Дневник Versaveia

[Versaveia]

Сообщение от mdnadin

Но когда есть в руках механизм (пусть еще не достаточно отлаженный) - это дает чувство уверенности.

И не говори! Главное настроиться на этот механизм! Для меня это самое главное!

[Versaveia]

Низкокалорийное питание может способствовать увеличению продолжительности жизни, сообщает Journal of the American Medical Association.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Ученые из Университета Луизианы выяснили, что диета с низким содержанием калорий приводит к снижению температуры тела и уровня инсулина в крови - факторов, являющихся биологическими маркерами продолжительности жизни. "Существует множество свидетельств того, что ограничение калорийности пищи увеличивает максимальную продолжительность жизни у некоторых видов животных. Что касается людей, то у них соответствующих доказательств пока не получено", - сообщил руководитель исследования Эрик Равуссин (Eric Ravussin).

В исследовании, продолжавшемся 6 месяцев, приняли участие 48 добровольцев, имеющих избыточную массу тела, но не страдающих ожирением. Ученые распределили участников по четырем группам, различающихся по калорийности рациона и степени физической нагрузки. Добровольцы, включенные в контрольную группу, питались в соответствии с рекомендованными нормами потребления калорий; во второй группе калорийность рациона была снижена на 25%; в третьей группе - калорийность рациона была снижена на 12,5%, а расход калорий увеличен на 12,5% (с помощью дополнительной физической нагрузки); участники из четвертой группы потребляли 890 ккал в день, с последующим увеличением калорийности рациона до уровня, при котором масса тела была на 15% ниже исходных значений.

Через 6 месяцев после начала исследования участники из контрольной группы в среднем потеряли 1% от первоначального веса. Добровольцы из второй и третьей групп потеряли примерно 10% массы, а участники, сидевшие на диете с самым низким содержанием калорий, в среднем избавились от 14% массы. У всех участников, потреблявших сниженное количество калорий, отмечалось также уменьшение уровня инсулина в крови и снижение температуры тела по сравнению с первоначальными показателями. Кроме того, в этих группах было выявлено меньшее число повреждений ДНК - ошибок, возникающих при делении клетки.

Окончательные доказательства взаимосвязи между калорийностью питания и продолжительностью жизни будут получены после завершения долговременных клинических испытаний, резюмировали ученые.

__________________

[Орхи]

Versaveia, ты такая молодец, что собираешь ценную инфу в своем дневничке! Всегда можно зайти к тебе в гости и посмотреть все, что интересует. Спасибо!

[Versaveia]

Да ,не за что! Все равно тяжеловато искать даже в своем дневанике.Пока все перелистаешь.Хотя ,если надо,то можно и полистать

[Versaveia]

Вот это совершенство женской фигуры.

[RAIN]

Сообщение от Versaveia

Вот это совершенство женской фигуры.

Только для такого совершенства надо не знать что такое еда и иметь в лучших друзьях пластического хирурга.

[Versaveia]

RAIN,
Не знаю, какая ты сейчас в бикини.Но прошедшим летом была совершенна,судя по тем фото.Я не льщу.Так и есть.

[Versaveia]

Сообщение от RAIN

и иметь в лучших друзьях пластического хирурга.

Даже и не думай! У тебя низкая самооценка.

[RAIN]

О пластическом хирурге для себя я даже и не думаю на данное время

Лицо мне рано делать, грудь (подтяжка) у меня сделаны, липоксация мне не нужна при моем сегодняшнем состоянии тела.
Губы хотела бы сделать, но вдруг уродство получится??? Так что и со своими проживу, рисковать не буду.


В бикини я себе не очень нравлюсь, немного надо доработать тело к лету.
Хотя в бассейне от мужского пола отбоя нет, но наверное у них у всех проблемы со зрением (или еще с чем...) !

[Versaveia]

Сообщение от RAIN

но наверное у них у всех проблемы со зрением (или еще с чем...) !

Не смеши!