Кетогенная диета

[Silentium]

Сообщение от allright

Кинь ссылочку, где почитать?

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15142639

Сообщение от allright

По тем симптомам, что показывают недостаток Т3 у меня ничего похожего.

Так симптомы описывают болезненные состояния, типа гипотериоза

[allright]

Сообщение от kukunja

Данные единичные и скорее всего не могут отображать действительную картину.
У меня за 10 месяцев питания по Монастырскому пульс изменился с 43 до 52 уд/мин, что в общем-то соответствует официальным данным употребления в питании повышенного содержания белка.

Да посмотрим. Опять таки: что значит "повышенное"- это тоже понятие относительное, примерно как и ограничение калорий. Если замечу негатив - вернусь назад.

[Maksenek]

Вопрос к спецам по теме. Кто-нибудь знает кетогенщиков или низкоуглеводников, которые длительно едят мало (<1000 ккал) не теряя в весе при этом? Временные "диеты" - не в счет. Надо таких, кто ест так мало длительно и постоянно.

[Олег1099]

Кто-нибудь имеет инфо, почему Круз так низко оценивает мясо птицы и так высоко гусиный жир?
Я что-то ничего предосудительного по мясу птицы(выращенной НЕ на гормонах и присадках) не нашел, так же и гусиный жир ничем таким особенным от свиного сала не выделяется.

[Silentium]

Сообщение от Олег1099

почему Круз так низко оценивает мясо птицы и так высоко гусиный жир?

Про гусиный жир не знаю, а в мясе птицы много ПНЖК.

[Silentium]

Вспомнила, гусиный жир богат олеиновой кислотой и хорошо выносит высокие температуры. То есть слабо подвержен окислению.

[RomanK]

Макс, ты вопросы ставишь! Дядька Лекс Рук лопает лет 8 раз в день по 450 фарша. Это много или мало? И какими калориями считать? Жир и угли - это ну совсем не одно и тоже. Сам Лекс писал, что, вероятно, когда организм совсем перейдет на такой корм, тоже придется смотреть за количеством, чтобы в жир на теле не пошло. Но только никто до такого не дошел, в том числе и он. Так что с твоими идеями не ясно, как подходить.
Ну и опять же, ИМХО, Василий - идеальный результат: вес - ничего лишнего, здоровье - в наличии, кроме его личных убеждений, все подтверждено анализами, силы - мама не горюй, работоспособности - завались. Вроде как дальше и искать нечего...
Только тушка с яблок на белок вряд ли сходу перескочит... Дизель вместо нитрогена влить, движок не поедет :)))

[Maksenek]

Сообщение от RomanK

Дядька Лекс Рук лопает лет 8 раз в день по 450 фарша. Это много или мало?

И больше ничего? А что пьет? Ведь напитки тоже калорийные, в т.ч. молоко, сливки и алкогольные. Много или мало, это зависит от того, какая в этом фарше доля мяса и жира, тогда можно будет посчитать.

Сообщение от RomanK

Ну и опять же, ИМХО, Василий - идеальный результат

Просветите плиз, кто в курсе, Василий ест <1000 ккал? Он кетогенщик или низкоуглеводник?

Хотелось бы есть не более 60 г угл. в день, а лучше и меньше 50 - так мне комфортнее и больше нравится, но пока не могу найти примеров, можно ли так питаться постоянно на меньше 1000? Многочисленные личные опыты дали плохой результат (хоть и сытно, но жуткая нехватка энергии и потеря веса), поэтому и назрел вопрос, стоит ли продолжать попытки, или это лишняя трата времени и на ограничении углеводов вообще невозможно в принципе мало есть постоянно? Просто пока в наличии только примеры малоедов меньше 1000 - все на основе углеводов, с минимумом белка и жира... Да и личный небольшой опыт удержания веса на меньше 1000 - также был на основе углеводов.

[Олег1099]

Сообщение от allright

После полного исключения углей, не считая молочной кислоты в кефире и лука с морковкой с борще, пульс упал. Специально одел пульсометр, чтобы смотреть какие он диапазон цифр будет выдавать. В состоянии покоя натощак:
раньше - 45-48
теперь - 43-45
После стандартного завтрака (яичницы)
раньше - 52-55
теперь - 47-49

а можно поточней - ЧТО ТАКОЕ РАНЬШЕ? -какой временной промежуток между этими цифрами? т.е. хочу понять, как
это, например, исключил полностью углеводы, через неделю новые показатели или исключил и через год новые..

[Silentium]

Сообщение от RomanK

Лекс Рук лопает лет 8 раз в день по 450 фарша

Сырого?