|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#8061 | |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,431
Поблагодарил: 12,977
Поблагодарили 21,466 раз(а) в 3,350 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Цитата:
![]() ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#8062 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,319
Поблагодарил: 43,583
Поблагодарили 55,344 раз(а) в 6,305 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Цитата:
![]()
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#8063 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,319
Поблагодарил: 43,583
Поблагодарили 55,344 раз(а) в 6,305 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Среда. Рабочий день.
Утром перед работой восстановительный бег 9км - 1:00:00 (6.40/км). Ноги тяжелые после вчерашнего бега. Вечером еще перебрал углеводов на радостях. Отмечал личный рекорд. ![]() Надо возвращать дисциплину в питании, а то не видать мне дальнейших личных рекордов. ![]()
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
10 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
fizkulturnik (14-06-2023),
Ivanivanich (15-06-2023),
pavlo77 (14-06-2023),
ROM (14-06-2023),
Валерия57 (14-06-2023),
Княженика (14-06-2023),
Лара-М (15-06-2023),
Маринка Солнечная (15-06-2023),
МИЛУСЯ (16-06-2023),
Чудоелочка (15-06-2023)
|
![]() |
#8064 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,319
Поблагодарил: 43,583
Поблагодарили 55,344 раз(а) в 6,305 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Четверг. Второй рабочий день.
Накануне на работе нагрузка высокая и день был очень жаркий (27 градусов). Сегодня утром до работы бег 8км - 46:20 (5.48/км). Радует, что этот темп для меня достаточно комфортный. И это после тяжелого рабочего дня. Хорошо прибавил и в километраже. В апреле - 121км, в мае - 150км. А за первую половину июня уже 102км.
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
12 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
fizkulturnik (15-06-2023),
Ivanivanich (15-06-2023),
pavlo77 (16-06-2023),
ROM (15-06-2023),
Валерия57 (15-06-2023),
Диана11 (16-06-2023),
Дося (15-06-2023),
Княженика (17-06-2023),
Лара-М (15-06-2023),
Маринка Солнечная (15-06-2023),
МИЛУСЯ (16-06-2023),
Чудоелочка (15-06-2023)
|
![]() |
#8065 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,319
Поблагодарил: 43,583
Поблагодарили 55,344 раз(а) в 6,305 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Пятница.
Утром совместный бег с Ларчиком 5км - 35:00 (7.00/км). По плану ещё лёгкая силовая тренировка на спортивной площадке возле дома. Очень жаркие дни (до 30 градусов), никуда идти не хочется. Буду копить силы на завтрашнюю длинную беговую тренировку.
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#8066 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,319
Поблагодарил: 43,583
Поблагодарили 55,344 раз(а) в 6,305 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
У Ларчика сегодня день Рождения!!!
![]() ![]() ![]() Поздравляем!!!!!!!!!!! ![]() ![]() ![]() Желаем Здоровья, Удачи, Любви и Хорошего Настроения!!!
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
9 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
Caesarus (16-06-2023),
ROM (16-06-2023),
Дося (17-06-2023),
капа (16-06-2023),
Княженика (17-06-2023),
Лара-М (16-06-2023),
ЛЮДМИЛА 24 (16-06-2023),
МИЛУСЯ (16-06-2023),
Чудоелочка (16-06-2023)
|
![]() |
#8067 |
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 409
Поблагодарил: 490
Поблагодарили 2,462 раз(а) в 412 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Лара! Поздравляю с Днём Рождения. Желаю всего наилучшего. Здоровья, физического и душевного. Остальное купить можно)))
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
![]() |
![]() |
![]() |
#8068 |
Регистрация: Feb 2016
Адрес: На земле
Сообщений: 2,412
Поблагодарил: 33,420
Поблагодарили 24,159 раз(а) в 2,506 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
ДОРОГАЯ ЛАРОЧКА ПОЗДРАВЛЯЮ С ДНЁМ РОЖДЕНЬЯ ![]() ОТ ВСЕГО ![]() ![]() ![]() ЖЕЛАЮ Женского счастья, улыбок, веселья, Солнца и моря, сил и везения. Ведь для счастья не многого надо — Чтобы здоровыми были все рядом. Меньше тревог и улыбок почаще, Чтобы денек был светлее и ярче. Добрых желаний и вдохновения, Радости, смеха в твой день рождения. Пахнет духами, уютом, теплом, Теплый очаг — это женщины дом! Будь же веселой, будь самой славной, Самой красивой и самой желанной!
__________________
ПКД ПАЛЕОКЕТОГЕННОЕ ПИТАНИЕ С 0 УГЛЕВОДОВ ![]() ПОЧЕМУ ? ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() https://golodanie.su/forum/showthrea...20019&page=240 СТРАНИЦА 292 ПОСВЯЩЕНА ЧУДОДЕЙСТВЕННОЙ ХВОЕ . ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() https://golodanie.su/forum/showthrea...20019&page=292 |
![]() |
![]() |
![]() |
#8069 |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,856
Поблагодарил: 5,822
Поблагодарили 7,487 раз(а) в 2,341 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
С днем рождения, ура!!!!!
|
![]() |
![]() |
![]() |
#8070 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,646
Поблагодарил: 31,780
Поблагодарили 15,043 раз(а) в 1,670 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Славик-, Чудоелочка, pavlo77, Caesarus, ROM, капа, ЛЮДМИЛА 24, Валерия57, все примкнувшие и, конечно, мой обожаемый муж
![]() ![]() ![]()
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ![]() Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ![]() Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 Последний раз редактировалось Лара-М; 17-06-2023 в 05:46.. |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 7 (пользователей: 0 , гостей: 7) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Семейный забег при низкой весовой категории | Junela | Примеры успешно проведенных голоданий | 25 | 25-12-2012 14:23 |
Семейный ЗОЖ | Esperanza | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 122 | 12-12-2007 08:21 |
Спонсорские ссылки: | |
|