500 ккал питание и др. эксперименты

[Maksenek]

Арахисовая низкоуглеводная диета провалилась:

Провал арахисовой монодиеты

Вобщем, если коротко, арахисоая низкоуглевдка (40 г угл.) - просто полностью выбила меня из колеи, резко обрушив почти до нуля напрочь всю психическую и физическую активность! Я был как труп, много дней сил не было ни на какие виды деятельности, причем этот эффект сохранялся какое-то время даже после отмены этой ужасной низкоуглеводной диеты. Впрочем, тут мог еще наложиться эффект от простуды. Эффекты от арахисовой низкоуглеводки (и/или простуды?), которые я получил: разбитость, усталость, сонливость, головная боль, неприятный запах изо рта, насморк, боль в глазах, боль в животе, жар и потливость.

О своих ближайших планах, только что отвечал у Эльфочки, продублирую тут:

Сегодня пошёл 3-й день (с 23 января), как я "отдыхаю от еды" Пить пока что ещё не хотелось, так что и от воды пока отдыхаю тоже Если получится длительное, тогда буду голодать так долго, как только смогу выдержать - т.е. до появления сильного нестерпимого голода. Еще в планах, вода только по потребности организма, и если получится, то даже раз в несколько дней - это должно помочь снижению обменки. Продукты по завершении - на что потянет. Надеюсь, это будут какие-то фрукты или сухофрукты. Я их очень люблю, и нисколько не возражаю есть их хоть всю жизнь, пусть даже один какой-то вид - на разнообразие меня никогда не тянуло, совсем не любитель этого

Добавлю, дневник голодания заводить не буду, отпишусь потом лаконично (в виде таблички) по окончании голодания (если оно получится конечно).

[fruktoman]

Сообщение от Maksenek

Арахисовая низкоуглеводная диета провалилась:

Больше слов нет
Внесем в копилку опыта

Сообщение от Maksenek

О своих ближайших планах,

Аналогично.
Ты Терминатор.

[Просто я]

Похоже на кетоз, на арахисоввой безуглеводке....кетоновые тела не меряли?

интересно ка ваша любимица на чипсах живет...

[Maksenek]

Зачем? В том случае (арахисовая диета) было столько всего намешано (и низкоуглеводка, и малокалорийность, и высокобелковость, и высокожирность, и простуда), что не разберёшь.

Сейчас у меня заканчивается третий день без еды и воды, вот теперь наверно скоро и смогу прочувствовать "чистый кетоз", и узнать каков он по ощущениям. Пока что, ничего необычного не наблюдаю.

[Просто я]

Видимо ореховое малоедение только во вред...
фруктовое наоборот хорошо

[Maksenek]

Сообщение от Дон@ Кихот

Видимо ореховое малоедение только во вред...
фруктовое наоборот хорошо

По моему опыту, трудно не согласиться Только вот длительно на фруктомалоедении пока не получается. Предполагаю, что это из-за всё ещё разогнанной обменки (хотя могут быть и другие причины). Будем проверять

[Argo]

У меня вообще любые орехи - плохо идут.))) Овощи и фрукты лучше.

[Maksenek]

Известные малоеды Шаталова и Накамацу (600-700 ккал), а также фруктомалоеды (до 500 ккал или меньше) используют низкожировой рацион - есть повод призадуматься. Да и среди западных сыроедов "правильным сыроедением" считается LFRV - low fat raw vegan (низкожирное веганосыроедение). Они говорят, что жир обесценивает все положительные моменты сыроедения.

[fruktoman]

С белком понятно, он энергозатратный в переработке, а его остатки токсичны.
А как конкретно метаболизируется жир, какие самые негативные моменты, это нужно будет раскрыть в будущем потробнее.
Считается, что печень может производить любой жир из углеводов, кроме незаменимых жирных кислот Омега-3, но это тоже спорно.

[Maksenek]

Сообщение от fruktoman

Считается, что печень может производить любой жир из углеводов, кроме незаменимых жирных кислот Омега-3, но это тоже спорно.

Да, я тоже читал что это спорно. Интересно, что во многих фруктах и так имеется Омега-3. Например, в 2-х кг яблок, что ты съедал на яблочной диете содержится 0,18 г омега-3, что в несколько раз меньше официальной потребности, что определяет наш минздрава (1 г), ну так ты же и ешь в несколько раз меньше офиц. потребности! Плюс микрофлора опять же - у фруктоедов она крутая должна быть, наверняка и Омегу-3 синтезирует Кроме того, потребности блюдомана, и фрукторианца либо малоеда очевидно, более чем сильно отличаются. Например, ну какой обычноед сможет обходиться 6-10 г или около того белка в день? Официальный супер-минимум для него - 29 г для женщин и 37 для мужчин, да при этом ещё и "супер-полноценного" по аминокислотам (как в яйце, молоке, мясе, хурме, киви).