - сладости, сладости, сладости... что незамедлительно отразилось на коже лица, - расцвела...

Выходить на работу такой "красавицей" неприлично, к косметологу идти - болезненно. Так что в т. ч. в косметических целях объявляю себе трёхсуточный строгий пост на одной лишь водичке, из коего седьмого числа обещаюсь возродиться в здоровом рациональном питании. :)

Вообще последние полтора года наблюдается нарушение пищевых привычек, прибавка веса, нездоровая психическая зависимость от жевания всяких "вкусняшек"... чем, в общем-то, совершенно перечеркнуты все результаты предыдущих опытов голоданий.
Так что а5 "с чистого листа".
Встаю и иду. :)

[Русская Душа]

Ребята, здравствуйте всем!
Читала эту тему и смеялась вместе с вами от души...Спасибо за прекрасный юмор и хорошее настроение.
/ сразу оговорюсь и покаюсь - я новенькая, влезла в самый первый вчера в какую-то тему о клизмах - и сразу так расстроилась... мне показалась, что атмосфера там была ...ну...очень грубая и злая...даже подумалось, нужно ли тут участвовать??? А сегодня - перечитала абсолютно ВСЁ и уже составила ваши обрразы - Василия с его немного колким юмором, Чалыкушу - ты - просто умничка, рядом с тобой радостно!!!, Жсевен - знающий и умеет всегда дать совет в нужную минуту,немножко категоричен, на мой взгляд,но тонко чувствует, многих других близких по духу из других тем - и вот теперь я очень РАДА, что я тут.
Спасибо за гостеприимство!
Чалыкушу, а тебе мужества продолжать так держать! Я тоже из твоей когорты - села на длительное воздержание с 6 марта, иду до конца...
Давайте дружить пустыми желудками!

[Jseven]

Приветствуем!

[Чалыкушу]

А ИМХО, как-то косовато ходят уведомления о новых сообщениях... ну да ладно.)

Русская Душа,
уууух, какой замечательный пост!) Спасибо, спасибо.)
Мы тоже очень рады, что ты тут.) Забегай.)))

Кто-нибудь , а не подскажете, тут днивничги как-то ограничены по кол-ву сообщений, страниц, или можно вести до бесконечности?)

/* пойду на предыдущей страничке в сообщении с планами слегка подправлю даты *крутит пальчиком в ладошке* :) */

[Чалыкушу]

13 марта, ПН (w11)

Ничего не ела и ничего не делала, так что и писАть особо - нЕчего. :)

Питание:
Отсутствовало... правда, пила кофе и зелёный чай.

Нагрузки:
утро - ходьба и вечер ходьба. по 30 минут дважды, но - не сказать, чтобы интенсивная.


Процедуры:
А что-то я лентяйка такая была... только дефолтные.


Оценка дня: неплохой день, только вот силы на нагрузки - были, а желания нагружаться - не было. Поэтому - ленивый день. Это я в себе не поощряю.

[Чалыкушу]

14 марта, ВТ (w11)
/*"сытый" день*/

Питание:
:!: Завтрак, 11.00. 1 мандарин, 70г инжира с чаем, примерно 13г грецких орехов - 270 ккал
:!: Обед, 16.30.- гречка запаренная 50г сухого продукта, 10г семечек подсолнечника, 150г квашеной капусты - 270 ккал
:!: Ужин, 20.15. - квашеная капуста 120г, соевое мясо - 35г сухого продукта - 122ккал
Всего - менее 700 ккал.
БАДы: уксус яблочный 2 ст/л, витрум с женьшенем, две таблетки скорлупового кальция.
Жидкость: чай зелёный с жасмином, шиповник, 100мл кофе.

Нагрузки:
:!: утро - ходьба интенсивная, 30 мин
:!: день, 12.00. - ВТ, 50мин: БазаВерх, трясы, импровизация - 45мин, растяжка 5 мин
:!: вечер, 17.00. - интенсивная ходьба, 30 мин; калланетика, 1час
Всего - 2ч 50 мин.


Процедуры:
:!: утро: выполнены все обязательные, плюс ходила по снегу
:!: день: выполнены всё обязательные, плюс ходила по снегу
:!: вечер: выполнены всё обязательные

Оценка дня: хороший день.

[Admin]

Какой красивый дневник!

Кто-нибудь , а не подскажете, тут днивничги как-то ограничены по кол-ву сообщений, страниц, или можно вести до бесконечности?)

Его можно вести до бесконечности

[Чалыкушу]

Спасибо.)
Совсем недолго, и хозяйка дневника тоже будет звездой неземной красоты.)))

* * *

Около 11 привозили булки. Пахнет на всё предприятие. Чуть не рухнула в обморок - не от слабости, а от вожделения.)

Пью зелёный чай, шо ш... назвался груздем, как грицо.)))

[Русская Душа]

Правда, Чалыкушу, дневник ОЧЕНЬ качественный! Всё по полочкам...и читать тебя ТАК весело!
Хорошо выходишь, грамотно. Не нюхай больше булок !
А я вот большая ленивица и анархистка , так и не завела свой собственный...а сегодня уже 10-й день...
Админ, может завести, лучше позже чем никогда?

[Чалыкушу]

Русская Душа,
1) про булки - да если б я специально... у нас их привозят и торгуют на первом этаже, а я - на третьем... и всё равно - пахнет!)))
Закаляю волю.)))

2) про мой днивниг - так на самом деле просто удобней... есть план по чётким пунктам, определяешься со стилем отчёта, - у меня прям шаблончик с хтмл-размёткой в текстовом документе сохранён :) - потом просто туда вбиваю что-как и пОщу. :) И отчитываться проще, и анализировать тоже - более читабельно, если так оформляешь. ИМХО. :)

3) про твой днивниг - мы с Админом, думаю, скажем тебе единогласное ДА!) - конечно заводи!!! 10й день... с ума сойти! Это у тебя прям строгий пост 10 дней? И ты такой опыт скрываешь от нас?! - вах-вах-вах... отшлёпать бы тебя, - ты не только ленивица-анархистка, ты ещё и эгоистка!) - всем же интересно!)

Прочитала?
Улыбнулась?)
БЕГОМ ЗАВОДИТЬ ДНИВГИЧОГ!!!)))

ПыСы: если уж совсем нихочицо, могу тут приютить... рассказывай, отчитывайся у меня, - будем рады. :)

[Русская Душа]

Сообщение от Чалыкушу

Русская Душа,
...Прочитала?
Улыбнулась?)
БЕГОМ ЗАВОДИТЬ ДНИВГИЧОГ!!!)))

ПыСы: если уж совсем нихочицо, могу тут приютить... рассказывай, отчитывайся у меня, - будем рады. :)

Улыбнулась и даже очень.

Спасибо за приглашение, тронута...но я уже тут погуляла, понавставляла своих 5 копеек в разные чужие темки , вот, к Артемиде на хвост упала, с ней начала совместно голодать, а там и ещё другие девочки подтянулись...Артемида тоже добрая, никого пока из своего дома не гонит, радушно всех привечает.
Я Админу задала вопрос - а что, если всех , кто именно сейчас, в это именно время голодает, объединить в один БОЛЬШУЩИЙ и весёлый дневник? Не разрешил...сказал, что нужно уважать право собственности .
Что касательно моего дневника - то я его начну, когда все сойдут с марафона.Просто в это время многие пошли на 14-ти дневные голодовки. Я пока со всеми за компанию, но пока задумки на срок побольше, а там - как получится...Тогда и отчитаюсь, лады?