|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
28-10-2023, 16:50 | #8261 |
Регистрация: Feb 2016
Адрес: На земле
Сообщений: 2,412
Поблагодарил: 33,420
Поблагодарили 24,166 раз(а) в 2,506 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
ВСЕМ ПРИВЕТ !!!
Предлагаю посадить деревья ЛИПУ И ОРЕШНИК Эти деревья ОЧЕНЬ БЫСТРО РАСТУТ НЕПРИХОТЛИВЫ . Листья этих деревьев вкусные , особенно липы и особенно молодые можно с ранней весны и до осени применять как салаты или в Смузях , соках . С орешника ещё и орешки можно собрать . Полезные и лечебные свойства огромные Про орешник писала как заметили что олени поедая листья , разжевывали и покрывали ноги зеленью для лечения суставов . Потом даже лекарство сделали для кремлевских дам . У меня в питании эти листья постоянно !!!! ЛИПА К ТОМУ ЖЕ ОЧЕНЬ КРАСИВА ЭТИ ЛИСТОЧКИ ФОРМЫ СЕРДЕЧЕК И ПАХУЧИЕ ЦВЕТЫ . Видео ОРЕШНИК https://m.youtube.com/watch?v=brUrwR...uSDRh9Cw0Lk%3D ЗАБЫЛА У ОРЕШНИКА РАННЕЙ ВЕСНОЙ СОБИРАЮ СЕРЁЖКИ ПЕРВЫЕ ВИТАМИНЫ
__________________
ПКД ПАЛЕОКЕТОГЕННОЕ ПИТАНИЕ С 0 УГЛЕВОДОВ + ХВОЯ ЁЛОК , ДИКИЕ ТРАВЫ . ПОЧЕМУ ? с 240стр. ЗДЕСЬ.! https://golodanie.su/forum/showthrea...20019&page=240 СТРАНИЦА 292 ПОСВЯЩЕНА ЧУДОДЕЙСТВЕННОЙ ХВОЕ . : https://golodanie.su/forum/showthrea...20019&page=292 |
29-10-2023, 11:18 | #8262 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,380
Поблагодарил: 44,050
Поблагодарили 55,596 раз(а) в 6,366 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Воскресенье.
Утром у нас бег 14км - 1:33:00. Плюс ходьба 4км. По-прежнему находимся на дефиците каллорий. У меня 5-й день РМТ. Сегодня выхожу, но до середины следующей недели буду подрезать углеводы. Ларчик вышла чуть раньше, но тоже ограничивает углеводы. Мой вес сегодня перед бегом 83,7кг. У Ларчика 68,1кг.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
29-10-2023, 14:23 | #8263 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,673
Поблагодарил: 32,237
Поблагодарили 15,147 раз(а) в 1,698 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Чудоелочка, спасибо большое за предложение, действительно эти деревья - кладезь полезных веществ и вкусовых ощущений. но я поспрашивала - орешник в нашей местности не растёт, тут для него слишком жарко. Я помню, в Подмосковье его было полно.
А вот лип очень много, в самой Анапе, похоже, липы вековые ! Они растут вдоль дорог, с огромными стволами и гигантскими кронами! Мы, когда в июне приезжали наше будущее жильё смотреть, попали на их цветение. Воздух вокруг был напоён чудесным липовым цветочным ароматом. Казалось, погуляешь часок, подышишь, и все болячки испарятся ! Но у себя липки сажать, наверное, не будем - жалко обрывать листочки у слабеньких молоденьких деревьев. Будем рвать их и цветки, если захотим, там, где деревья взрослые и листьев огромное количество .
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
30-10-2023, 17:04 | #8264 |
Регистрация: Feb 2016
Адрес: На земле
Сообщений: 2,412
Поблагодарил: 33,420
Поблагодарили 24,166 раз(а) в 2,506 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
ЛАРОЧКА !
Жаль что Орешник не растёт, но есть и другие растения. Выбирать конечно лучше те которые быстро растут и вкусные. У меня растёт небольшая Липа, большой Орешник, маленькая берёзка, елочка, осинка. Это меня сильно выручает. Не всегда могу ходить в лес, а когда готовлю выйду быстро соберу свежих листьев липы побольше.,орешника меньше, берёзки 5,8 листочков, столько же елочек, осинки 5, раньше добавляла воды фруктов, ягод, взбивала Смузи., теперь взбиваю с водой и пью как сок. Можно представить как это полезно. Под деревьями растёт трава все дикое без каких то селекций и. Генноманипулированных без химикатов. Успехов
__________________
ПКД ПАЛЕОКЕТОГЕННОЕ ПИТАНИЕ С 0 УГЛЕВОДОВ + ХВОЯ ЁЛОК , ДИКИЕ ТРАВЫ . ПОЧЕМУ ? с 240стр. ЗДЕСЬ.! https://golodanie.su/forum/showthrea...20019&page=240 СТРАНИЦА 292 ПОСВЯЩЕНА ЧУДОДЕЙСТВЕННОЙ ХВОЕ . : https://golodanie.su/forum/showthrea...20019&page=292 Последний раз редактировалось Чудоелочка; 30-10-2023 в 17:55.. |
30-10-2023, 18:59 | #8265 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,673
Поблагодарил: 32,237
Поблагодарили 15,147 раз(а) в 1,698 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Валечка, спасибо за информацию, обязательно используем .
Вот, казалось бы, совершенно обычные листья, а сколько пользы !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
31-10-2023, 11:04 | #8266 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,380
Поблагодарил: 44,050
Поблагодарили 55,596 раз(а) в 6,366 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Понедельник.
У нас ходьба по 6км и силовая тренировка: У меня жим лёжа: 80кг-4,4,4,3. У Ларчика жим лёжа: 25кг-7,6,3,5. Плюс другие упражнения. Ларчик ещё перед тренировкой на работе в школе двигала тяжёлые шкафы 45 минут. Это ещё одна тренировка получилась. Вторник. У Ларчика бег 10км. Последние 3км в горку. У меня ходьба в магазин и обратно 6км. Последние 3км в горку с рюкзаком и с пакетами общим весом 13кг. Получилась неплохое упражнение "прогулка фермера". :) У меня снизился иммунитет. Последние 2 дня наблюдаю у себя признаки лёгкой простуды или аллергии на что-то (слабость, сильный насморк). Поэтому нагрузки пока снизил. Да и уже марафон скоро, поэтому дальше планируем только тонизирующие тренировки. Месяц Октябрь закрыл с неплохим километражом - 202км. У Ларчика - 160км. Тоже очень хорошо! Вес у меня стабильный (хоть и добавил немного углеводов) - около 84кг (+/-0,5кг). У Ларчика 68кг.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
01-11-2023, 09:41 | #8267 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,380
Поблагодарил: 44,050
Поблагодарили 55,596 раз(а) в 6,366 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Среда.
У меня бег 10км - 1:00:50 (6.05/км). Плюс ходьба 7км. Последние 3км - в горку. У Ларчика бег 5км и много ходьбы. Я неправильно посчитал наш беговой километраж в прошлом месяце. Сегодня пересчитал, у меня получилось в Октябре 222км, а у Ларчика 188км.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
02-11-2023, 11:28 | #8268 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,380
Поблагодарил: 44,050
Поблагодарили 55,596 раз(а) в 6,366 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Четверг.
У нас восстановительный бег 4км плюс ходьба 2км в тренажерный зал. У меня бег с рюкзаком весом 5кг. Силовая тонизирующая тренировка: 45 минут У меня жим лежа: 60кг-4×10, 50кг-2×15. У Ларчика жим лежа: 20кг-4×10. Плюс другие упражнения. Рабочие веса небольшие, копим силы на марафон. После тренировки у Ларчика еще ходьба 7км. У меня 2км. Вечером у Ларчика запланирована еще ходьба 7км, а у меня небольшая гиревая тренировка.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
03-11-2023, 13:13 | #8269 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,380
Поблагодарил: 44,050
Поблагодарили 55,596 раз(а) в 6,366 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Пятница. День отьезда в Сочи.
Завершаем последние приготовления. Вечер и ночь будем в автобусе. Завтра ночуем в гостинице. В воскресенье в 8 утра старт.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
03-11-2023, 16:52 | #8270 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,435
Поблагодарил: 12,983
Поблагодарили 21,487 раз(а) в 3,354 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
|
9 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение: |
Jelenka (03-11-2023),
pavlo77 (04-11-2023),
Валерия57 (03-11-2023),
Княженика (04-11-2023),
Кремышев (04-11-2023),
Лара-М (01-12-2023),
ЛЮДМИЛА 24 (04-11-2023),
Орхи (03-11-2023),
Чудоелочка (03-11-2023)
|
Здесь присутствуют: 6 (пользователей: 0 , гостей: 6) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Семейный забег при низкой весовой категории | Junela | Примеры успешно проведенных голоданий | 25 | 25-12-2012 14:23 |
Семейный ЗОЖ | Esperanza | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 122 | 12-12-2007 08:21 |
Спонсорские ссылки: | |
|