Клизмы на голодании.

[maikl-jkl]

Сообщение от anreal777

Прошу совета:
нормальное ли самочувствие- тяжесть в животе (вероятней всего в кишечнике-толстом, отрыжка, какой то метеоризм ), у супруги сегодня более большая слабость и симптомы такие же. И началось такое состояние после первых клизм- появилась тяжесть в подреберье. потом периодически проходила, появлялась. Но уже 12 сутки ВГ и ждём улучшения состояние...

Насколько я понял - вы делаете клизмы с солью. Попробуйте без неё. Мне кажется, что она на голодании не нужна.
Попробуйте сейчас включить хотя бы 1 день сухого голодания.

[anreal777]

maikl-jkl,

два раза я дулал на 5 и 6 день, без соли- гдето по 1л. Вчера после Марвы, решил чуток соли добавить... Думаете не стоит доделать клизмы- может раза три... до более чистой воды?
Думаете СГ остановит метеоризм в кишечнике? У Вас небывает тяжести в животе на голлодании... Просто ни кто про это не пишет как то в дневниках... какие то мы особенные с супругой))))) Хотя голова не болит вообще!

[maikl-jkl]

Сообщение от anreal777

Прошу совета:
... может сначало 0,5л, потом через мин 20 1л, и ещё через 20 мин 1л? Как такая схема?

И ещё: вод выпью грамм 200 и тоже ощущаю тяжесть под ребрами... и отрыжку...

Можно и так. Правильно ли делаете клизму?
Сделав клизму лечь на спину и закинуть ноги за голову или так, что бы таз был выше груди. Задержаться в этом состоянии 1минуту.
Затем опустить ноги на пол и перевернуться на правый бок. Задержаться в этом положении 3минуты.
ПС: Я начинаю голодание с клизм с отваров ромашки, ноготков и немного чеснока. Это только в первый день голодания. Затем клизмы делаю с чистой водой, которую предварительно накануне кипячу.

[maikl-jkl]

Сообщение от anreal777

maikl-jkl,

два раза я дулал на 5 и 6 день, без соли- гдето по 1л. Вчера после Марвы, решил чуток соли добавить... Думаете не стоит доделать клизмы- может раза три... до более чистой воды?
Думаете СГ остановит метеоризм в кишечнике? У Вас небывает тяжести в животе на голлодании... Просто ни кто про это не пишет как то в дневниках... какие то мы особенные с супругой))))) Хотя голова не болит вообще!

Я обычно делаю клизмы обязательно в первый день голодания. Во 2 день можно сделать а можно и нет - по самочувствию. Начиная с 3-4дня клизмы желательно делать каждый день. Достаточно одной -1.5-2л. Главное соблюдать технику.

Никогда не замечал подобного у себя.

[maikl-jkl]

Сделав 1-2дня сухого голодания вы думаю избавитесь от метеоризма. Но предварительно сделайте клизму, как я описал выше.

[anreal777]

maikl-jkl, наверное немного неправильно. Ложусь на правый бок, правую ногу к груди. Так вливаю, потом встоя на коленки в позу собаки и делаю волновые движения животом. Это совсем не правильно? Потом вожу на туалете рукой во животу по часовой стрелке, массирую.

[maikl-jkl]

У меня всё гораздо проще.
Вливаю воду в положении стоя.
Ложусь на спину и закидываю ноги так, что бы таз был выше груди. В таком положении нахожусь 1минуту.
Затем опускаю ноги на пол и переворачиваюсь на правый бок, слегка согнув ноги - чуть-чуть. Нахожусь в таком положении 3минуты. За это время чувствуется как вода проникает всё глубже.
Затем встаю и стоя совершаю круговые движения животом, Уддиана-бандху и пр. Могу немного побегать. Всё. Иду в туалет. И уже там для более полного выхода воды можно сделать ещё Уддиану-бандху.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Уддияна-бандха:
Уддияна — не только не сложная, но еще и одна из самых полезных для здоровья продвинутых практик Хатха-йоги (наряду с Випарита-карани мудрой и более сложной, чем они обе, Маха-бандхой). Уддияна оздоравливает всю систему пищеварения, активизирует солнечное сплетение, гармонизирует выработку адреналина организмом — и за счет этого дает бодрость — а также активизирует высшие чакры, и даже при прочих благоприятных условиях «вгоняет» или «втягивает» прану в Сушумну, что обеспечивает мощный подъем энергии. При этом, рекомендуемые обычно 3 подхода Уддияны, конечно, не займут много времени и сил. Почему же мы до сих пор не делаем ее каждый день? Попробуем «реабилитировать» эту технику, разобрав ее некоторые нюансы.
Освоение и выполнение Уддияны можно условно поделить на два типа или варианта: «подготовительный», и «основной» — или, если угодно, «простой» и «продвинутый». Обычно те, кто никогда не делал Уддияну раньше, находят удобным и доступным именно «подготовительный» вариант. Он получается буквально с первого раза почти у всех, чего совсем нельзя сказать о полной «версии». Даже если вы умеете делать Уддияну, ознакомьтесь с подготовительным вариантом — пригодится, чтобы научить, скажем, ребенка, или показать любопытную и полезную для здоровья практику друзьям.
Практика Уддияны всегда должна делаться на пустой желудок (то есть, вы ничего твердого не ели за 3 часа или больше до занятия) и, в идеале, кишечника (то есть, вы незадолго до практики сходили в туалет). Таким образом, разумно делать Уддияну только утром, после гигиенических процедур. Эту немного конфузную тему не стоило бы и затрагивать, если бы невыполнение этого важного правила не портило опыт Уддияны многим людям (в том числе и мне в начале освоения Хатхи). Делать такие техники, как Уддияна, Агнисара, Маха-бандха не на пустой желудок — верный и короткий путь к несварению желудка.
Подготовительный (простой) вариант:
1. Встать прямо на коврик, на полусогнутых ногах (ступни примерно на 50 см друг от друга).
2. Сделать глубокий неспешный вдох, затем с мощным выдохом наклонить корпус вперед. С этим выдохом надо опустошить легкие насколько возможно без дискомфорта — и задержать дыхание. С выдохом не нужно округлять спину, спина прямая.
3. В основной части упражнения корпус (позвоночник) под углом, иногда почти горизонтален, а колени полусогнуты.
4. При этом ладони надо положить на колени или нижние части бедер (не важно, смотрят пальцы вниз или вверх — делаем как удобнее), а локти лучше выпрямить — таким образом, часть веса корпуса на руках.
5. Голова наклонена вперед, но не до конца, так что подбородок не упирается в грудину (не делаем полную Джаландхара-бандху).
6. При закрытом горле делаем «ложный вдох», т.е. расширяем грудную клетку, как будто глубоко вдыханием — при этом воздух не втягиваем — и выпрямляем колени. Такое комплексное движение автоматически втягивает диафрагму вверх (живот при этом уходит внутрь), что нам и требуется. Держим такое положение несколько секунд (пока нет дискомфорта), по возможности избегая напряжения лица, шеи, и остальных мышц (это важно! не делайте «страшное лицо»!).
7. Расслабляем живот, снимая Уддияна-бандху. Расслабляем грудные мышцы, руки, плечи.
8. Поднимаем голову и корпус в исходное положение (стоя прямо).
9. Затем делаем легкий подвдох (чтобы «разблокировать» легкие), и — наконец-то! — контролируемо вдыхаем через нос.
10. Остаемся в исходном положении, пока дыхание выравнивается (для начинающих обычно около минуты или чуть больше).
Основной (продвинутый) вариант:
1. Садимся на коврик в удобную медитативную позу — Падмасану («Позу лотоса») или Сиддхасану («Совершенную позу»). Спина должна быть прямая, колени на полу.
2. Ладони кладем на колени, держимся за них. Или кладем руки на нижние части бедер.
3. Затем делаем глубокий вдох через нос...
4. ... и переходим на постепенный выдох.
5. В конце выдоха делаем задержку.
6. Наклоняемся вперед, нагружая руки, которыми мы упираемся в колени, весом корпуса. Плечи можно поднять «к ушам». Локти должны быть прямые. Если это делается верно, вы почувствуете, что позвоночник получает дополнительное вытяжение (у некоторых в этот момент может «хрустнуть» в спине, пугаться этого не надо). Закрываем Джаландхара-бандху, прижав подбородок к груди; при этом шея вытянута, макушка стремится по дуге вверх, жилы сзади на шее натянулись — включилась верхняя энергетическая помпа). Напрягаем брюшные мышцы, втягивая переднюю стенку живота внутрь (назад) и вверх. Спина не округляется, она чуть вытянута.
7. Удерживаем задержку дыхания и брюшной замок (втягивание) сколько возможно без чрезмерного усилия.
8. Потом снимаем брюшной замок, сгибаем локти и опускаем (расслабляем) плечи.
9. Поднимаем голову.
10. Медленно вдыхаем.
11. Позволяем дыханию выровняться...
12. Затем делаем столько подходов, сколько нужно или комфортно, обычно до 3-10*.

[anreal777]

Всё же решил сделать клизмы... прислушиваясь к себе...
первая пошла- 700г, опять выходит чернота, вторая через 20 мин- 900гр, третья- 900г... Когда ходишь в туалет, то тяжесть вообще проходит в животе...
Но потом опять немного возвращается... Но стало на порядок лучше, особенно после того,как поспал мин 30, погуляли... сейчас есть немного тяжести, дискомфорта- но гораздо меньше чем вчера. Всё же клизмы тут помогают...
Мне кажется, что основной выход токсинов происходит всё же в толстый кишечник (через лимфу), а в тонком надеюсь почти ничего нет... и всё же такую тяжесть вызывает именно толстый кишечник...
Завтра ещё поделаем клизмы, решили до выхода всё же делать, раз начали.
Переносим нормально, небольшими порциями... даже на третий раз всё черное выходит.
делали на левом боку... терпели 3мин.

[maikl-jkl]

Сообщение от anreal777

Всё же решил сделать клизмы... прислушиваясь к себе...
первая пошла- 700г, опять выходит чернота... Но стало на порядок лучше, особенно после того,как поспал мин 30, погуляли... сейчас есть немного тяжести, дискомфорта- но гораздо меньше чем вчера. Всё же клизмы тут помогают...
Мне кажется, что основной выход токсинов происходит всё же в толстый кишечник (через лимфу)... Переносим нормально, небольшими порциями... даже на третий раз всё черное выходит.
делали на левом боку... терпели 3мин.

Раз у вас такая зашлакованность то таки да - клизмы - это ваше спасение.

Да, исходя из моего опыта, шлаки скапливаются в толстом кишечнике. И поэтому нужно обязательно делать клизмы. Особенно когда присутствуют признаки ИНТОКСИКАЦИИ организма.
Признаки интоксикации: суживаются кровеносные сосуды. Могут быть неприятные боли в теле. Можно заметить на руках. Может болеть голова. Хочется спать и пр.

[МихаилЕК]

Добрый день всем. Вот и подошло к концу мое первое 10 дневное водное голодание. Спасибо всем и этому форуму. Подскажите, планирую выходить на соках, клизмы я уже все не делаю?