|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры сверхдлительных голоданий Опыт длительных голоданий более 40 дней |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
07-11-2008, 13:14 | #791 | |||
Регистрация: Nov 2007
Адрес: петербург
Сообщений: 3,447
Поблагодарил: 3,778
Поблагодарили 9,499 раз(а) в 2,750 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь! (33 + 14)
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Vovec, честно говоря, мой мозг не способен осознать, прошу прощения. Как такое может быть? Супер сессия? Обычно когда человек еще не очень сильный, но стремится усилиться, то первый подход он делает раз 15 (это оч хорошо), второй подход - он уже подустал и делает раз 10, а на третий он совсем устал и делает уже сколько может, хорошо если 8. Но это конечно для начинающих совсем. Супер сессия это когда вес с каждым подходом растет, и перерывы оч. маленькие. Хотя, там много вариантов, количество подходов варьируется. Но если вы можете сделать три подхода первый - 10, третий - 15 раз, то, мне кажется логичным и очевидным, что вес вы берете слишком маленький, и от такого, конечно, ничего не вырастет, но утомитесь вы прилично. Т.е это упражнение для усталости. Или оно называется на выносливость)).
__________________
продолжаю вот этот процесс [URL="http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=3832"]Мое первое голодание на форумe |
|||
4 пользователей сказали dina спасибо за это полезное сообщение: |
07-11-2008, 13:29 | #792 | |
Администратор
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,349
Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,056 раз(а) в 6,722 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 12
|
Re: Не заржаветь! (33 + 14)
Цитата:
|
|
07-11-2008, 13:34 | #793 |
Регистрация: Nov 2007
Адрес: петербург
Сообщений: 3,447
Поблагодарил: 3,778
Поблагодарили 9,499 раз(а) в 2,750 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь! (33 + 14)
Vovec,
ааа)) тогда нормально. Но если хотите нарастить массу, то 4 подхода много. Лучше брать вес, чтобы после третьего подхода, вам страшно было даже подумать о том чтобы повторить.
__________________
продолжаю вот этот процесс [URL="http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=3832"]Мое первое голодание на форумe |
07-11-2008, 15:08 | #794 | |
Администратор
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,349
Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,056 раз(а) в 6,722 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 12
|
Re: Не заржаветь! (33 + 14)
Цитата:
Дина, извиняюсь, вы теоретик или практик тоже? |
|
4 пользователей сказали Vovec спасибо за это полезное сообщение: |
07-11-2008, 15:25 | #795 |
Регистрация: Nov 2007
Адрес: петербург
Сообщений: 3,447
Поблагодарил: 3,778
Поблагодарили 9,499 раз(а) в 2,750 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь! (33 + 14)
Vovec,
какое теоретик... не ну я читала в молодости всю эту литературу, но уже ничего не помню. А вообще, просто пришла в зал тренер мне рассказал примерно тоже, что и гвоздю. Ну и потом я тренировалась с разными тренерами и профессионалами даже. Но я то так любитель. У меня друзья были (мальчик и девочка) паэурлифтингом занимались, участвовали в соревнованиях кмс, кажется, девочка. С ними тоже ходила в зал. Но я то никогда за объёмом и результатами не гналась, не зачем это. Просто потом, когда стала одна ходить в залы общественные, пришла в ужас от того как люди обращаются с железом. Особенно девушки поразили мое воображение. никакой логики...Поэтому я стала такая разговорчивая на эту тему. Мне кажется, ну как я это понимаю, если хочешь чтобы мышц стало больше по объему и заметнее то надо упирать на микротравмы и белки. В гликогене я ничего не понимаю)). Но, мне кажется в микротравмах, в принципе, вся суть. Это то, что я понимаю. А еще, мне вот про почитать нравились всякие западные качки, они более понятно и просто пишут, без лишней теории.
__________________
продолжаю вот этот процесс [URL="http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=3832"]Мое первое голодание на форумe |
3 пользователей сказали dina спасибо за это полезное сообщение: |
07-11-2008, 19:03 | #796 | |
Администратор
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,349
Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,056 раз(а) в 6,722 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 12
|
Re: Не заржаветь! (33 + 14)
Цитата:
Будем радоваться, что мы тощие и мышцы плохо растут? |
|
08-11-2008, 00:04 | #797 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,254
Поблагодарил: 4,278
Поблагодарили 18,847 раз(а) в 3,618 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь! (33 + 14)
Vovec, я сделал вывод, что все эти суперсессии, как тут уже говорилось, полная фигня. Мышечный рост зависит от единственного фактора, от секреции тестостерона. И только она (секреция) на фоне регенерации микротравм приведет к гиперкомпенсации.
Я копал в этом направлении, то есть, я пытался найти факторы, которые стимулируют выработку собственного тестостерона, но тут вопросов больше чем ответов, по крайней мере, у меня.
__________________
Мне 64, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 63!!! Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка |
16-11-2008, 04:08 | #798 | |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,522 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь! (33 + 14)
Цитата:
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. Последний раз редактировалось Гвоздь; 18-11-2008 в 15:45.. |
|
14 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение: |
Alex222 (30-04-2012),
Edisson (12-03-2012),
inferno-7 (05-12-2008),
Kural (21-11-2008),
Mamba (28-07-2010),
riskon (25-11-2008),
VladZZ (12-11-2009),
Алена (16-11-2008),
Валерия57 (22-11-2012),
Галина Ивановна (26-04-2016),
Илья (14-06-2009),
Лиsa (16-11-2008),
Олег1099 (16-06-2010),
Хомяк (16-11-2008)
|
16-11-2008, 05:42 | #799 | |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Уфа
Сообщений: 3,526
Поблагодарил: 4,633
Поблагодарили 9,127 раз(а) в 2,821 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь! (33 + 14)
Цитата:
|
|
8 пользователей сказали корнак7 спасибо за это полезное сообщение: |
Edisson (12-03-2012),
Kural (21-11-2008),
Starvation (16-11-2008),
Алена (16-11-2008),
Галина Ивановна (26-04-2016),
Гвоздь (17-11-2008),
Лиsa (16-11-2008),
Хомяк (16-11-2008)
|
16-11-2008, 06:05 | #800 | |
Администратор
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,349
Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,056 раз(а) в 6,722 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 12
|
Re: Не заржаветь! (33 + 14)
Цитата:
"Разбиваем яйцо в стеклянную чашку или пиалу и ставим на водяную баню. По мере сворачивания белка аккуратно помешиваем, отдирая свернувшийся белок от стенок и стараясь не повредить желток. Визуально ловим момент, когда весь белок свернётся. Желток почти сырой а белок свернувшийся, но жидкий" С тех пор внёс изменения в технологию - желтки можно отделить и не варить вообще, или кинуть в самом конце, а пиалку ставить прямо на очень маленький огонь. Снимать нужно до окончания процесса, т.к. у посуды есть тепловая инерция. |
|
Здесь присутствуют: 6 (пользователей: 0 , гостей: 6) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|