Самосовершенствование

[RAIN]

Вес на вторник 56.4 кг (даже не смотря на то что ночью съела 2 кг мандарин) Видимо витамин не хватает, есть желание есть фрукты. Но начала и витамины пить дополнительно, по ногтям вижу (слоиться стали), так что надо помочь организму.

К сокам, что хотела пить сегодня, добавлю чечевичный суп в обед.
Голодать завтра передумала, все таки пью антибиотики и на пустой желудок не очень хорошо себя чувствую при этом. Антибиотики продолжу пока пить, так как ко всем моим болезням в последнее время добавился и отит сегодня, уши заложило напрочь...

Завтра по плану сауна!

Сделала замеры сегодня:
Вес 56.4 кг
Грудь 90 см
Под грудью 75 см
Талия 66.5 см
По пупку 68.5 см
Таз 88 см
Бедра 94 см
Нога (бедро) 52см

И для примера мои летние мерки

Замеры 26 июля (перед отъездом в Москву). Замеры на 7.08.2011 (перед отпуском) и после отпуска мерки не изменились в начале сентября
Вес 53.2 кг................................................ .............53.7 кг
Талия 64 см................................................ ............64.5 см
По пупку 66 см................................................ ........66.5 см
Таз 85 см................................................ .................85.5 см
Бедра (попа)90 см................................................ ....90 см
бедро (нога) 49 см................................................ .....49см

Вот как видны мои лишние 4-5 кг - прямое отражение лишних 4-5 см на талии, бедрах и ногах.


И рецепт супа чечевичного, может кому пригодится. Для диеты он очень подходит.

Чечевицу довести до кипения, дать прикипеть 5-10 минут. Воду слить, чечевицу промыть.
Залить чистую воду в чечевицу, поставить варить и добавить:
лук нарезанный мелкими кусочками
чеснок (я кладу много, 6-7 головок)
морковь (кладу одну)
сельдерей 2-х видов много (листья и ножки). Тот вид что с тонкими ножками и тот что с очень толстыми ножками. Но можно и с одним видом, какой у вас продается.
Главное что сельдерея много - от него худеют!
помидоры кусочками нарезанные
одну столовую ложку оливкового масла на всю кастрюлю
Варить долго, что бы чечевица хорошо разварилась и стебли сельдерея стали мягкими.
Можно в конце добавить еще и зелени - укроп, петрушку (я не добавляю, мне они перебивают вкус сельдерея).

По готовности в тарелку добавляю мелько нарезанный овечий сыр - брынзу.

[prosto Natali]

Сообщение от lianapavlova

Разболелись что-то вы все.девчушки!!!!

и не кажи!!!

[Versaveia]

RAIN,
Я твой рецептик забираю в свой дневник.Мне так легче искать в своем дневнике.

[Иштар]

Сообщение от lianapavlova

Разболелись что-то вы все.девчушки!!!!

гы:) давно заметила, что форум живет "одной жизнью": белеем -так всем миром, кд у многих в одно время приходят, подъем /упадок сил тоже зачастую совпадают... с родными ссоримся/миримся тоже вместе... Да и много чего другого тоже вместе делаем)) Эх, семья!:)

RAIN, давненько я к тебе не заглядывала(( и чень рада твоим успехам! Умничка))

[RAIN]

Сообщение от Иштар

гы:) давно заметила, что форум живет "одной жизнью": белеем -так всем миром, кд у многих в одно время приходят, подъем /упадок сил тоже зачастую совпадают... с родными ссоримся/миримся тоже вместе... Да и много чего другого тоже вместе делаем)) Эх, семья!:)

А еще и соблазняемся на одну и ту же еду

[lianapavlova]

Сообщение от RAIN

А еще и соблазняемся на одну и ту же еду

Значит мы души-близнецы..не даром ведь и нашли друг дружку на этом большом форуме,а в группе несколько человек,очень близких как по принципам так и по соображениям ..классно!!!!!

[Versaveia]

Наташа, ответь мне в Одн.

[RAIN]

Сообщение от Versaveia

Наташа, ответь мне в Одн.

Лена, написала тебе там, но перед этим не получала от тебя сообщений.

[RAIN]

Вес сегодня удивил, взял и упал до 56.0 кг

А ждала привеса, т.к. вчера съела очень много чечевичного супа, 3 тарелки (2 в обед, одну - вечером), почти литр получился...
Правда от чечевицы до взвешивания успела с утра сбегать в туалет, вот поэтому и вес такой. Обычно я взвешиваюсь утром как встану, еще до туалета (извините за подробности).

По еде что получится - не знаю, вечером нипишу.
С утра чай выпила и мандарин несколько съела.
Сейчас пойду в бассейн, что бы дома не сидеть и не нажраться
Вечером если ограничусь тарелкой супа - то может и сохранится вес в 56 кг.
Хорошо что мандарины кончились и не куплю сегодня, а то я их переедаю когда они есть в доме.

Конечно, как хотела бы к 20 февраля не успеваю согнать вес еще на 2-3 кг, но ничего страшного, спешить не буду.
Уйдет вес к весне, куда он денется.
А к 20 февраля если еще 1 кг уйдет и закреплю 55 кг вес - очень даже неплохо будет!

[Versaveia]

Сообщение от RAIN

А к 20 февраля если еще 1 кг уйдет и закреплю 55 кг вес - очень даже неплохо будет!

__________________

Очень даже хорошо! Чем медленнее худеешь, тем вес лучше удерживается.Проверено!
Завтра буду готовить тоже твой борщик для себя.Хочется жидкого и горячего.