|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
 |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
02-07-2023, 11:32
|
#8091 | |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,468
Поблагодарил: 13,035
Поблагодарили 21,720 раз(а) в 3,387 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Цитата:
 У меня на отдыхе столько активностей, что вес летит в тартарары!  |
|
|
|
| 8 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение: |
Yustas57 (04-07-2023),
Валерия57 (02-07-2023),
Княженика (03-07-2023),
Кремышев (03-07-2023),
Лара-М (04-07-2023),
Маринка Солнечная (03-07-2023),
МИЛУСЯ (06-07-2023),
Чудоелочка (02-07-2023)
|
|
03-07-2023, 06:56
|
#8092 | |
|
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,452
Поблагодарил: 45,273
Поблагодарили 56,141 раз(а) в 6,438 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Цитата:
__________________
Время не сидит!!!  Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|
|
|
|
|
|
03-07-2023, 07:03
|
#8093 | |
|
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,452
Поблагодарил: 45,273
Поблагодарили 56,141 раз(а) в 6,438 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Цитата:
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|
|
|
|
|
| 6 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
ROM (03-07-2023),
Княженика (03-07-2023),
Лара-М (04-07-2023),
Маринка Солнечная (03-07-2023),
МИЛУСЯ (06-07-2023),
Чудоелочка (03-07-2023)
|
|
03-07-2023, 07:07
|
#8094 |
|
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,452
Поблагодарил: 45,273
Поблагодарили 56,141 раз(а) в 6,438 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Понедельник. Первый день РМТ.
Приехали вчера поздно вечером. В дороге немного подустали. Постарались выспаться. Утром бег у меня 5км (6.40/км), у Ларчика 6км (7.00/км). И 30 минут настольного тенниса. Пошли на новую ступень разгрузочной молочной терапии (РМТ). У меня вес после бега 83,3кг.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|
|
|
|
| 8 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
pavlo77 (03-07-2023),
ROM (03-07-2023),
Валерия57 (04-07-2023),
Княженика (03-07-2023),
Лара-М (04-07-2023),
Маринка Солнечная (03-07-2023),
МИЛУСЯ (06-07-2023),
Чудоелочка (03-07-2023)
|
|
07-07-2023, 03:32
|
#8095 |
|
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,452
Поблагодарил: 45,273
Поблагодарили 56,141 раз(а) в 6,438 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Пятница. 5-й день РМТ.
Вторник-Среда-Четверг-Пятница у меня рабочие дни. После отпуска сразу окунулся в работу. Очень жесткий график. Он будет держаться еще пару недель. Это совпало с очень жаркими днями. Уже рано утром температура воздуха за 20 градусов. А вчера днем было 34. В таких условиях перешли на поддерживающий режим спортивной формы. Из тренировочных нагрузок оставили настольный теннис по утрам 30-40 минут. И бег 1 раз в 3-4 дня. Ларчик закончила РМТ вчера (3,5 суток) с весом 66,5кг. Мой вес сегодня утром 81,2кг. Сегодня запланирован выход.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|
|
|
|
| 6 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
pavlo77 (07-07-2023),
ROM (07-07-2023),
Княженика (10-07-2023),
Лара-М (08-07-2023),
Маринка Солнечная (07-07-2023),
Чудоелочка (07-07-2023)
|
|
07-07-2023, 03:35
|
#8096 |
|
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,452
Поблагодарил: 45,273
Поблагодарили 56,141 раз(а) в 6,438 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Мы с Ларчиком купили небольшой дом в окрестностях Анапы и в конце месяца переезжаем на новое место жительства!
Так что скоро предстоит период адаптации к новым климатическим условиям.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|
|
|
|
| 11 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
pavlo77 (07-07-2023),
ROM (07-07-2023),
Yustas57 (07-07-2023),
Диана11 (07-07-2023),
капа (08-07-2023),
Княженика (10-07-2023),
Лара-М (08-07-2023),
ЛЮДМИЛА 24 (07-07-2023),
Маринка Солнечная (07-07-2023),
Нэлли (10-07-2023),
Чудоелочка (07-07-2023)
|
|
07-07-2023, 07:23
|
#8097 | |
|
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,468
Поблагодарил: 13,035
Поблагодарили 21,720 раз(а) в 3,387 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Цитата:
 Московский марафон 17 сентября под вопросом? Теперь ваша физическая работоспособность и форма взлетит на новый, недостижимый для большинства уровень!  |
|
|
|
|
| 7 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение: |
Диана11 (10-07-2023),
Княженика (10-07-2023),
Кремышев (08-07-2023),
Лара-М (08-07-2023),
Маринка Солнечная (10-07-2023),
Нэлли (10-07-2023),
Чудоелочка (07-07-2023)
|
|
07-07-2023, 14:52
|
#8098 |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 887
Поблагодарил: 1,012
Поблагодарили 7,432 раз(а) в 892 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Поздравляю,мечта сбылась!Главное не перепутать миграцию с туризмом.
|
|
|
|
| 5 пользователей сказали капа спасибо за это полезное сообщение: |
Княженика (10-07-2023),
Кремышев (08-07-2023),
Лара-М (08-07-2023),
Маринка Солнечная (10-07-2023),
Нэлли (10-07-2023)
|
|
07-07-2023, 22:41
|
#8099 | |||
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,958
Поблагодарил: 6,368
Поблагодарили 7,847 раз(а) в 2,440 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Цитата:
Цитата:
 Цитата:
|
|||
|
|
|
| 4 пользователей сказали pavlo77 спасибо за это полезное сообщение: |
|
08-07-2023, 07:33
|
#8100 | |
|
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,452
Поблагодарил: 45,273
Поблагодарили 56,141 раз(а) в 6,438 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Цитата:
Особенно у Ларчика. Я то хоть немного форму уже набрал и есть шанс еще немного прибавить.А у меня сейчас сплошные рабочие дни, потом переезд, первые дни на новом месте, обустройство. Но будем стараться выделять время и на тренировки. Надо еще учесть, что наш дом стоит на склоне горы, набор высоты 300 метров. Так что просто прогуляться до центра Анапы и назад будет еще хорошая тренировочная нагрузка. А если с рюкзаком в магазин за продуктами, то вообще! Плюс пляж рядом, но чтобы спуститься к нему, надо преодолеть 320 метров (800 ступеней), да еще потом по ним подняться! Так что ньюансов много и как получится совмещать с прогрессом в беговых тренировках, посмотрим. Но что несомненно нам в плюс, так это питание. Местные ягоды, фрукты, овощи, молочные продукты гораздо качественнее, чем в Подмосковье. Скоро пойдет недорогой вкуснейший виноград!
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|
|
|
|
|
|
| Здесь присутствуют: 10 (пользователей: 0 , гостей: 10) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Семейный забег при низкой весовой категории | Junela | Примеры успешно проведенных голоданий | 25 | 25-12-2012 14:23 |
| Семейный ЗОЖ | Esperanza | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 122 | 12-12-2007 08:21 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Линейный вид
