Каскад сухого голодания 3 через 3

[victordvvv]

Сообщение от ПЁТР48

Буду прибавлять каждый день по пять минут.Авось с бегом килограммы немного быстрее будут с меня сползать.

- у вас явно проснулся юношеский максимализм! Категорически оставьте идею скорого решения своих проблем, если не хотите новых и более серьезных проблем с сердцем! Прибавлять можно 5 мин в неделю! А Вы на голоде начинаете увеличивать нагрузки на проблемное сердце! Не спешить! Успеете! программа на год, а не на неделю! Просто каждый день надо тренировать это самое сердце и сосуды и не с целью немедленного снижения веса! Все получится, но придется спринтера перековать в стайера! Много коротких голодовок и регулярное физо и контроль питания и ежедневно!

[ПЁТР48]

victordvvv, Спасибо! Я не знаю как Вас зовут,спасибо Вам что Вы переживаете за меня! Сегодня бегал 40 минут,и уже отказался от прибавления каждый день 5 минут. Сердце я контролирую,и,если-бы я почувствовал что-нибудь неладное я остановился-бы на 10й минуте. 40 минут я пробежал и остановился когда мог ещё какое-то время бежать!
Тяжело тащить такой вес. Четыре забега и болят все мускулы на ногах,
но это мне знакомо,всё это пройдёт. Одно слово ЗАПУСТИЛ сам себя.
Теперь,конечно трудно вытаскиваться из этой ямы, но без труда....и.т.п.
и.т.д.Ещё раз Вам спасибо за критику ,за доброжелательное отношение.
Всех Вам благ!

[Donnia]

Сообщение от ПЁТР48

Утро того-же дня. Бегал трусцой 40 минут.Тяжеленько ,немного позанимался физзорядкой ,попрыгал 150 раз .Полное приседание смог сделать только 10 раз,и то с большим трудом.

ПЁТР48, вы молодец, только не форсируйте нагрузки. Я в этом отношении сама немного дикая... Попрбуйте найти возможность поплавать.

[ПЁТР48]

Тонечка, Мне известно это состояние эйфории.Когда-то я постоянно занимался бегом.Бегал трусцой 1.5-2 часа ежедневно.Тогда у меня впрыск адреналина был на 40-45 минуте.Состояние это можно сравнить с ощущением СИЛЫ,которая вливается в твой уставший от бега организм,
и тебе сразу хочется прибавить в беге,что-ты обычно и делаешь.Тело стаеовится невесомым,послушным,хочется подпрыгнуть и зацепиться рукой за облако. Спасибо Вам Тонечка,Вы вливаете в меня новые силы,
в моей нелёгкой борьбе за своё ЗДОРОВЬЕ.

[ПЁТР48]

Donnia, ОЙ ,не надо меня хвалить,лучше ругайте! Я ещё ничего пока стоящего не сделал,не прошло ещё месяца как начал.Нет никаких результатов. Вот пройдёт месяца 3,и если я не брошу этот каскад,вот тогда
похвалите.Всего Вам хорошего!

[Фотиния]

Сообщение от ПЁТР48

, ОЙ ,не надо меня хвалить,лучше ругайте!

Ну вот чего-чего, а это мы умеем:))))) Прям щас и начнем. Готовы?
Здравия желаю Вам, Петр! У нас еще говорят: Здоровеньки булы!
Прочитала Ваш дневничек и поняла,... что Вы не только добрый и добродушный, но и скромный...

Сообщение от ПЁТР48

Я ещё ничего пока стоящего не сделал

Сообщение от ПЁТР48

Нет никаких результатов.

Как же нет? А это что?

3Й день ГОЛОДА
Давление:150/104
Пульс104

Петр, опубликуйте нам пожалуйста свой рацион, примерно.
Еще за что-то хотела Вас похвалить, но пока не буду, поберегу Ваше сердце.

Ну, а если без юмора (куда ж без него), хочется спросить: куда Вы спешите?
У нас еще говорят: "Що скоро робиться, то дурным родиться".
Я за постепенность. На мой взгляд, при Ваших проблемах Вы даете себе чрезмерные нагрузки.
Вот в посте 66 Вы пишете, что организм Вам показал большой кукиш. Подумайте: зачем он это сделал? Он очень мудрый, зря ничего не говорит. Чаще прислушивайтесь к нему и все у Вас получится.
Желаю успехов, а главное, мудрости в Вашем нелегком труде. С уважением.

[Фотиния]

Donnia, про козака - это шедевр!!! Особенно перевод:"...что поймал, то и кушает".Как это по-нашему. Спасибо.

[ПЁТР48]

Фотиния, С детства любил украинску мову,до чего она точна, а как ласкова, и зять у меня украинец, правда с польскою,по моему фамилией Авиль Козубский.Родом он из города Черновцы. Имею от него с дочкой 6 внуков,один другого краше!!
Про еду: да ем всё, только помаленьку.За 18 дней один раз позволил себе съесть 2 кусочка хлеба.Для меня это достижение. Насколько мало едят хлеба например в Германии,я там одно время жил, и ни в какое сравнение не идёт,сколько хлеба поедаем мы... Чем питаться? Наверное
нужно спрашивать у Вас. Между строк я обнаружил у Вас знание по медицине,а раз эти знания есть, то и по питанию Вы наверное можете что-то рассказать. УДАЧ Вам!

[Фотиния]

Я просто млею, у кого много детей. Представляю, как это красиво - шестеро красивых деток. Поздравляю Вас, Вы богатый дедушка.

Сообщение от ПЁТР48

позволил себе съесть 2 кусочка хлеба

в хлебе самое вредное - это дрожжи. Бездрожжевый хлеб кушать можно.

Сообщение от ПЁТР48

Между строк я обнаружил у Вас знание по медицине,

Да знаний особых нет, больше опыта и практики. Всю теорию проверяю на себе, постепенно научилась слушать и понимать чего хочет мой организм...
А "между строк" Вы еще не все обнаружили:))) Про питание я Вам написала, дерзайте.

[ПЁТР48]

2Йдень ГОЛОДА.Утро следующего дня.
Давление:-129/97
Пульс66
Вес111.4
Ночью спал плохо,заснул вечером в 11проснулся ночью в половине третьего и не спал больше до вставания в6 часов.Какое-то беспокойство
а определить,что беспокоит не могу.Чуть поддавливает в районе сердца,во рту бяка.что-то стоит и поддавливает в районе правой лопатки,
хочеться уже попить и поесть.Не хочется терпеть.звенит в обеих ушах.
Звон надоел,он не уходит.Болят ноги в бедренных суставах,но это от моих побегушек и вообще всё надоело,и организм тихо шепчет:-Да пошли
ты это всё к едрене фене.Иш чо удумал,мучить себя попусту,терпеть вон скоко, а толку на полушку!Я организм слабеющей рукой зажимаю,что-бы
не пищал,а сам про себя думаю:- а ведь прав паразит! И ещё один есть во мне человек,который пока говорит этим двоим:-ЦЫЦ!! Ой и пока есть ещё во мне этот третий человек ,я буду держаться.