голодание для похудения и оздоровления

[tase4ka11]

Сообщение от Анетта

tase4ka11,
у меня тоже завтра СГ. На сколько дней планируешь, на 1 или 2?

планирую на 2,а там как получится.А ты на сколько?

[Анетта]

tase4ka11,
хочу 5 дней.
Просто, понятно, можно и на каскадах посидеть, если цель похудение. Но у меня это не единственное, от чего я хочу избавиться.
Мои болячки описывала на 1й страничке своего дневника. Мне ещё бы с ними поквитаться.
Выход - либо сидеть на длительном водном (недели 2е, а лучше 3), либо на длительном сухом (дней 5, а лучше 7).

Но сейчас жарко, сомневаюсь в своих силах. Но и хочется достичь результата, обновить свой организьм. -)

[tase4ka11]

Сообщение от Анетта

tase4ka11,
хочу 5 дней.
Просто, понятно, можно и на каскадах посидеть, если цель похудение. Но у меня это не единственное, от чего я хочу избавиться.
Мои болячки описывала на 1й страничке своего дневника. Мне ещё бы с ними поквитаться.
Выход - либо сидеть на длительном водном (недели 2е, а лучше 3), либо на длительном сухом (дней 5, а лучше 7).

Но сейчас жарко, сомневаюсь в своих силах. Но и хочется достичь результата, обновить свой организьм. -)

да классный план.я на сухом 2 дня выдержала.хочу еще 2-3 дня.обьемы хорошо уходят.но интересно возвращаются или нет?

[tase4ka11]

но все таки как лучше голодать чтобы обьемы лучше уходили..уходят вроде хорошо на сухом но в дальнейшем вернутся,или лучше водное???

[Fikra]

Сообщение от tase4ka11

да классный план.я на сухом 2 дня выдержала.хочу еще 2-3 дня.обьемы хорошо уходят.но интересно возвращаются или нет?

Если начать есть - возвращаются.
Из СГ важно выйти правильно.. как и из ВГ, впрочем. Но после СГ набирается быстрее.

[tase4ka11]

Сообщение от Fikra

Если начать есть - возвращаются.
Из СГ важно выйти правильно.. как и из ВГ, впрочем. Но после СГ набирается быстрее.

тоесть лучше вг ,чтобы не быстро поправиться?

[Анетта]

tase4ka11,
Из-за обезвоживания объёмы, конечно, уменьшаются быстрее. Т.к. теряется внутрення вода, плюс, жиры в таких условиях сгорают быстрее.
Но ты учти, что стоит тебе напиться воды и ты заметишь, что и вес чуть поднимется и объёмы чуть увеличатся.

Худеется на СГ быстрее. А вес возвращается и объёмы однинаково, если кушать неправильно. НО, чем голодание было длительнее, тем вес возвращается дольше.

Я, когда сидела на недельном голодании, вес возвращался за неделю. Когда голодала 2е недели вес вернулся через месяц-полтора.

Сообщение от Fikra

Но после СГ набирается быстрее.

В 1й день питья после СГ я сразу набрала 2 кг, хотя ещё не ела.

Сообщение от tase4ka11

тоесть лучше вг ,чтобы не быстро поправиться?

На ВГ ты можешь продержаться длительнее, значит результат дольше. На СГ просидишь меньше. Чем стремительнее терялся вес на голодании, тем быстрее может вернуться.

НО, я читала на форуме похудения дневник одной голодающей девушки. Она много лет практикует голодание. Выходит из голодания по Столешникову. Так вот она писала, что, если выходить строго по книге Столешникова, то вес не только не растёт, но и по-чуть-чуть ещё неделю снижается. И нет зверского аппетита на таком выходе, поэтому возможностей срыва гораздо меньше.

Если питаться правильно после голодания, вес не вернётся. Ну, а, если пуститься во все тяжкие (как это делала я), то все труды насмарку.

[Анетта]

Сообщение от tase4ka11

но все таки как лучше голодать чтобы обьемы лучше уходили..уходят вроде хорошо на сухом но в дальнейшем вернутся,или лучше водное???

Если хочешь стабильнее результат, лучше водное. Например, после 7ми дней СГ ты потеряешь, допустим, 8 кг и столько же ты протеряешь после 2х недель ВГ. Но после ВГ ты этот результат сможешь удержать легче.

[tase4ka11]

Сообщение от Анетта

Если хочешь стабильнее результат, лучше водное. Например, после 7ми дней СГ ты потеряешь, допустим, 8 кг и столько же ты протеряешь после 2х недель ВГ. Но после ВГ ты этот результат сможешь удержать легче.

спасибо за информацию!!!все таки буду на водном!