|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Теория и практика голодания, вопросы и советы Как проводить, показания, противопоказания и т. п. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
17-07-2017, 05:54 | #851 | |
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 793
Поблагодарил: 3,012
Поблагодарили 4,543 раз(а) в 779 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок, мёд и т.д.
Цитата:
А про яблочный сок - его на тёрке натрёшь, уже сок, жидкость во всю отделяется. Останется только через тряпочку отжать, и готово. так-же и с многими другими фруктами-овощами. Я даже не на самой мелкой тру яблоки, на средней. Морковку на той стороне тёрки, что в пух, в пюре измельчает. Мне не нравятся насыщенные соки, поэтому я их всегда разбавляю водой, часто пополам, или хотя бы на треть. Для примера, посмотрела в своих записях выход: 1-ый день: вода 200грамм сок апельсина 50гр+вода 100гр шиповник 100гр+вода 100гр сок апельсина 100гр+вода 150гр вода 50гр шиповник 100гр+вода 100гр сок мандаринки 100гр+вода 200гр шиповник 100гр+вода 100гр. сок апельсина 100гр+вода 200гр сок апельсина 50гр+вода 100гр шиповник 100гр+вода100гр ИТОГО: 2 апельсина 300гр (сок) 1 большой мандарин 100гр (сок) шиповник 400гр вода 1,4 л Всего: 2,2 л Нажмите тут для просмотра всего текста
2-ой день:
вода 200гр сок апельсина 100гр+вода100гр шиповник 150гр+вода50гр сок апельсина 100гр+вода100гр шиповник 150гр+вода 100гр сок апель+мандар 50+50гр+вода 150гр шиповник 150гр+вода100гр сок мандаринок 150гр+вода100гр шиповник 50гр+вода50гр Итого 2 апельсина 250гр 3 мандарина 200гр шиповник 500гр вода 950гр Всего 1,9 л 3-ий день. вода 200гр сок апель+мандар100+50гр+вода150гр шиповник 150гр+вода 100гр сок апель+мандар100+50гр+вода 150гр шиповник 100гр+вода100гр сок апельсина 150гр+вода 150гр сок мандаринов 150гр+вода 150гр шиповник 150гр+вода 150гр шиповник 50гр+вода 50гр Итого 4 апельсина 350гр 4 мандарина 250гр шиповник 450гр вода 1,2 л Всего 2,25 л 4-ый день вода 200гр сок апельсинов 200гр+вода 100гр шиповник 50гр.без воды сок апельсина 150гр+вода 50гр шиповник 150гр+вода 50гр сок апельсина 100гр+вода 50гр вода 50гр сок мандарина 150гр+вода 100гр шиповник 100гр+вода 50гр сок апельсина 200гр+вода 150гр шиповник 150гр+вода 100гр Итого 5,5 апельсин 650гр 2 мандарина 150гр шиповник 450гр вода 900гр Всего 2,15 л 5-ый день вода 200гр сок апельсина 100гр+вода 100гр шиповник 150гр+вода 50гр сок апель+мандар 100гр+100гр+вода 100гр шиповник 150гр+вода 50гр сок апельсина 200гр+вода 100гр сок апельсина 200гр+вода 100гр шиповник 150гр+вода 50гр шиповник 150гр+вода 50гр Итого 5 апельсин 600гр 1 мандарин 100гр шиповник 600гр вода 800гр Всего 2,1 л 6-ой день: вода 200гр сок апельсина 200гр+вода 150гр вода 150гр сок апельсина 200гр+вода 100гр шиповник 200гр+вода 100гр сок ЯБЛОКА 250гр+вода 100гр шиповник 100гр+вода 50гр сок апель+мандар 100гр+100гр+вода 100гр шиповник 100гр+вода 50гр шиповник 150гр Итого 3 апельсина 500гр 1 мандарин 100гр 2 ЯБЛОКА 250гр шиповник 550гр вода 1,0 л Всего 2,4 л 7-ой день: вода 200гр сок апельсина 200гр+вода 100гр шиповник 150гр+вода 50гр сок ГРАНАТА+сок ябл 100гр+100гр+вода 100гр шиповник 150гр+вода 50гр сок апельсина 250гр+вода 100гр шиповник 150гр+вода 100гр шиповник 100гр+вода 50гр Итого 4 апельсина 450гр 1 ГРАНАТ 100гр 2 яблока 100гр шиповник 550гр вода 750гр Всего 1,95 л 8-ой день вода 200гр ПЮРЕ ИЗ ОГУРЦА 100гр сок мандарина 100гр+вода100гр вода 150гр вода 100гр сок апельсина 200гр+вода 100гр МАНГО 50гр+ЯБЛОКО 50гр (не пюре, жевала подольше). пюре МАНГО 150гр шиповник 150гр шиповник 100гр+вода 50гр пюре из огурца 100гр сок мандарина 150гр+вода 50гр !!! перед каждым приёмом пюре (3 раза) съела по ¼ ч.л. ОЛИВК МАСЛА). сок апельсина 100гр+вода 100гр шиповник 100гр шиповник 100гр Итого 3 апельсина 300гр 3 мандарина 250гр шиповник 450гр ОГУРЕЦ 200гр 1 МАНГО 200гр 1/2 ЯБЛОКА 50гр вода 850гр Всего: Вода и соки 1,85 л Пюре и др. 450гр 3 гр оливк. масла. Калории 570 ккал 9-ый день вода 200гр пюре из огурца, РЕДИСКИ, олив масло 100гр+50гр+3гр сок мандарина 100гр+вода 50гр пюре яблок 100гр сок мандарин+яблоко 50гр+150гр+вода 150гр пюре ПОМИДОРКИ 100гр +масло олив 3гр АРАХИС 3 орешка шиповник 150гр+вода 50гр пюре помидора+редиски+олив масло 100гр+50гр+3гр сок апельсина 150гр+вода 100гр сок яблока+мандарин 100гр+100гр+вода 100гр шиповник 150гр+вода 50гр Итого 3 мандарина 250гр 3 яблока 250гр (сок с 1шт)+пюре 100гр 1 апельсин 150гр шиповник 300гр огурец 100гр РЕДИСКА 100гр 1 ПОМИДОР 200гр масло олив 9 гр АРАХИС 3 орешка вода 700гр Всего Вода и соки 1,65 л Пюре и др. 500гр Масло 9 гр Калории 550 ккал 10-ый день вода 200гр сок апель+мандар 100гр+50гр +вода100гр пюре огурец+редиска+масло 100гр+50гр+3гр шиповник 100гр+вода 50гр пюре из яблок 100гр сок яблочный 100гр+вода 100гр 3 орешка арахис пюре из помидор+редиска+масло 200гр+50гр+3гр сок апель+мандар 150гр+50гр+вода 100гр шиповник 100гр+вода 50гр сок мандаринок 100гр+вода 100гр шиповник 100гр+вода 50гр Итого 1 апельсин 250гр 3 мандарин 200гр шиповник 300гр огурец 100гр редиска 100гр 2 яблока 100гр пюре +100гр сок 3 орешка арахис масло оливк 6 гр вода 750гр Всего Вода и соки 1,35 л Пюре и др. 500гр Масло оливк 6 гр Калории 500 ккал Это начало выхода из моего 30-дневного голодания. Но мои выходы были разные. Один делала на овощных соках -не понравилось, кисло-сладкие цитрусы для меня лучше. Хотя и на овощных всё прошло хорошо. В последний выход во все цитрусовые добавляла сок лимона, тоже было всё отлично. |
|
17-07-2017, 06:10 | #852 | |
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 793
Поблагодарил: 3,012
Поблагодарили 4,543 раз(а) в 779 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок, мёд и т.д.
Цитата:
|
|
17-07-2017, 07:23 | #853 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 556
Поблагодарил: 238
Поблагодарили 1,250 раз(а) в 436 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 1
|
Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок, мёд и т.д.
Нет, я полностью серьёзно. Именно так и следует начинать выход из длительных голоданий. Можно, конечно, и более интенсивно выходить, если организм крепкий, то он выдержит, но это не правильно.
__________________
Мой дневничок, где всегда рады гостям |
19-07-2017, 07:49 | #854 |
Регистрация: Jun 2017
Адрес: Магадан
Сообщений: 62
Поблагодарил: 10
Поблагодарили 145 раз(а) в 61 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок, мёд и т.д.
А бульоны например уха пойдет пить? Горох суп без картошки?
|
20-07-2017, 21:11 | #855 |
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 140
Поблагодарил: 62
Поблагодарили 481 раз(а) в 134 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок, мёд и т.д.
Да пойми ты, мил человек, что такой выход из 21-дневного и более голодания может принести тебе вред. После 15-го дня голодания слущивается эпителий кишечника и выходит при опорожнении, а вместе с эпителием гибнут и живущие на нем кишечные микроорганизмы, которые перерабатывают пищу. Для того, чтобы тебе было кому переработать уху и гороховый суп, ты сначала должен вырастить снова микрофлору в кишечнике! И лучше всего её выращивать в первые дни на соках (в первый день - разбавленные пополам с водой). И сок пить желательно не сколько хочешь, а в определенной дозировке и желательно строго по часам - это всё для того, чтобы начала расти кишечная микрофлора (не так давно у нас был случай, когда парень на выходе из ЛГ в течение, кажется, 2-3 часов выпил сразу 2 литра сока - потом мучился сильными болями в желудке). В первые дни выхода из ЛГ белок (уха, горох, орехи) и крахмал (картошка, бананы) будут тяжелы для желудка и кишечника в состоянии его "стерильности" от нужных бактерий. И кроме того, ты в курсе, что на выходе из ЛГ чистка и, главное, ЛЕЧЕНИЕ организма продолжается и идет очень эффективно именно на растительной пище? Так вот употребление пищи, содержащий белок и крахмал прервет чистку и лечение, так что выбор за тобой. Не ленись! Жми соки! Из цитрусовых вообще легко это сделать (если нет возможности на работе - просто высасывай из цитрусовых сок, остальное обязательно выплевывай), из яблок (на терке, потом через марлю отжимай) - тоже легко. Часовые дозировки потребления сока в первые дни небольшие - три дня пройдут нормально, соки даже вручную жать не замучаешься! Потом потихоньку начнешь переходить на салаты (опять же на терке все протертые). НЕ ЛЕНИСЬ, если не хочешь мучится от болей и большого дискомфорта в ЖКТ.
|
21-07-2017, 12:19 | #856 |
Регистрация: Feb 2016
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 25
Поблагодарил: 6
Поблагодарили 39 раз(а) в 21 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок, мёд и т.д.
Здравствуйте! ПОжалуйста, помогите советом, это связано с выходом.
Сегодня вышла из первого 7-мидневного СГ, в течение двух часов выпила 1,5 стакана талой прохладной воды, затем разбавленный морковный сок (1:1 с водой). Всё бы ничего, но мне очень тяжело ДЫШАТЬ! То есть тяжело зевнуть, не могу до конца вздохнуть полной грудью, во время проглатывания - что-то режет в горле (не как при болезни). Во время всего СГ такого не было, начало это появляться только утром 7-го дня. Пожалуйста, скажите, что это может быть и как с этим справиться? Жидкость я пила маленькими глотками, глотая не сразу, а перемешивая со слюной, всё как положено. Так что... В общем, жду ответа Спасибо!
__________________
http://golodanie.su/forum/showthread...36233#poststop - мой дневник о первом СГ на 7 дней. |
21-07-2017, 12:24 | #857 |
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Москва
Сообщений: 56
Поблагодарил: 63
Поблагодарили 142 раз(а) в 49 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок, мёд и т.д.
Не совсем понятно, трудно даётся движение вдоха-выдоха, или чувствуется именно нехватка воздуха? Так же, это началось уже до или после приёма сока?
|
28-07-2017, 09:37 | #858 |
Регистрация: Jul 2017
Адрес: Ижевск
Сообщений: 14
Поблагодарил: 13
Поблагодарили 44 раз(а) в 14 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
Не знаю как написать свой первый вопрос в этом форуме. Я новичок. Начала в июле. Первые две недели по одному дню. Вторую неделю по два дня т.е. с утра первого дня до утра третьего. и вот никак не получается комфортно выйти. Первый раз знаю ошибки, пила вначале томатный сок без соли разведенный, потом 100% со второй половины дня, к трем часам сильно разведенные мюсли и к вечеру понемножку поела бананов, арахиса, сухофруктов. почувствовала, что в желудке как камень упал и следующий день такое чувство. Поняла что ошибка. В этот раз на выходе пила до обеда разведенный свежевыжатый апельсиновый сок (разведенный) после обеда и до 6 часов съела 8 персиков и вечером дома несколько кусочков арбуза и немножко салатика из огурцов. и на следующий день снова ком в горле и тяжесть в желудке.
Я опять переела? |
28-07-2017, 09:46 | #859 |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Магнитогорск, РФ
Сообщений: 1,444
Поблагодарил: 3,017
Поблагодарили 7,953 раз(а) в 1,453 сообщениях Файловый архив: 30
Закачек: 2
|
Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
Настеника, ужос!!! ВСЁ ужос!!! Ну кроме арбуза.
|
28-07-2017, 09:52 | #860 |
Регистрация: May 2017
Адрес: Тюмень
Сообщений: 13
Поблагодарил: 15
Поблагодарили 34 раз(а) в 13 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
|
Здесь присутствуют: 4 (пользователей: 0 , гостей: 4) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Вопросы после проведенного голодания | Steven | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 14 | 26-11-2014 09:13 |
Вода и морская соль во время голодания | КрайМари | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 2 | 15-01-2012 16:30 |
Кровоточение десен на голоде | slavol | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 9 | 12-01-2008 15:20 |
Вопросы: обмороки во время голодания | root2003 | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 29 | 25-08-2007 15:17 |
Спонсорские ссылки: | |
|