|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#8091 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,429
Поблагодарил: 12,974
Поблагодарили 21,454 раз(а) в 3,348 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
|
![]() |
![]() |
8 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение: |
Yustas57 (04-07-2023),
Валерия57 (02-07-2023),
Княженика (03-07-2023),
Кремышев (03-07-2023),
Лара-М (04-07-2023),
Маринка Солнечная (03-07-2023),
МИЛУСЯ (06-07-2023),
Чудоелочка (02-07-2023)
|
![]() |
#8092 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,301
Поблагодарил: 43,280
Поблагодарили 55,207 раз(а) в 6,287 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#8093 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,301
Поблагодарил: 43,280
Поблагодарили 55,207 раз(а) в 6,287 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Цитата:
![]()
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
6 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
ROM (03-07-2023),
Княженика (03-07-2023),
Лара-М (04-07-2023),
Маринка Солнечная (03-07-2023),
МИЛУСЯ (06-07-2023),
Чудоелочка (03-07-2023)
|
![]() |
#8094 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,301
Поблагодарил: 43,280
Поблагодарили 55,207 раз(а) в 6,287 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Понедельник. Первый день РМТ.
Приехали вчера поздно вечером. В дороге немного подустали. Постарались выспаться. Утром бег у меня 5км (6.40/км), у Ларчика 6км (7.00/км). И 30 минут настольного тенниса. Пошли на новую ступень разгрузочной молочной терапии (РМТ). У меня вес после бега 83,3кг.
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
8 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
pavlo77 (03-07-2023),
ROM (03-07-2023),
Валерия57 (04-07-2023),
Княженика (03-07-2023),
Лара-М (04-07-2023),
Маринка Солнечная (03-07-2023),
МИЛУСЯ (06-07-2023),
Чудоелочка (03-07-2023)
|
![]() |
#8095 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,301
Поблагодарил: 43,280
Поблагодарили 55,207 раз(а) в 6,287 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Пятница. 5-й день РМТ.
Вторник-Среда-Четверг-Пятница у меня рабочие дни. После отпуска сразу окунулся в работу. Очень жесткий график. Он будет держаться еще пару недель. Это совпало с очень жаркими днями. Уже рано утром температура воздуха за 20 градусов. А вчера днем было 34. В таких условиях перешли на поддерживающий режим спортивной формы. Из тренировочных нагрузок оставили настольный теннис по утрам 30-40 минут. И бег 1 раз в 3-4 дня. Ларчик закончила РМТ вчера (3,5 суток) с весом 66,5кг. Мой вес сегодня утром 81,2кг. Сегодня запланирован выход.
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
6 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
pavlo77 (07-07-2023),
ROM (07-07-2023),
Княженика (10-07-2023),
Лара-М (08-07-2023),
Маринка Солнечная (07-07-2023),
Чудоелочка (07-07-2023)
|
![]() |
#8096 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,301
Поблагодарил: 43,280
Поблагодарили 55,207 раз(а) в 6,287 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Мы с Ларчиком купили небольшой дом в окрестностях Анапы и в конце месяца переезжаем на новое место жительства!
![]() Так что скоро предстоит период адаптации к новым климатическим условиям. ![]()
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
pavlo77 (07-07-2023),
ROM (07-07-2023),
Yustas57 (07-07-2023),
Диана11 (07-07-2023),
капа (08-07-2023),
Княженика (10-07-2023),
Лара-М (08-07-2023),
ЛЮДМИЛА 24 (07-07-2023),
Маринка Солнечная (07-07-2023),
Нэлли (10-07-2023),
Чудоелочка (07-07-2023)
|
![]() |
#8097 | |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,429
Поблагодарил: 12,974
Поблагодарили 21,454 раз(а) в 3,348 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Цитата:
![]() Московский марафон 17 сентября под вопросом? Теперь ваша физическая работоспособность и форма взлетит на новый, недостижимый для большинства уровень! ![]() |
|
![]() |
![]() |
7 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение: |
Диана11 (10-07-2023),
Княженика (10-07-2023),
Кремышев (08-07-2023),
Лара-М (08-07-2023),
Маринка Солнечная (10-07-2023),
Нэлли (10-07-2023),
Чудоелочка (07-07-2023)
|
![]() |
#8098 |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 865
Поблагодарил: 989
Поблагодарили 7,284 раз(а) в 870 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Поздравляю,мечта сбылась!Главное не перепутать миграцию с туризмом.
|
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали капа спасибо за это полезное сообщение: |
Княженика (10-07-2023),
Кремышев (08-07-2023),
Лара-М (08-07-2023),
Маринка Солнечная (10-07-2023),
Нэлли (10-07-2023)
|
![]() |
#8099 | |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,832
Поблагодарил: 5,734
Поблагодарили 7,376 раз(а) в 2,319 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Цитата:
![]() Теперь они в отпуск будут ездить в Крым или Сочи! ![]() |
|
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали pavlo77 спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#8100 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,301
Поблагодарил: 43,280
Поблагодарили 55,207 раз(а) в 6,287 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Цитата:
![]() А у меня сейчас сплошные рабочие дни, потом переезд, первые дни на новом месте, обустройство. Но будем стараться выделять время и на тренировки. Надо еще учесть, что наш дом стоит на склоне горы, набор высоты 300 метров. Так что просто прогуляться до центра Анапы и назад будет еще хорошая тренировочная нагрузка. А если с рюкзаком в магазин за продуктами, то вообще! ![]() Плюс пляж рядом, но чтобы спуститься к нему, надо преодолеть 320 метров (800 ступеней), да еще потом по ним подняться! ![]() Так что ньюансов много и как получится совмещать с прогрессом в беговых тренировках, посмотрим. Но что несомненно нам в плюс, так это питание. Местные ягоды, фрукты, овощи, молочные продукты гораздо качественнее, чем в Подмосковье. Скоро пойдет недорогой вкуснейший виноград!
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 5 (пользователей: 0 , гостей: 5) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Семейный забег при низкой весовой категории | Junela | Примеры успешно проведенных голоданий | 25 | 25-12-2012 14:23 |
Семейный ЗОЖ | Esperanza | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 122 | 12-12-2007 08:21 |
Спонсорские ссылки: | |
|