|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
12-01-2023, 16:52 | #71 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,471
Поблагодарил: 10,123
Поблагодарили 12,704 раз(а) в 2,775 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: 120 кг. Попытка начать новую жизнь.
Цитата:
и ещё вопрос:как часто алко в рационе? нмвзгл надо на первых порах :
тогда сложатся представления о питании+ привычки войдут в систему... |
|
3 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение: |
13-01-2023, 04:41 | #72 |
Регистрация: Apr 2019
Адрес: Земля
Сообщений: 161
Поблагодарил: 115
Поблагодарили 551 раз(а) в 138 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 120 кг. Попытка начать новую жизнь.
Обычное питание?.... ем что есть в доме. Обычно сплошные перекусы, нормальных приёмов пищи нет, только перекусы в течении всего дня. Физически не испытывал голода уже где-то год, но психологически есть хочется всегда и постоянно, даже когда обожрался и уже не в моготу(ну это расстройство пищевого поведения явное). Что касается алкоголя, не употребляю ровно 5 МЕСЯЦЕВ!!!!. Это моя единственная победа за 2022 год, да и вообще за много лет. После завязки с алкоголем организм перешел на сладкое(хотя, когда бухал - сладкое вообще не воспринимал).
__________________
Основной дневник:t.me/fatdiman |
4 пользователей сказали Distroers спасибо за это полезное сообщение: |
13-01-2023, 04:42 | #73 |
Регистрация: Apr 2019
Адрес: Земля
Сообщений: 161
Поблагодарил: 115
Поблагодарили 551 раз(а) в 138 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 120 кг. Попытка начать новую жизнь.
День 9 - 7:00
Вчера после работы выпил литр томатного сока, 2е чашки рассола, съел 5 соленых огурчиков и банку горошка. Сегодня с утра ВЕС 116.5. Я не очень горюю, ибо прекрасно знал чем это всё грозит. С утра самочувствие хорошее, нет тяжести в животе, есть энергия. Думаю как быть дальше...... Сдаваться я не собираюсь. Пусть это будет моим опытом. С одной стороны надо ответственней подходить к моей цели, с другой стороны, так тяжело засыпать на голодный желудок. Да и раздражение зашкаливает. Да и на работе сильно нервничаю... не знаю что мне с собой делать. Когда были дни с удачным голоданием появлялась пустота, которую чем-то хочется заполнить, а чем не знаю. В йоге не разбираюсь, хобби нет... я уже писал, что после работы ложусь на диван и лежу пока не засну. Да и антидепрессанты наверняка делают свой вклад в мою тягу пожрать. Корочне, пока не знаю как быть, как бороться со своим ожирением, но буду стремиться, пока есть силы;
__________________
Основной дневник:t.me/fatdiman |
4 пользователей сказали Distroers спасибо за это полезное сообщение: |
13-01-2023, 10:15 | #74 |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Рига
Сообщений: 534
Поблагодарил: 823
Поблагодарили 1,675 раз(а) в 352 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: 120 кг. Попытка начать новую жизнь.
Distroers, спортом заняться не пробовал? Хотя бы ходить по улице или дорожке в зале каждый день, свободного времени у тебя уйма. Ну или отжиматься (пусть даже с колен) и приседать дома? С твоим весом это должно давать хорошую нагрузку, я тоже сейчас со своим весом занимаюсь, хотя на 20 кг легче тебя.
__________________
Моя тема - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25254 |
4 пользователей сказали zegnamean спасибо за это полезное сообщение: |
13-01-2023, 18:19 | #75 | ||
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,471
Поблагодарил: 10,123
Поблагодарили 12,704 раз(а) в 2,775 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: 120 кг. Попытка начать новую жизнь.
Цитата:
ну не фига себе скромнягааа..."единственная победа"... 5 месяцев алко не пить... это победа над слабостью...и огроомный шаг к здоровью и постройнению и что,в НГ тоже сухой был? Цитата:
сладости-это рассада для бактерий,если в неограниченном кол-ве ..когда в меру,то и ничего страшного.. лучше сало вместо сладкого.. оно убирает аппетит на сладкое..только сало без хлеба.. И один день в неделю без еды.. про это сама недавно узнала и проверила...так и есть,как пишу |
||
6 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение: |
Distroers (16-01-2023),
zegnamean (13-01-2023),
Арина Ермалаева (17-01-2023),
ВероникаЛ (04-02-2023),
Виктор8 (13-01-2023),
Чудоелочка (13-01-2023)
|
16-01-2023, 06:51 | #76 |
Регистрация: Apr 2019
Адрес: Земля
Сообщений: 161
Поблагодарил: 115
Поблагодарили 551 раз(а) в 138 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 120 кг. Попытка начать новую жизнь.
День 10
Короче не выдержал я и обожрался, был сильный срыв. Съел кучу шоколадного печения, чипсы, доширак, томатный сок, шоколадка и мн др. К концу 10 дня ВЕС 118 кг. Принял Фитолакс 20 таблеток, но он не подействовал. День 11 Выпил несколько литров бульона, томатный сок, горошек и мн др. Выпил 100 грамм сульфата магния. Был расстроен и в каком-то непонятном стрессовом состоянии. Не смог совладать с собой, не мог ни на чем сосредоточиться. Это крах моей диеты. От сульфата магния был жидкий стул, но совсем немного. На весы не вставал, чтобы еще больше не расстраиваться. На работе стресс и безъисходность. Отсюда и срыв. Как сидеть на диете не представляю, тем более голодать. Морально я обессилен, очень сильное уныние.
__________________
Основной дневник:t.me/fatdiman |
4 пользователей сказали Distroers спасибо за это полезное сообщение: |
16-01-2023, 07:05 | #77 |
Регистрация: Apr 2019
Адрес: Земля
Сообщений: 161
Поблагодарил: 115
Поблагодарили 551 раз(а) в 138 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 120 кг. Попытка начать новую жизнь.
День 12
Состояние паршивое. На работе отстой. Еще обвиняют, что от меня перегаром воняет, хотя я не пью.((((( Начальник меня не понимает и не хочет понять. Мучает совесть, что обжирался 2 дня. Очень хочется плакать. Хочется домой. Свернуться бы калачиком под одеялком, а не тут на сквозняке сидеть. Сижу пью чай и пишу вот это вот. С утра не взвешивался. Да и че взвешиваться, вчера вечером ВЕС 118 был. Главное сегодня не обожраться. Начну всё с начала. Во всяком случае постараюсь.
__________________
Основной дневник:t.me/fatdiman Последний раз редактировалось Distroers; 16-01-2023 в 10:33.. |
5 пользователей сказали Distroers спасибо за это полезное сообщение: |
Felisite (16-01-2023),
zegnamean (16-01-2023),
Арина Ермалаева (17-01-2023),
Орхи (18-01-2023),
Чудоелочка (16-01-2023)
|
16-01-2023, 09:09 | #78 |
Регистрация: Feb 2019
Адрес: таганрог
Сообщений: 306
Поблагодарил: 116
Поблагодарили 1,768 раз(а) в 301 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: 120 кг. Попытка начать новую жизнь.
почему крах-то?
никакого краха, обычный проходной этап, каких ещё будет миллион Не видела ещё ни одного человека, который четко следовал бы своим планам у всех все по синусоиде - подъем, падение если не падать в обморок от каждого провала, а просто двигаться вперед то все-равно результат будет если что, то я не считаю вашу неделю провалом, а наоборот успехом другой вопрос что работа вас не радует, а служит дополнительным источником стресса в эту сторону надо думать |
16-01-2023, 09:22 | #79 | |
Регистрация: Nov 2013
Адрес: Средняя полоса России
Сообщений: 731
Поблагодарил: 2,116
Поблагодарили 4,535 раз(а) в 732 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 120 кг. Попытка начать новую жизнь.
Цитата:
А может просто по вечерам привыкнуть в парк выходить. Всё сразу и резко не надо. Сначала просто привычку создать к вечернему выходу, может и через не хочу. Потом ноги сами расходятся. |
|
8 пользователей сказали Felisite спасибо за это полезное сообщение: |
Distroers (16-01-2023),
RainyDay (05-09-2023),
zegnamean (16-01-2023),
Арина Ермалаева (17-01-2023),
ВероникаЛ (04-02-2023),
Виктор8 (16-01-2023),
Орхи (18-01-2023),
Чудоелочка (16-01-2023)
|
16-01-2023, 14:28 | #80 |
Регистрация: Apr 2019
Адрес: Земля
Сообщений: 161
Поблагодарил: 115
Поблагодарили 551 раз(а) в 138 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 120 кг. Попытка начать новую жизнь.
День 12 - 17:20
Пришел домой с работы. Сегодня весь день пил крепкий чай и всё. Взвесился. ВЕС 114.5. Очень обрадовался. Главное теперь до конца дня не сорваться, не обожраться. Родня суп готовит - запах чудесный.
__________________
Основной дневник:t.me/fatdiman |
3 пользователей сказали Distroers спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Перебороть себя и начать новую жизнь!!! | Sula | Архив | 1 | 19-11-2015 17:39 |
Начинаю новую жизнь. | людмила32 | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 64 | 27-08-2012 08:03 |
начинаю новую жизнь! | Ланская | Архив | 0 | 22-04-2012 23:09 |
Начинаю новую жизнь!!! | Lasto4ka | Архив | 51 | 09-11-2010 14:19 |
Начинаю новую жизнь | Марьяшка | Архив | 40 | 09-09-2010 05:07 |
Спонсорские ссылки: | |
|