Сухое голодание с переходом на водное.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Димка__

Боженька, ну дай мне сил еще на три дня

Бога нельзя просить о чем то конкретном, можно выпросить, а оно пойдет во вред. Бога просят дать то, что он считает нужным для тебя и твоего счастья.

Сообщение от Димка__

Появление голода. Может это симптом? Или следствие прочитанной книги?

по многим дневникам это сигнал выходить.

Сообщение от Димка__

То сейчас - даже мыслей таких не возникает.

это просто пока на них нет сил.скорее бы отписался за выходные, переживаем. удачи.

[Димка__]

Всем здравствуйте!
Прошу прощения, за долгое отсутствие. Как выше писал воскресенье - дома "День семьи (без интернета, телевизора и прочих "прелестей")".
Попробую отписаться сразу за три дня...
18.03.2017г. День двадцатый Ожидающий" Вес 71,8кг. Отвес 0,2кг. Сон 7ч 30мин.
День превратился в ожидание выхода. Проснулся относительно рано, потому что лег в постель тоже очень рано.
Клизму делать не стал - решил дождаться крайнего, перед выходом дня. Весь день ходил во дворе. Лежал на диване. Читал разные сыроедческие рецепты.
Сделал вывыод - если бы не Выход из Голодания - чувствовал себя намного бы лучше. Организм, видно, "закусил блесну" о выходе и, тоже, начинает понемногу тревожиться. Слабость, заболела голова, постоянный аппетит. Чувства голода нет, но аппетит очень сильный. Сижу просматриваю кулинарные сайты.(с картинками). Кое как дождался вечера и лег в постель...
19.03.2017г День двадцать первый. "Истеричный" Вес. 71,5кг Отвес -0,3кг. Сон 3ч 14 мин.
Вот это денек!!!
Во первых почти не спал! Снились какие то булочки с маком, то какая то мерзость, то снова разные вкусности. В итоге через три часа открыл глаза и, не выспавшись, решил больше не ложиться.
В этот день у нас был семьей - АКВАПАРК!
День был достаточно насыщенный и, пожалуй, это меня спасло. С утра пораньше поехали искать дочке шиншиллу. До обеда катались по городу, обзванивали питомники и частных продавцов, ходили по Птичьему рынку. В итоге "убили" добрую половину дня до 15:00. Затем семьей - в АКВАС))
Там дети - "на аттракционы", а папа - в Банный комплекс. Раз 20 я ходил из сауны в бассейн - из бассейна в сауну. Сил практически нет. И как итог произошел коллапс - я уснул прямо в Хамаме (Турецкая баня). Прямо на горячей плите. Разбудил меня персонал с вопросами, все ли у меня хорошо? Сказав, что я в порядке, просто устал, ушел в раздевалку и обнаружил, что у меня обожжена вся спина от горячей плиты. Как будто я в горчичниках всю ночь спал. Теперь вот спина болит.
Приехав домой собрался спать, все таки три часа всего спал накануне. Но не тут то было.
На меня напал психологический ЖОР! Я готов был съесть, что угодно. Ходил нюхал холодильник изнутри. Открывал чашки, кастрюльки и пр., чтоб посмотреть, что там находится.
Напала дикая слабость. Но отсутствие сна. Температура тела показала - 36,4. Голова была чугунная и ничего непонимающая.
Клизму так и не сделал. Не было сил и желания. Решил отложить это дело на утро, на Выход. Долго крутился в кровати пытаясь уснуть...
Пожалуй, это был один из самых тяжелых дней, в период моего голодания, если не считать КРИЗА... Наконец кое как уснул....

В Ы Х О Д!!!!!!!
20.03.2017г 1 день Выхода! Вес 71,3кг Отвес -0,2кгСон 5ч 40мин.
Наконец то... ВЫХОД!!!
Проснулся в четыре часа утра. Бегом в ванную за клизмой. Клизма дала мало показателей к выходу: черной желчи было мало. да и желтой мало... шли какие то сгустки...
Дождался 6 ч утра - сделал себе разведенный лимонный сок, пополам с грейпфрутовым в пропорции 1:2 с водой.
И, в 6ч утра - сделал первый маленький глоток сока, предварительно пожевав его 30 сек.
Очень вкусно! Так, пережевывая сок, выпил 200 граммов. и лег слушать ощущения... Через час в животе появилось какое то "ворчание". Живот стало немного "крутить", но ничего критичного. Через 2 часа - выпил еще стакан такого же "коктейля". В голову пошел прилив сил. А вот в мышцах их не было .
Мне кажется появилась еще большая утомляемость во время движений во дворе. При ходьбе даже останавливаюсь иногда, чтоб перевести дыхание...
Мышцы все забиты. Слушаться не хотят. Чувства голода и жора нет. Через каждые два часа выпиваю 200 граммов этого разведенного сока. Энергии конечно не придает, но нравится. В итоге за весь день выпил примерно 1,2л этого сока. И лег спать... Засыпание, тоже, было очень не важным.
Ладно, поживем увидим!
Всем добра.
Мой лайнер заходит на посадку!
До завтра))))

[Gulichka]

С выходом тебя!!!!!

[nata nata]

Димка__, как спина-то?
Главное выход не запороть! Терпения и занятости, чтоб не думать о еде, которую уже типа "можно" есть.

[Димка__]

Сообщение от nata nata

Димка__, как спина-то?
Главное выход не запороть! Терпения и занятости, чтоб не думать о еде, которую уже типа "можно" есть.

Спасибо, все вроде норм... Живот "крутит" и слабость сильная. На Голоде активней гораздо себя чувствовал почему то... Второй день на соках.
Выход выбрал для себя пока нечто среднее между Столешниковым и Шелдоном. Думаю завтра можно попробовать неразбавленный сок цитрусовых...

[Димка__]

Здравствуйте дорогие единомышленники!!!
21.03.2017 Второй День Выхода Вес 71.1кг. Отвес - 0,2кг Сон 5ч 4мин. Пульс 54уд/мин
Самое пожалуй радостное, что вдохновляет на ПРАВИЛЬНЫЙ выход, без срыва на ЖОР, это продолжающиеся после голода отвесы! На весы даже вставать интересно. Вчера на разбавленных соках вес встал, затем "полез" вверх - вечером даже расстроился - перед сном показало табло весов - 71,4кг. А утром "бац" - 300 граммов куда то делись))..
Просыпаюсь рано. Настроение боевое. Вот где бы еще энергии взять... Вернее она есть - на первые 2-3 секунды... затем тут же наступает усталость и вялость как в голоде. Полагаю, гликоген в печени еще не восстановился и, анаэробные процессы, на которые нужна глюкоза, в полном объеме, еще не запустились...
Еще один момент! Выхожу я, как выше написал, по "гибридному" пути Столешникова и Шелдона. Почему именно они?
Оба профессора предлагают идентичные виды выхода на цитрусовых. И технология выхода примерно одна и та же. У Шелдона, Выход из голода - более "мобильный" что ли.... Уж простите меня Дорогие участники форума, но не усидеть мне, слабохарактерному, на разбавленных соках целую неделю, а то и две (как советует Столешников). Да тем более еще на цитрусовых.
Поэтому я сегодня к обеду перевел концентрацию сока к неразбавленному. Проблема лишь в том, куда девать все эти горы жмыха из соковыжималки... У меня уже второй пакет этих отходов.
Очень сильно от цитрусовых соков болят зубы... Сходу почистить щеткой невозможно - очень больно. Жжет язык и горло...
Вот думаю насчет Ананаса? Боюсь его добавлять в рацион - там же Бромелайн... он мне "переварит" остатки языка и горла прямо во рту.
Желудок вроде успокоился на второй день. Первый день очень "переживал" глядя на эти соки, вливающиеся в него.
Дома сказали, у меня глаза и голос изменились - оживились что ли...
Супруга готовится на операцию по удалению желчного..., сообщила, что после операции будет тоже голодать со мной "день в день"... врачи сказали, что можно. Она сейчас сидит на "вегетарианке", после своего голодания. Набрала пару килограммов и "держит" вес. Вроде все в норме....
Моча у меня посветлела..., витамин С, конечно выходит, все таки столько цитрусовых, но уже не такая мутная и коричневая, как раньше. С утра слюна по прежнему коричневая и вонючая. Но днем все хорошо.
Если все пройдет сегодня легко, и будет улучшение самочувствия, думаю, завтра уже приступлю к тренировкам в фитнес зале, а то я что то забросил его...
Запах неприятный тоже прошел. По крайней мере, так говорят. Может лукавят, не знаю.
Сегодня планирую пройти на соках неразбавленных, а к вечеру чего нибудь пожевать... сплевывая жмых...
Видно будет...
Завтра отпишусь - если доживу! (папа так говорил)

[nata nata]

Димка__, не спеши с выходом, поджелудочной нужно время чтоб включится.
Ананас вообще сейчас не советую, резкий для выхода.

[МИЛУСЯ]

Димка, как ты там? как самочувствие, силы прибавляются?

[Димка__]

Здравствуйте дорогие форумчане!
Прошу прощения за долгое отсутствие на форуме и, в своем дневнике. По работе, "взяли" хороший тендер - пашу сейчас, как "бобик". Дни и ночи на работе. Попробую отписать все разом....
Прошла неделя, как закончилось, мое 21- дневное голодание. 4 первых дня я провел на соках грейпфрута и лимона пополам (по количеству фруктов), разбавляя их водой 1:1 в первый день, и постепенно увеличивая концентрацию.
На четвертый день, после обеда я включил в рацион ананас, жуя его и сплевывая жмых. В итоге остался на ночь с распухшим языком. Утром во рту все болело. Начал с утра пятого дня есть ананас, грейпфрут, лимон, апельсин. По дольке, затем через пару часов, по две, по три и т.д. к концу недели я вышел на сыроедческое, бескрахмальное меню. То есть никаких крахмалистых продуктов.
Сейчас понедельник спустя 7 дней. Прошла полная неделя моего выхода из голодания. Но выход продолжается! У меня теперь мало времени забегать на форум, поэтому просто я подведу итоги своего голодания, этой первой недели выхода и, кратко спрогнозирую свои планы на последующие дни до пасхи. Спасибо за понимание - работа блин...)
Итак. За период 21 дневного голодания я сбросил 14 кг. Приобрел хороший опыт, включая общение с Вами. Получил легкость, но, ГЛАВНОЕ!!! Произошла психофизиологическая переоценка окружающего!!! У меня изменился вкус! Мне стала нравиться сырая пища. Сегодня я сижу и полноценно жую капустку с морковкой. Грызу свеклу, как яблоки. И, мне почему то не хочется есть термически приготовленные блюда. Нет, я не стал сыроедом и, даже, не буду вегетарианцем, но, этим летом, я однозначно буду жевать травы в разы больше! Я стал спокойней, движения стали более плавными - думаю привык в голоде все делать медленней! Но при этом перестал опаздывать - как то все получается так последовательно и методично что ли... Сравниваю себя с течением медленной равнинной реки)))) Эту неделю буду кушать сырую пищу. Далее, до самой Великой ПАСХИ, буду кушать вегетарианскую пищу. До Великой Пасхи не буду кушать соли, вообще. Сахар хочу выключить из рациона в принципе навсегда, только если где в консервации попадет (в варенье или еще где), а в целом хочу уйти на мед и сухофрукты. Вот как то так! Пока это только планы. Но,, уверен, у меня должно получиться. Одна из причин, что в это верю не только я, но и ВЫ мои дорогие единомышленники! Так же, как вы верили, что получится этот 21 СУХО-ВОДНЫЙ день! Спасибо Вам за поддержку! За Ваши советы! Это неоценимо.

Сейчас я 72 килограмма, за неделю набрал килограмм - далее пока вес стоит. Стул уже был - пока все странно, в основном цитрусовые. Но в кишечнике все скребет. Думаю это клетчатка моркови да капусты мне там метет по стенкам... поживем увидим. А Всем я желаю удачных голодовок. Результативных выходов. И, главное, ЗДОРОВЬЯ!!!
Спасибо!!!

[Kapibarka]

Спасибо, что описал свой опыт, было очень интересно почитать