Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

[Сергеев]

Сообщение от Yustas57

Где были часы во время рывка?

Хороший вопрос, Кремышев попался, не иначе делал паузы и часы перестёгивал с руки на руку. А хотя нет наверное можно застегнуть часы со стороны ладони и тогда гирей не зацепишь?

[Кремышев]

Сообщение от Yustas57

Где были часы во время рывка?

Я сделал 800 рывков без часов меняя руки, затем одел часы на левую руку и сделал оставшиеся 200 рывков на правой руке.
Так что по факту я замерил пульс за последние 9 минут тренировки. Думаю, что он не сильно бы отличался если бы я мерил все 42 минуты.

[Кремышев]

Сообщение от Сергеев

Хороший вопрос, Кремышев попался, не иначе делал паузы и часы перестёгивал с руки на руку. А хотя нет наверное можно застегнуть часы со стороны ладони и тогда гирей не зацепишь?

Была такая мысль, одеть часы со стороны ладони, но решил не рисковать. Часы дорогие, если разобью случайно, совсем останемся без информации о пульсе. Мне точные замеры не нужны. Главное знать пульс хотя бы приблизительно, в каком диапазоне работаем на какой нагрузке.

[Сергеев]

Сообщение от Кремышев

Мне точные замеры не нужны. Главное знать пульс хотя бы приблизительно, в каком диапазоне работаем на какой нагрузке.

Я также и более того допустим нашел себе темп замерил пульс и потом пульсометр вообще не одеваю на это упражнение некоторое время, если нет возрастания тренированности. Сейчас стал одевать только когда какие то сомнения, потому что накопил опыт работы на пульсе и чувствую в какой зоне я работаю даже без девайса.

[Кремышев]

Пятница.

У меня вторая длинная беговая тренировка за неделю: бег по Набережной 21км - 2:10:30 (6.12/км).
Первые 10км - 57.30(10,5км/ч)(5.45/км)
Последние 11км - 1:13:00(9,3км/ч)(6.32/км).
Вес до тренировки 83,0кг, после - 80,7кг.
ЧССср - 152, ЧССmax-170.

Выбежал в 6.30, было уже жарко. К концу тренировки температура воздуха ещё больше повысилась. В таких условиях выложился процентов на 90.
Два раза делал остановку на умывания и водопой по 1 минуте. Часы в это время ставил на паузу.

У Ларчика сегодня день Ходьбы.

[Кремышев]

Сообщение от Сергеев

Я также и более того допустим нашел себе темп замерил пульс и потом пульсометр вообще не одеваю на это упражнение некоторое время, если нет возрастания тренированности. Сейчас стал одевать только когда какие то сомнения, потому что накопил опыт работы на пульсе и чувствую в какой зоне я работаю даже без девайса.

Да, я также планирую. На каждую тренировку смысла нет часы одевать. Только на наиболее значимые.