Влияние голодания и физических нагрузок на суставы, связки, межпозвоночные диски

[Василий]

Есть еще один результат, которым могу поделится.
4,5 года назад, когда появились грыжи в позвоночнике, и особенно в шейном отделе, руки онемели, потеряли подвижность, силу и координацию.
На руках чувствовал только большой палец и указательный, остальные хоть и двигались кое как, но их я не чувствовал, а также онемение проходило полосами по локтям рукам и плечам. Даже бриться мог с большим трудом, т.к. в некотором положении кисти рук просто не держали ничего.
Начал с упражнений, в основном отжимания (с начала от стены, стоя) и другие с гантельками 1 , 2 и 3 кГ.
Через год купил себе гирю 16 кГ. и начал ее каждое утро поднимать на плечо и жать.
В первый раз сделал это правой рукой 2 раза левой 1 раз.
Движение такое. Стоишь, гиря в руке и висит на уровне колен, на плечо, выжал, опустил на плечо, опустил вниз до колен. Данное движение задействует все основные мышцы плеча и руки.
Через 9 месяцев я уже делал по 24 раза каждой рукой и купил себе гирю 24 кГ.
И опять начал всего лишь с 6 раз, такая была для меня разница в весе.
И вот прошло 22 месяца, я делаю уже 2 недели по 24 раза каждой рукой 24 кГ.
УРА !!!.
У меня стоит уже купленная гиря 32 кГ. и с нового года буду делать теперь с ней упражнения каждое утро. УРА !!!!
Декабрь уйдет на закрепление результата с 24 кГ.

УРА !!!
Я очень доволен, я сделал то, что хотел и сделаю еще больше.

[Илья]

Спасибо,Вы для меня лично пример.
Как диету править будете? Мочевую кислоту с избытком белка связывают,но я не буду утверждать как врачи.Может это просто Вы собственные лишние ткани переваривариваете и выводите...То же и с холестеролом.Со своей стороны могу только сказать,что на моей диете холестерол у меня внизу-внизу(причем именно плохой там какой-то).

[Сероглазая]

Василий, разрешите и мне присоединиться к Илье. Я представляю, сколько (!!!) нужно труда, времени и сил, чтобы так изменить себя... У Вас совершенно потрясающая воля, Вами можно только восхищаться! Вы -истинный мужчина!

[Admin]

Сообщение от Илья

Со своей стороны могу только сказать,что на моей диете холестерол у меня внизу-внизу(причем именно плохой там какой-то).

Что за диета? Или это образ жизни?

[Илья]

Сообщение от Admin

Что за диета? Или это образ жизни?

Конечно образ.

[Василий]

Пошел четвертый год игры в футбол.
В 2003 г. первая суббота ноября я организовал игру в футбол.
Взял на себя всю финансовую часть - мячи, формы летнии, зимнии, стирка их и замены как износятся, да и ремонт калды за мной, уже 2 раза ее ремонтировал.
А также каждую субботу два термоса чая, стаканы и фавельный тор (я это неем) и фляга питьевой воды.
За 3 года приходили и уходили люди, коллектив рос и менялся, кто-то женился, кто-то мер, кто-то куда то уехал или заболел (стареют - за 40 и толстеют, суставы не выдерживают). Молодые парни 17 лет стали 20 летнии окрепли и бьют стариков не только скоростью но и силой уже.

За это время образовался костяк 8 - 12 человек. Т.е. игра будет всегда, каждую субботу и все об этом знают и всегда на одном и том же месте и в одно и тоже время. И даже если ты пропустил пару раз или 20 раз то даже звонить не надо пришел и играй.

И я доволен и это тоже результат. Я себе сделал не умирающую забаву. Каждую субботу я встаю и знаю - я без этого не останусь - придут и я буду играть и буду не один и мне будет хорошо.

[Jseven]

Василий,
Хоть фильм снимай!

[Василий]

С соседом приятелем уже отсыпали площадку рядом с участками в лесу на берегу озера, но пока первое это домики.
Вместо душа - озеро, набережную на нем уже забабахали.
И в доме баня.

Проблема в другом - соседи все пузатики, их сыновей еще не видел, т.е. кому играть ??? Всех из города не увезеш, не у всех машины.
Т.е. ждем когда все соседи обьявятся.

[Jseven]

Василий,
Вы вносите смуту. Я начал вам завидовать. А зависть - плохое чувство, как и хвастовство.

[Василий]

Точно ...
Но как то надоело хвастаться -
Что забыл где клизма лежит ,
Что не помню наизусть списка меню выхода из голода,
И воще забыл чем отличается выход с 7 дневного голодания и 14 дневного.
А как входит в голод воще забыл ...

[Gipo]

А кто то говорил что деньги как пенсионеру нужны)))
маханькие
отчасти правы, но на других больше тратится