первый раз (каскады)

[KrIsTa]

Сообщение от masha71

Да, спортом я занимаюсь, утром пробежка минут 40, вечером пресс минут 20, вот и весь спорт. Пару раз ходила в бассейн.

Маша, умница

[KrIsTa]

Сообщение от masha71

Значит сегодня съела:
утром - ложку творога с виноградом и сливами
потом яблоко
обед - арбуз и немного риса, кусочек хлеба черного
еще осталось два помидора и огурец - попозже съем.
Настроение замечательное от одной мысли что завтра снова голод. Свобода от еды.

Маша, а у меня наооборот, что подумаю что завтра в голод, аж дууууурно, хожу по магазинам и все полки глазами поедаю

[Фрося]

Сегодня первый день из трех (или четырех) - как пойдет. Вес не изменился, странно даже - у меня вечером прям организм сошел с ума. Вдруг ему есть захотелось - и как в последний раз. Представляться (наяву!) стали всякие застолья, с множеством вредных блюд. Хорошо еще что все уже поели и остались только сливы и виноград. Ужас, на ночь наелась от пуза. Понимаю что и есть то на самом деле не хотелось, это организм впрок запасался. Еле-еле выгнала себя с кухни, был порыв уже и яйца жарить, вобщем по-полной. Вот такие пироги. Главное - продержаться сегодня, там полегче будет.
Сегодня утром сделала клизму, и пытаюсь взять себя в руки и успокоить паникующий организм.

[KrIsTa]

Маша, удачи и терпения!!!

[Фрося]

Спасибо, пытаюсь вот не думать о еде. У нас еще и похолодало - хочется праздника. И вам удачи.

[Фрося]

Сегодня второй день из четырех.
Вес 67 кг. Что вобщем то удивительно, может с весами что, может не хочет организм отдавать лишнее. Но все равно хорошо, объемы уходят, появляется былая легкость.
Появился запах, немного кружится голова.
Пытаюсь настроить себя на мысль, что организм лечится. Что ему тоже надо время на отдых и очистку.

[Фрося]

Отчитываюсь сегодня. Вес 66,7. Третий день, запах вовсю. В принципе уже полегче, есть уже не так хочется. Все равно видать организм привык и отдает килограммы неохотно. Планирую в этот раз 5 дней. Выход на морковном соке, в прошлый раз понравилось и достаточно сытно. Воду пью, сегодня видать больше чем вчера.

[Фрося]

Чет как то сегодня очень трудно, запахи еды в обед раздражали, даже мысль закрадывалась - зачем так мучиться? Не могу смотреть на еду, очень надеюсь что вечер пройдет без кухни. Утром как то легко, и есть не хочется, и приятная легкость. А вот к вечеру подкатывает. Успокаиваю себя морковным соком, что в воскресенье будет.

[KrIsTa]

Маша, приветик, а сколько ты всего сбросила за три дня?

[Фрося]

Вобщем три дня прошли, вес мой сегодня 66,2 кг. Как понимаю что сбросила за три дня мало, ок. 1,2 кг. Просто это не первые три дня, уже даже не помню какие. Последний месяц я пытаюсь три дня голода, четыре выхода (или наоборот, как получается). Но в этом тоже есть плюс и надежда, что как медленно они уходят, так медленно и будут возвращаться. Я вообще-то планирую сбросить до 55, то есть еще 11,2 кг. И раньше я планировала где-то до апреля-мая это сделать, мне не к спеху.
Главное, что я ем значительно меньше, в основном фрукты-овощи, мне не лень делать для себя соки и закупать овощи в промышленных масштабах. Раньше легче было съесть пирожок, чем давить сок. Конечно бывает откушу у ребенка чет сладенькое, или мороженое лизну... Но все равно с тем что было раньше - несоизмеримо. Вес вроде бы не набирается, стабильно снижается. с начальных 75 сбросила за все это время 8,8 кг.