Длительное голодание на Воде для общего оздоровления - Страница 8

alekseyvladimirovich · 26-03-2024, 19:49

26.03.24 Вт
Настой из разных трав
Пробежка 40мин (из них 20 мин с гантелями по 2кг), растяжка, упр. на пресс, контрастный душ.
Утром пророщенные семена: лен, гречка, кунжут, подсолнух, амарант (перемолол на блендере)
Днем сок : апельсины + мандарин + яблоки + лимон.
Орехи, чернослив.
Сок : морковный, свекольный.
Финики, изюм.
Вес 73,1 кг.

alekseyvladimirovich · 27-03-2024, 18:54

Настой из разных трав
Пробежка 15мин (на ускорение), растяжка, тренажеры, контрастный душ.
Утром пророщенные семена: лен, гречка, кунжут, подсолнух, амарант (перемолол на блендере)
Днем салат : морковь, свекла, чеснок, редька
Орехи, чернослив.
Настой из трав + Финики, изюм.
Вес 74 кг.

alekseyvladimirovich · 28-03-2024, 19:12

Настой из разных трав
Пробежка 40мин (из них 20 мин с гантелями по 2кг), растяжка, контрастный душ.
Утром пророщенные семена: лен, гречка, кунжут, подсолнух, амарант (перемолол на блендере)
Днем сок : апельсины + мандарин + яблоки + лимон.
Настой из трав + финики и чернослив
Вес 73,7кг

alekseyvladimirovich · 29-03-2024, 18:43

Настой из трав
Пробежка 15мин (на ускорение), растяжка, тренажеры, контрастный душ.
Утром пророщенные семена: лен, гречка, кунжут, подсолнух, амарант (перемолол на блендере)
Днем салат : морковь, свекла, чеснок, лук, капуста.
Орехи, чернослив.
Вес 73,5 кг.
Уехали в деревню)

alekseyvladimirovich · 30-03-2024, 17:04

Настой из трав
Зарядка
Апельсины, мандарины
Днем салат : морковь, свекла, чеснок, лук, капуста.
Орехи, чернослив.
Настой из трав + финики + мед
Яблоки
Салат из квашеной капусты с луком

alekseyvladimirovich · 31-03-2024, 16:52

Настой из трав
Зарядка
Апельсины, мандарины
Настой из трав + финики + мед
Днем капуста квашенная с луком и маслом растительным.
Сок : апельсины + мандарины + яблоки
Вес 75,1 кг

alekseyvladimirovich · 01-04-2024, 16:39

Настой из разных трав
Пробежка 40мин (из них 20 мин с гантелями по 2кг), растяжка, пресс, контрастный душ.
Утром пророщенные семена: лен, гречка, кунжут, подсолнух, амарант (перемолол на блендере)
Орехи миндаль, грецкие.
Вечером салат : свекла, морковь, капуста, чеснок + масло подсолнечное.
Настой из трав + финики и чернослив
Вес 74,3кг

alekseyvladimirovich · 03-04-2024, 05:55

2.04.24
Настой из разных трав
Пробежка 15мин (на ускорение до 13км/ч), растяжка, тренажеры, контрастный душ.
Утром пророщенные семена: лен, гречка, кунжут, подсолнух, амарант (перемолол на блендере)
Настой из трав + финики и чернослив
Орехи миндаль, грецкие.
Ближе к вечеру салат : свекла, морковь, капуста, чеснок + масло подсолнечное.
Вечером апельсины + мандарины
Вес 72,5 кг

alekseyvladimirovich · 03-04-2024, 17:36

Настой из разных трав
Пробежка 40мин (из них 20 мин с гантелями по 3кг), растяжка, пресс, контрастный душ.
Утром пророщенные семена: лен, гречка, кунжут, подсолнух, амарант (перемолол на блендере)
Орехи миндаль, грецкие. Чернослив.
Вечером салат : свекла, морковь, капуста, чеснок + масло подсолнечное.
Апельсины, мандарины.
Кунжут. Люблю кунжут пожевать)
Вес 74 кг

alekseyvladimirovich · 04-04-2024, 15:55

Настой из разных трав
Пробежка 15мин (на ускорение), растяжка, тренажеры, контрастный душ.
Утром пророщенные семена: лен, гречка, кунжут, подсолнух, амарант (перемолол на блендере)
Сок : свекла, морковь, чеснок.
Вечером салат : свекла, морковь, чеснок + масло подсолнечное, льняное, рыжиковое.
Апельсины, мандарины.
Вес 75 кг

26-03-2024, 19:49	#71
alekseyvladimirovich Регистрация: Jan 2023 Адрес: Челябинск Сообщений: 246 Поблагодарил: 86 Поблагодарили 858 раз(а) в 246 сообщениях Файловый архив: 3 Закачек: 0	Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления 26.03.24 Вт Настой из разных трав Пробежка 40мин (из них 20 мин с гантелями по 2кг), растяжка, упр. на пресс, контрастный душ. Утром пророщенные семена: лен, гречка, кунжут, подсолнух, амарант (перемолол на блендере) Днем сок : апельсины + мандарин + яблоки + лимон. Орехи, чернослив. Сок : морковный, свекольный. Финики, изюм. Вес 73,1 кг. __________________ ✅ Сухое голодание 5 дней Обсуждение дневника План выхода из СГ 5 дней ✅ Водное Длительное голодание Обсуждение дневника

27-03-2024, 18:54	#72
alekseyvladimirovich Регистрация: Jan 2023 Адрес: Челябинск Сообщений: 246 Поблагодарил: 86 Поблагодарили 858 раз(а) в 246 сообщениях Файловый архив: 3 Закачек: 0	Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления Настой из разных трав Пробежка 15мин (на ускорение), растяжка, тренажеры, контрастный душ. Утром пророщенные семена: лен, гречка, кунжут, подсолнух, амарант (перемолол на блендере) Днем салат : морковь, свекла, чеснок, редька Орехи, чернослив. Настой из трав + Финики, изюм. Вес 74 кг. __________________ ✅ Сухое голодание 5 дней Обсуждение дневника План выхода из СГ 5 дней ✅ Водное Длительное голодание Обсуждение дневника

28-03-2024, 19:12	#73
alekseyvladimirovich Регистрация: Jan 2023 Адрес: Челябинск Сообщений: 246 Поблагодарил: 86 Поблагодарили 858 раз(а) в 246 сообщениях Файловый архив: 3 Закачек: 0	Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления Настой из разных трав Пробежка 40мин (из них 20 мин с гантелями по 2кг), растяжка, контрастный душ. Утром пророщенные семена: лен, гречка, кунжут, подсолнух, амарант (перемолол на блендере) Днем сок : апельсины + мандарин + яблоки + лимон. Настой из трав + финики и чернослив Вес 73,7кг __________________ ✅ Сухое голодание 5 дней Обсуждение дневника План выхода из СГ 5 дней ✅ Водное Длительное голодание Обсуждение дневника

29-03-2024, 18:43	#74
alekseyvladimirovich Регистрация: Jan 2023 Адрес: Челябинск Сообщений: 246 Поблагодарил: 86 Поблагодарили 858 раз(а) в 246 сообщениях Файловый архив: 3 Закачек: 0	Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления Настой из трав Пробежка 15мин (на ускорение), растяжка, тренажеры, контрастный душ. Утром пророщенные семена: лен, гречка, кунжут, подсолнух, амарант (перемолол на блендере) Днем салат : морковь, свекла, чеснок, лук, капуста. Орехи, чернослив. Вес 73,5 кг. Уехали в деревню) __________________ ✅ Сухое голодание 5 дней Обсуждение дневника План выхода из СГ 5 дней ✅ Водное Длительное голодание Обсуждение дневника

30-03-2024, 17:04	#75
alekseyvladimirovich Регистрация: Jan 2023 Адрес: Челябинск Сообщений: 246 Поблагодарил: 86 Поблагодарили 858 раз(а) в 246 сообщениях Файловый архив: 3 Закачек: 0	Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления Настой из трав Зарядка Апельсины, мандарины Днем салат : морковь, свекла, чеснок, лук, капуста. Орехи, чернослив. Настой из трав + финики + мед Яблоки Салат из квашеной капусты с луком __________________ ✅ Сухое голодание 5 дней Обсуждение дневника План выхода из СГ 5 дней ✅ Водное Длительное голодание Обсуждение дневника Последний раз редактировалось alekseyvladimirovich; 31-03-2024 в 16:53..

31-03-2024, 16:52	#76
alekseyvladimirovich Регистрация: Jan 2023 Адрес: Челябинск Сообщений: 246 Поблагодарил: 86 Поблагодарили 858 раз(а) в 246 сообщениях Файловый архив: 3 Закачек: 0	Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления Настой из трав Зарядка Апельсины, мандарины Настой из трав + финики + мед Днем капуста квашенная с луком и маслом растительным. Сок : апельсины + мандарины + яблоки Вес 75,1 кг __________________ ✅ Сухое голодание 5 дней Обсуждение дневника План выхода из СГ 5 дней ✅ Водное Длительное голодание Обсуждение дневника

01-04-2024, 16:39	#77
alekseyvladimirovich Регистрация: Jan 2023 Адрес: Челябинск Сообщений: 246 Поблагодарил: 86 Поблагодарили 858 раз(а) в 246 сообщениях Файловый архив: 3 Закачек: 0	Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления Настой из разных трав Пробежка 40мин (из них 20 мин с гантелями по 2кг), растяжка, пресс, контрастный душ. Утром пророщенные семена: лен, гречка, кунжут, подсолнух, амарант (перемолол на блендере) Орехи миндаль, грецкие. Вечером салат : свекла, морковь, капуста, чеснок + масло подсолнечное. Настой из трав + финики и чернослив Вес 74,3кг __________________ ✅ Сухое голодание 5 дней Обсуждение дневника План выхода из СГ 5 дней ✅ Водное Длительное голодание Обсуждение дневника

03-04-2024, 05:55	#78
alekseyvladimirovich Регистрация: Jan 2023 Адрес: Челябинск Сообщений: 246 Поблагодарил: 86 Поблагодарили 858 раз(а) в 246 сообщениях Файловый архив: 3 Закачек: 0	Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления 2.04.24 Настой из разных трав Пробежка 15мин (на ускорение до 13км/ч), растяжка, тренажеры, контрастный душ. Утром пророщенные семена: лен, гречка, кунжут, подсолнух, амарант (перемолол на блендере) Настой из трав + финики и чернослив Орехи миндаль, грецкие. Ближе к вечеру салат : свекла, морковь, капуста, чеснок + масло подсолнечное. Вечером апельсины + мандарины Вес 72,5 кг __________________ ✅ Сухое голодание 5 дней Обсуждение дневника План выхода из СГ 5 дней ✅ Водное Длительное голодание Обсуждение дневника

03-04-2024, 17:36	#79
alekseyvladimirovich Регистрация: Jan 2023 Адрес: Челябинск Сообщений: 246 Поблагодарил: 86 Поблагодарили 858 раз(а) в 246 сообщениях Файловый архив: 3 Закачек: 0	Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления Настой из разных трав Пробежка 40мин (из них 20 мин с гантелями по 3кг), растяжка, пресс, контрастный душ. Утром пророщенные семена: лен, гречка, кунжут, подсолнух, амарант (перемолол на блендере) Орехи миндаль, грецкие. Чернослив. Вечером салат : свекла, морковь, капуста, чеснок + масло подсолнечное. Апельсины, мандарины. Кунжут. Люблю кунжут пожевать) Вес 74 кг __________________ ✅ Сухое голодание 5 дней Обсуждение дневника План выхода из СГ 5 дней ✅ Водное Длительное голодание Обсуждение дневника

04-04-2024, 15:55	#80
alekseyvladimirovich Регистрация: Jan 2023 Адрес: Челябинск Сообщений: 246 Поблагодарил: 86 Поблагодарили 858 раз(а) в 246 сообщениях Файловый архив: 3 Закачек: 0	Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления Настой из разных трав Пробежка 15мин (на ускорение), растяжка, тренажеры, контрастный душ. Утром пророщенные семена: лен, гречка, кунжут, подсолнух, амарант (перемолол на блендере) Сок : свекла, морковь, чеснок. Вечером салат : свекла, морковь, чеснок + масло подсолнечное, льняное, рыжиковое. Апельсины, мандарины. Вес 75 кг __________________ ✅ Сухое голодание 5 дней Обсуждение дневника План выхода из СГ 5 дней ✅ Водное Длительное голодание Обсуждение дневника

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Первое длительное голодание для оздоровления кожи и желчного пузырька	alekseyvladimirovich	Обсуждение дневников голодания	70	25-04-2024 19:37
Первое длительное голодание для оздоровления кожи и желчного пузырька	alekseyvladimirovich	Основные дневники голодания	11	04-03-2023 09:48
Длительное голодание для оздоровления и сброса веса	Ururusha	Обсуждение дневников голодания	47	08-08-2020 09:00
длительное голодание для снижения веса и оздоровления	adeh	Архив	209	08-01-2017 08:42
длительное голодание для снижения веса и оздоровления	adeh	Архив	12	18-10-2016 04:07