Дневник Инфинити

[Княженика]

Сообщение от Инфинити

Так что замена на замену замены не требуется

[Владомир]

Сообщение от Инфинити

Так что замена на замену замены не требуется

Доброе утро!
Если человек ранее изрядно употреблял тяжелые крепкие спиртные напитки и потом перешел на редкую дегустацию легких сухих вин, то это не замена! Что будет являться реальной заменой, как кто считает?

[Кремышев]

Сообщение от Владомир

Доброе утро!
Если человек ранее изрядно употреблял тяжелые крепкие спиртные напитки и потом перешел на редкую дегустацию легких сухих вин, то это не замена! Что будет являться реальной заменой, как кто считает?

Положительные эмоции и программа антистресс. Учиться правильно реагировать на стрессовые ситуации.

[Сергеев]

Надо организовать общество анонимных кофеманов здесь на форуме из бывших и тогда коллективно спасётесь и может и нас заблудших вытащите из ямы, когда мы воочию увидим какие ломки претерпевают бросившие цикорий кофе и чаёчки. Нас это тех кто еще живет во грехе блюдомании и в том числе кофе-чифиромании.

[Владомир]

Сообщение от Кремышев

Положительные эмоции и программа антистресс. Учиться правильно реагировать на стрессовые ситуации.

Доброй ночи!
Так во время выпивки у всех наверное людей и так хорошее настроение и самые положительные эмоции Зачем тогда менять одни положительные эмоции на другие положительные эмоции? Андрей, а что за программа антистресс?
Если с "коньяка и виски" перейти на "вино", это не замена, рано или поздно случится срыв и... "Пиво без водки это деньги на ветер" По моему скромному мнению, Замена это когда появляется желание творить, созидать, делиться, обучать, любить и прощать. Как-то вот так.

[Инфинити]

Сообщение от Инфинити

А я тут три дня честно отдиетила. Сегодня завесилась - вес не изменился. Ну ладно, подожду. Если по прошествии недели результат на весах не понравится мне, буду думать, кто виноват, что делать.

Два года назад на этой кисломолочно-сыроовощной диете вес уходил шустрее раза в два. А все почему? Никотин "разгоняет обменку", теперь же, без никотина требуются меньшие объемы пищи для насыщения и поддержания веса в норме. При том, что аппетит, наоборот, усилился - есть хочется больше, слаще, жирнее - организм жаждет получить привычную дозу блаженства дофамина, которой теперь лишен бывший курильщик. Надо привыкать к новой жизни, в том числе, к меньшим порциям еды))

Я все о еде, да о еде. Но больше и не о чем пока. С физкультурой глухо - летом и осенью был очень напряженный дачный марафон из-за экстремальной даже для наших краев жары и засухи. Каждое утро с рассветом пешком на дачу и до обеда в темпе - полив, дождевание, обработки и прочие попытки спасти посадки, посевы, ягодники. По окончании сезона снова навалилось удушье, еще хуже, чем прошлой зимой-весной. В общем, было не до шевелений, хватило бы воздуха в покое, хотя жрать мне это не мешало Ну, а теперь лишний вес не дает особо двигаться, только прогуливаюсь неторопливо, когда погода позволяет.

По поводу нехватки воздуха. 5 лет назад я бросила курить и через несколько месяцев закурила снова, в том числе и по этой причине. У меня эта проблема давно, 17 лет уже, но эпизоды удушья всегда были разовые - за год 1-2 случая. А бросаешь курить - начинаешь задыхаться долго - не день и не два - месяцы, бесконечные. Это не одышка, а именно удушье. И когда в прошлом году я снова бросила сигареты (но не никотин) - я снова задыхалась - весь год, что я провела без сигарет, за исключением трех летних жарких месяцев. Думала, откажусь от фарм.никотина и удушусь окончательно. Но нет, как ни странно, этой зимой, по отмене никотина, стало значительно легче, сильного кислородного голодания не чувствую - голова вроде не кружится, в ушах не шумит, прилечь лишний раз не хочется. А ведь думала, на безникотинье точно сдохну. А вот и нет. Ну, вот и хорошо.

[Лара-М]

Ирина - !!!

[Сергеев]

Инфинити было у меня что то похожее и даже очень подобное. Слизь прет и аллергические симптомы усиливаются, причем если выкурить сигарету, то носоглотка просушивается и дышать легче. Спасение я нашел в том что надо сразу идти и бегать или какую то другую аэробику делать, можно дышать либо в тренажер Фролова, либо по Бутейко так чтобы была нехватка воздуха. Потом через 3 месяца можно эту беготню будет прекратить. Вот попробуй, действительно поможет.

[Инфинити]

Сергей, нет, здесь другое - у меня действительно нехватка воздуха, и от тренажера Фролова я вообще сознание потеряю. Это не ВСД, когда предлагают для купирования приступа подышать в пакет, дабы хлебнуть углекислого газа. Вероятнее всего, так называемый "синдром вертебральной артерии" и как следствие гипоксия головного мозга. Больше всего по ощущениям похоже именно на это. В медкарте мне невропатолог этот же диагноз начертал 15 лет назад (синдром в/артерии). Артерия пережата или сужена, насколько я понимаю. Поступление артериальной крови (насыщеной кислородом) в голову затруднено. Могу ошибаться, конечно. Как и невропатолог. Но дышать в пакет я пробовала, и через Фролова тоже. Повторять нет никакого желания.

Прошлой зимой бывало, мне приходилось сворачивать прогулку, потому что чем больше движения, тем сильнее удушье (при физнагрузке требуется больше кислорода, а поступление его ограничено даже на свежем воздухе - лимитировано пропускной способностью артерии).

А вот как это связано с некурением (почему при бросании удушье настолько усиливается, что жизнь превращается в какой-то экстрим), я вообще фиг знает Шайтан, одним словом.

[Мария11]

Проще выполнять упражнение "дыхание жизни". Очень легко, действенно... и не нужно заморачиваться с тренажерами.
Постепенно, максимальная пауза задержки дыхания увеличивается, организм оздоравливается.
Болезни легких уходят в первую очередь...