Саламандра Путь к себе (7,14,21,7 дней)

[Саламандра]

Сообщение от Fuyu

Вегетарианство.. Наверное мало протенинов ешь и мало злаковых.
А серотонин только из них и вырабатывается.

Серотонин не растет на пальме, (как Аник написал что он содержится в бананах). Перл!!!

От вегетариантсва отказываться не надо, надо посмотреть и посчитать сколько протеинов и когда и как ты их ешь. В начале я купила вегетарианткие растительные протеины, гадость еще та...
Но если во имя идеи, то почему бы их не попробоавть

Вот от вегетарианства я и не отказалась бы даже ради излечения своих комплексов
В настоящее время злаковые не ем вообще никакие, только кабачки, картошечку с грибочками и домашней сметанкой...В последнее время даже свой глубокоуважаемый сыр исключила. Попробовала брынзу - на утро самочувствие не из лучших , больше брынзы не хочется.
Бананы - не ем и не тянет на них совершенно.
Как считать ?
Что именно считать и где искать информацию, а то ведь я закидаю вопросами

[Fuyu]

Еще идеи, ты наверное мучное ешь? Да или нет. В каком виде и кол-ве?
Подозреваю, что это твой источник энергии.

Например макароны - хотя и злаковые, но простые углеводы, тк очищенные. Все нужное было удалено уже. Остались только сахарААА.

Поэтому надо есть каши из неочищенного зерна.
Почитай 7 шагов. Если хочешь попробовать что-то изменить.
Не я их придумала. А были они отработаны на десятках тысч людей.... и Только в такой последовательности...давали результат

почитай 7 шагов. отпишу там, чтобы тебе тему не засорять.
А лучше перенеси этот разговор туда. Ты же можешь это сделать.

[Саламандра]

Сообщение от Fuyu

Еще идеи, ты наверное мучное ешь? Да или нет. В каком виде и кол-ве?
Подозреваю, что это твой источник энергии.

Например макароны - хотя и злаковые, но простые углеводы, тк очищенные. Все нужное было удалено уже. Остались только сахарААА.

Поэтому надо есть каши из неочищенного зерна.
Почитай 7 шагов. Если хочешь попробовать что-то изменить.
Не я их придумала. А были они отработаны на десятках тысч людей.... и Только в такой последовательности...давали результат

Даже не помню, когда ела макароны. Но люблю готовить пасту для своих и печь блинчики
Правда, иногда может пробить на драники и иногда к картофелю добавляю муку, а иногда овсянку.
Спасибо. я нашла твою вновь созданную темку, изучу.
Поскольку с какой стороны я только не подходила к этому своему "пунктику", все равно к нему возвращаюсь, а иногда и в депрессию впадаю...отслеживая свой ежедневник, вижу регулярность и ничего не меняется, я все там же

[Fuyu]

Ну уже ближе, злаковые не ешь. Кол-во углеводов по минимому..

А только углеводы питание для мозга... для наших положительных эмоций!!!

[Саламандра]

Сообщение от Fuyu

Почитай 7 шагов. Если хочешь попробовать что-то изменить.
Не я их придумала. А были они отработаны на десятках тысч людей.... и Только в такой последовательности...давали результат

почитай 7 шагов. отпишу там, чтобы тебе тему не засорять.
А лучше перенеси этот разговор туда. Ты же можешь это сделать.

Я не против общения в моем дневнике на любые возникающие темы, я мирная
Перенесу, было бы пожелание

[Fuyu]

Спасибо! чтобы я как попугай не твердила одно и тоже.

[Саламандра]

Рассуждения я оставила и здесь, чтобы не сеять растерянность среди Гостей, и скопировала в темку о серотонине.

[Саламандра]

Сообщение от casta est

Берете и зажмурив глаза (мысленно) говорите ту РЕАЛЬНУЮ цену, которой заслуживаете. И все! Это как с вышки прыгнуть в бассейн.

Не могу, ни зажмурившись, ни разжмурившись Специалист, с меньшими результатами называет цену в 50 тыс., я в 5.
Я уже думала. может на меня многолетняя госслужба такой отпечаток неизгладимый наложила, так ведь, не первый год сама себе директор...
какое то неправильное у меня отношение к деньгам...или к клиентам...или к себе...

Сообщение от asv

а не знаете, как ее понизить? У меня с этим явный перебор...

Поделись, а???

Сообщение от Алена

Или застенчивость и самокритичность Козерога , что удалением сахара из рациона не исправить .

Да, это только паспорт сменить можно, а вот зависимость от гороскопа, как и гены - пальцем не размажешь...

[Alex2]

Сообщение от Саламандра

У меня обычно 110 (100)/70 (60) как в обычной жизни, так и на голоде.
И помимо слабости, мне, скорее дыхания не хватает вверх подниматься, приходится останавливаться в пролетах.

У меня точно такое же давление. В детстве мне было тяжко подниматься в гору, но позднее, когда начал ходить в горные походы, не поверите - просто обожаю куда-нибудь лезть вверх, даже по лестнице.

Сообщение от Fuyu

только это факт, что низкая самооценка легко регулирутся правильным питанием... каким я писала... ФАКТ. опробовано!!!

Мдааа... Что же мне делать. У меня низкая самооценка и я просто обожаю мёд. Ко всему прочему, убежден, что моя самооценка верная. Так зачем её повышать, если это не мешает мне жить, а главное - как же я без мёда

[Саламандра]

Сообщение от Саламандра

24 августа
день второй

Вода+соль
вес 57 кг
во рту с утра помойка.
И неуемное желание поголодать еще

Голодаю...
Воды выпито литра 3...точно не сказать, так как пила и на роднике, и в лесу...
На родник ездили, прихватив с собой моих племянников, набрали воды, загрузили в авто и поехали в лес дальше - гулять, веточки черники и малины собирать (запасы на зиму). Грибов не нашли
Затем муж учил пацанов (9 и 12 лет) рулить на лесных дорогах, вот восторга было!!! У всех!!!
Вернувшись, мы решили поехать на дом, с одним из пацанов я поехала на великах, остальные на авто, расстояние не большое, но мышцы подрагивали затем
Еще: собирая черничные веточки и резко разогнувшись поймала головокружение легкое. Но - это мелочи.
...закончили мы день тем, что поехали на заброшенные хутора искать шиповник ( не сидится Маше ровно), чуть нашли...
И нашли облепиху. Два часа перебирала, с веток собирала.
Свекровь говорит в сахаре свари, какое там!? буду я сахар переводить , я засушу
Да и кабачки, патиссоны я решила не солить-мариновать на зиму. Нечего травить себя и родных. Кабачки, а затем тыквы сложим в прохладном месте, остальные заморозим. Так я решила.