Чудо елочка моя спасительница

[LATIMERIA]

Сообщение от Anna3

ленивую овсянку

как вы ее делаете?

[Nira]

С октября по апрель выращиваю зелень на плоских пластиковых посудах, которые висят на окне: 3ряда по3шт ,диаметр 20 см. Всего 9шт. Достаточно 1 см земли. Густо сыплю семена(рожь, пшеница, овес и др.). Сверху еще чуть-чуть земли. За неделю вырастает до 15-20см. Ежедневно пучок зелени готов.

[Ermolova]

Сообщение от Чудоелочка

Разрешите спросить, применяете ли Вы зелень и какую????? Что за супы Вы делаете????

Чудоелочка, зелень применяю окультуренную ту что выращивают на продажу в моей местности это различные виды базилика, руккола, петрушка, укроп, кинза, еще очень нравиться любисток, своеобразный вкус, люблю мяту, мелиссу видов их очень много. Когда на рынке хожу по рядам с зеленью просто испытываю эйфорию, набираю очень много именно зелени в магазине она так не пахнёт.
Супы самые простые: любые овощи на воде, воды много, бульон сливаю и в этот овощной отвар добавляю мелко нарезанную зелень. Такой супчик очень выручает, а зелень его делает сытным. Делаю так по необходимости, у меня в семье есть проблемки с кишечником.
Читая дневник E_Lena, я решила, что нужно попробовать: мясо, жир, бульоны. Белок, минеральные соли, витамины. Чтобы сохранить вес без углеводов нужен жир, немного. Такой наборр продуктов позволяет разгрузить кишечник. Очень мне пригодились эти наработки!
Бульоны овощные это уже моя вегетарианская прихоть я их больше люблю.
Вот так читая форум можно понять других людей!
Дневник ваш Чудоелочка замечательный, виды с природой-Очень красиво! Спасибо за информацию о гимнастике исмакогие!

[VSV-Soft]

Сообщение от Anna3

Сделала себе уже на завтра ленивую овсянку , там все витамины , я её йогуртом без сахара залила , добавила туда семя льна , чиа , ложку мёда , один банан , кокосовую стружку , орехи разных соотов ( кешью , земляные , грецкие ) изюм , надо было ещё малину туда добавить , в общем все витамины там ,стоит в холодильнике , планирую завтра после церкви поесть

Всем Здравия!

Anna3, поделитесь потом как было самочувствие после этой смеси!
А книгу Герберта Макголфина Шелтона "Правильное сочетание продуктов" не читали?
Как то тоже по первости увлекался разными подобными замесами... Вовремя остановился... Вернее живот остановил, вернее ощущения в нем и ... забота об окружающих людях.
И еще одно замечание, семена надо размалывать или проращивать, иначе они как вошли так и вышли! Пользы никакой!
К тому же во всех семенах полно фитиновой кислоты, которая выступает подавителем усвоения большинства макро и микро элементов, в том числе железа, магния, кальция, фосфора...
И чем проще "замес" (максимум 2-3 продукта) тем лучше для организма! Иначе получится праздник бродильщикам и гнилостникам, а не друзьям в кишечнике...
Побольше включайте овощей сырых, сейчас ведь сезон на них. И арбузов правильных побольше. И главное двигаться, физ. нагрузку увеличивать, Чем больше мышц задействовано, тем активнее крово и лимфоток, а значит больше "мусора" из организма выйдет.
На одном питании далеко не уехать к сожалению.
Если хочется НОРМАЛЬНОГО здоровья и самочувствия, пахать приходится не по детски!

[LATIMERIA]

Сообщение от VSV-Soft

И арбузов правильных побольше.

как их выбирать? Никогда не умела этого делать , а вообще к слову в этот сезон арбузов что-то подозрительно много их валяется на нашей мусорке едва начатых, отъеденных меньше половины.

[VSV-Soft]

Сообщение от LATIMERIA

как их выбирать? Никогда не умела этого делать , а вообще к слову в этот сезон арбузов что-то подозрительно много их валяется на нашей мусорке едва начатых

Здравия Всем!
Мне с этим повезло, уже 3й год закупаю у одного продавца.
Он мне выбирает получше, порой отдает те, которые для своей семьи отложил. Т.ч., с конца августа пока негодного арбуза ни разу не попалось.
Беру их 2 шт. в неделю по 10-14 кг каждый. Скоро к нам начнут завозить сорт "Холодок" из Астраханского края. Т.ч., и в октябре арбузами побалуюсь!
А "подозрительные" арбузы могут быть из Краснодарского края и Волгограда... Там корейцы арендуют земли и выращивают на "химии". И не только арбузы...
Багирочка в своем дневнике про это подробно рассказывала... Так же и китайцы на наших землях арендованных такие безобразия творят!!!

[VSV-Soft]

Сообщение от Anna3

Я белки животного происхождения не смешиваю с углеводами, стараюсь не смешивать....

А белки растительные? Или белки только животного происхождения бывают?
В овсянке и орехах их очень много! Не зря 1 кг. овса приравнивается к 1 кормовой единице, в животноводстве правда .
Т.ч., белка везде хватает и в растениях и в животных, ведь один классик изрек, что: "Жизнь есть способ существования белковых тел"
И "сытость" не зря ощущается, ведь пока это все организм переработает и выведет не один день пройдет Ведь столько смешать: овес, йогурт, лен, чиа, мёд, банан, кокос, орехи, изюм... Жуть!

А прогуливаться надо не 4 км, а 10-12 как минимум и в хорошем темпе, что бы хорошо пропотеть, вот тогда толк будет. Особенно после такого замеса

[Чудоелочка]

Сообщение от Nira

С октября по апрель выращиваю зелень на плоских пластиковых посудах, которые висят на окне: 3ряда по3шт ,диаметр 20 см. Всего 9шт. Достаточно 1 см земли. Густо сыплю семена(рожь, пшеница, овес и др.). Сверху еще чуть-чуть земли. За неделю вырастает до 15-20см. Ежедневно пучок зелени готов.

Добрый день мои посетители.
Нирочка спасибо за хорошую идею. Жаль только окультуренные, но рожь и овес обладают тоже лечебными свойствами и необходимыми минералами и хлорофилом. Как Вы их применяте, для салатов ни твёрдые ли и разбиваются ли блендером, а для соков нужно много .
Всего Вам хорошего и немного приятного !!!!!

https://m.youtube.com/watch?v=O9kzCJFhNdU

[Чудоелочка]

Ermolova, добрый день
Спасибо за добрые слова и практический опыт. Зелень, которую Вы назвали хотя и окультуренная, но сильная как целебная и богата полезными веществами. Супы овощные себе не позволяю, но такие как у Вас, для всей семьи, хорошая замена тяжелой пищи. Насчет жирного мясного, при здоровой печени и поджелудочной солидарна, но бульоны вызывают протест, потому что лучше есть так как дала природа. Пример Сюзанны, для меня более убедительный, тем более, что пришла она к такому питанию имея долгий опыт и знания. Конечно только питание не выход из положения, а нужен комплекс.....
Здесь самое красивое ее путешествие в горах Швейцарии.
http://www.rohkost-tagebuch.de/weblo...in-der-schweiz

Здесь ее питание за день.

6.00 Uhr: 320 Gramm Bananen „Cavendish“, 80 Gramm Wabenhonig „Wald“( мед)
18.45 Uhr: 690 Gramm Tomaten „Variationen“, 110 Gramm Schlangengurke,( огурцы) 300 Gramm Eis(berg)salat,( салат) 400 Gramm Avocados „Fuerte“
23.00 Uhr: 100 Gramm Champignons, 350 Gramm Rumpsteak vom Rind,( стек говяжий) 100 Gramm Römersalat ( салат)

Перевела только чисто немецкие названия, остальное я думаю понятно.
Здесь она не пишет о диких травах, которые очень много собирает и ест в дороге.
Фото таких трав тоже иногда помещает.

Всего хорошего!!!!!

[Чудоелочка]

Сообщение от Мария11

Чудоелочка, гимнастикой не занимаетесь - потому что надо экономить силы для ходьбы... Ходить много пока не можете. А двигаться-то необходимо! Что тогда? Может вам просто напрягать и расслаблять мышцы???? Ведь это можно делать в любом положении - сидя, лежа, стоя... Тогда кровь,как и при движении, будет быстрее циркулировать и приносить клеткам костей кислород, Са и все, что необходимо для костной ткани. Как вы думаете??? Только бы хватило сил на то, чтобы как можно чаще напрягать мышцы спины, живота, бедер, рук, ног...???
Здоровья вам!!!!

Здравствуйте!!!!! Дорогая МАРИЯ!!!!
Большое спасибо за заботу и желание помочь!!!!!
Не ответила сразу на Ваше сообщение, решила еще раз попробовать гимнастику. В результате пришлось пить обезбаливающие и отлеживаться почти два дня. Теперь понемногу начинаю снова. Дело в том, что после прогулки мне надо спокойно отлежаться, чтобы расслабить позвоночник, если я занимаюсь расслабление не происходит, и когда я встаю все блокируется. Еще мне надо рассчитать силы для домашней работы, стирка, глажка только самого необходимого, уборка, вот только пол мыть иногда помогают. Потом мойка соковыжималки, блендера и посуды, подготовка трав, овощей, в основном делаю лежа( перебираю травы, чистка моркови). Варю не часто, муж всю неделю на работе, приезжает на воскресенье. А вот внучку иногда балую.
Пока буду делать упор на хождение, ведь 15 лет назад при переломе позвонков, отказавшись от медицины и лечебных гимнастик, восстановила способность двигаться весь день и ходить на большие расстояния, спасибо моей учительнице, которая сама подняла себя с коляски в 50 лет и до 86 лет отдавала свои знания и опыт.
Здесь видео моей спасительности, она до конца жизни проводила семинары. Обратите внимание она за столом не сидит, у нее нет стульев, диванов, на видео она только показывает как правильно сидеть, а все занятия 2 дня проводятся на ногах. Голова и шея у нее по законам Измакогие не выправляется, по вине ортопедов, которые ей сломали шею, наложили гипс на полгода, а когда сняли ее парализовало. Позвоночник у нее был в грыжах и сношенных дисков, с 40 до 50 лет лечилась у ортопедов безуспешно. И буквально перед операцией узнала о исмагогие, при помощи которой научилась управлять каждой мышцей.

https://m.youtube.com/watch?v=gJbggg_zOxk

Будьте здоровыми!!!!!!