Мой путь к здоровью - 2013! Фитотерапия, малоедение, голодание.

[Белка]

Как перейти на сыроедение безопасно

Молодец какой. Очень правильные вещи говорит!
Друзья, послушайте кого интересует тема сырого питания.

Марва почти тоже самое говорила. Запретила мне переходить на СЕ сразу. Только после чистки. Иначе чревато в моем возрасте и при моей зашлаковке.

Насчет ярлыков тоже полностью с ним согласна! Со мной как раз каждый раз так и происходило - поставлю ярлык- тут же срыв.

[plush kitten]

Сообщение от Gold-orhi

В капусте белокачанной - 6,7%

Может, просто ошибка с расчетами :
капуста обыкновенная - БЖУ 27/3/70
Количество белков умножаем на 4 и высчитываем, какой процент полученное значение составит от общей калорийности. На интелмиле уже все просчитано :http://www.intelmeal.ru/nutrition/fo...cabbage-ru.php

Т.о., если бы мы питались одной капустой, то более чем вдвое превышали рекомендованный процент извлечения калорий из белков!

[Орхи]

Я пользуюсь таблицами, рекомендованными Максом:
http://www.intelmeal.ru/nutrition/food_category.php
Капуста белокачанная БЖУ 1,8/0,1/4,7г; калорийность 28 ккал.
Считаем: 1,8/28*100= 6,4%

[plush kitten]

(1,8*4,1)/28*100= 26,4%
1,8 - просто белки в гр.;
1,8 * 4,1 = 7,38 - "белковые калории".

На сайте, который рекомендовал Макс, есть рисунок в виде треугольника, на котором все значения уже просчитаны .

[Белка]

Сообщение от plush kitten

На сайте, который рекомендовал Макс, есть рисунок в виде треугольника, на котором все значения уже просчитаны .

ага точно!
вот

[Орхи]

Сообщение от plush kitten

(1,8*4,1)/28*100= 26,4%

Вот я балда позорная!!!!
Поделила граммы на калории и радуюсь...

plush kitten, спасибо, что вывел меня из заблуждения. А то ведь я сделала домашнюю табличку, где всё у меня считается, и неверно ввела формулу расчёта.



Самое смешное, что в своих таблицах я ввела всё правильно... а вот в Белкином дневнике что-то крыша поехала.

[Белка]

Сообщение от Gold-orhi

а вот в Белкином дневнике что-то крыша поехала.

Это у меня щас энергетика наверное такая, всех от меня колбасит)))))
Что то во мне открывается незримое...пока не могу объяснить... мои вибрации не соответствуют месту где я нахожусь...так что ли ....

[Белка]

Для любителей Смузи



````````РЕЦЕПТЫ Смузи с МЯТОЙ``````````

№1
клубника – 10 шт;
банан – 2 шт;
лайм – 1 шт;
киви – 4 шт;
листья мяты – 20 г.
Рецепт смузи:

1. Измельчаем в блендере клубнику, бананы, мяту и киви.

2. В полученную смесь добавляем сок лайма и несколько кубиков льда.

3. Затем перемешиваем массу в течении 2-3 минут.

4. После этого готовый смузи наливаем в бокалы и украшаем листочками мяты.

№2

1 банан
4 киви
10 гр мяты
вода /лед по желанию.

Киви и банан очистить,положить в блендер все ингридиенты и смешать до однородной массы.

№ 3

1 среднее киви
2 колечка лимона (вместе с цедрой)
7-10 веточек петрушки (хвостики обрезаем)
6-8 веточек мяты 100 мл чистой,
не газированной воды
По желанию 1-2 ч.л. меда (но не сахара!).
Приготовление:
1. Очистим и разрежем на 4-5 частей киви и положим в чашу блендера. В идеале готовить коктейль не в блендере, а с помощью пестика и ступки, так как так сохраняется больше витаминов, чем в случае с блендером, но если у вас как у меня нет ступки, то можно воспользоваться блендером. Можно оставить дольку для украшения.
2. Туда же отправим два тонких колечка лимона (вместе с цедрой) и петрушку.
3. Разбираем мяту на листики - листики к киви, а стебельки в мусор. По желанию добавляем мед.
4. Добавляем воду и измельчаем все в пюре.
5. Переливаем в бокал, украшаем и наслаждаемся)
Пьем сразу же)

№4

Киви — 3 штуки
Бананы — 1 штука
Яблоки — 1 штука
Сок лимонный — 2 столовые ложки
Мята свежая — 1 пучок
Корица молотая — 1 щепотка
Измельчить в блендере киви, банан, зеленые яблоки и мяту. Добавить лимонный сок (чтобы не потемнели яблоки). Украсить сверху щепоткой корицы (по вкусу) и листочком мяты.
Отличный сытный напиток готов!

[Орхи]

Сообщение от Белка

Это у меня щас энергетика наверное такая, всех от меня колбасит

Нет. Каждый должен отвечать сам за свои грешки.
Это я такая невнимательная.

Сообщение от Белка

Что то во мне открывается незримое...пока не могу объяснить...

А вот это вполне очень даже возможно. При мощном очистительном процессе могут открываться поразительные сверхспособности.

Белочка, спасибо за интересные рецептики.

[Белка]

Gold-orhi, милая, на здоровье! Это тебе спасибо за общение и позитив!!!