Взяться что ли за ум???

[pavlo77]

В назначенное время вышел. Голодание прошло норм, даже несмотря на саунко и позднее укладывание спать. А вот вскоре после выхода голова затяжелела, поспал часика два и встал работать.Ура, нашел дешевые апельсины. По отношению к голоданию мысли - некогда, но надо обязательно записать позже. я же теперь голодаю чуть ли не пол жизни...)))

[pavlo77]

После выхода я опять жрал. Даже шоколадку схавал
А вообще много сыра стал употреблять. я его тру в рагу...ну или просто на сырую морковь...
На след ночь проверил срок годности на все свои конфеты и шоколадки... Ничего не нашлось на уничтожение
но я маленькие леденцы иногда употребляю. Я нарушитель...
На другой день купил капустки. в дополнение к рагу еще один прием пищи - капуста и мороковь, тушеные... Я даже масло туда не положил, вот с маслом все ок, не нарушаю, маленький кусочек беру раз в день - и все. Но вот сыр сверху покрошенный...

Тут у нас отключили с чего то вдруг горячую воду... Рано для нашего района. я как раз прошлую неделю не делал саунко, думал уже может вообще перейти на летний вариант, как в крыму, не в ванне париться, а на солнце постоять. но тут как раз похолодало, да и нагрев воды отработан... сделал по обычной схеме на подогретой воде...

На днях гулял рано утром, и чета меня дернуло побегать. и пробежался маленько. Хотел потом по карте посчитать расстояние, но пока нет. Вспомнил про сове дыхание в такт шагам, пробовал на 8-8 - не потянул долго, перешел на 6-6 и все, дальше не снижал. (темп довольно бодрый был). в общем если что то с дыханием и было напряженным, то только за счет задержки, за счет ритма. Это я к тому, что не бегал я 200 лет, а вообще спортом не занимался 100 (как с борьбы ушел)
В связи с работой опять ушел в ночное бодрствование, но хоть высыпаюсь. Вчера лег вообще уже в 15 00 где то. 8 часов не проспал, всю ночь хотел доспать, но заработался, под утро оказалось, что спать не охота. пока встал поработать еще.
Да, раз уж ложился так поздно, заодно и голодать начал, на сутки зашел. Щ если уснуть то можно уже было бы сразу поп робуждегнию есть... но пока не идет что то сон...

По отношению к голоданию мысли

Да шел я что то по улице на таком расслабоне, и вдруг подумалось, что я ж половину всего своего времени уже, считай, голодаю. И надо как то делать это время полноценным, а не так, что дескать все время ждать -вот еще 8 часов, а там и поесть можно))) Вариант уменьшить срок был решительно отвергнут, и я подумал, что надо больше наслаждаться жизнью в эти моменты, меньше думать о еде, а больше ловить кайф от момента.

[Лара-М]

pavlo77:
"...надо больше наслаждаться жизнью в эти моменты, меньше думать о еде, а больше ловить кайф от момента..." !!!

[pavlo77]

Банально, но... но правильно))

Нонче я в вск почти не объелсЯ. В связи с тем, что последнее вемя я все больше как то весь день сплю, решил если вечером не будет ритуального повода начать прям перед сном. короче с 8 30 на голоде. Очень не выспался правда. днем, потом ночью добрал

[pavlo77]

В общем прошло все хорошо и легко, и как задумано (не ждать когда когда ) Ну разве что работать последней ночью не очень хотелось
Даже думал то ли лечь спать голодным, раз все равно спать, то ли вообще на три дня сразу? но не стал. итак еле уснул. Зато дрыхал потом.... до 20 00 и вставал с огромным трудом продирая веки...
Саунко назло отключившим горячку, воду пью почти на день опережая график. АСаны само собой. Все ок, пошел работать

[pavlo77]

Позавчера по работе был сильнейший напряг. Давно не было, а тут прям... Меня аж трясло, вот в буквальном смысле)) Даже сердечко пару раз чуть кольнуло.
короче сон сдвинулся еще на время вперед, сегодня вообще ложился в
18 00. Спал в итоге от пуза, но и не выспался немного и голова недовольна. с 14 30 на голоде на сутки.

Задолжал одну голову. И ночью, по предлогом стресса сожрал шоколадку

[pavlo77]

Сообщение от pavlo77

все хорошо и легко, и как задумано (не ждать когда когда )

когда головка недовольна, никаких наслаждаться моментом и не ждать окончания - не катит вообще. Единственно, лишний повод как следует погулять.
И хотя после прогулки и последующей поездки по магазинам головка то и утихла, вышел я с большим удовольствием.
асаны нагнал.

[pavlo77]

Чуть не зашел на голодание с 19 00. но потом вспомнил, что я ж с пн голодаю. И не чего раньше времени и вперед батьки

[pavlo77]

С 18 30 на двое суток

[pavlo77]

Денег прошел нескучно. работы очень много, работаю ее, гуляю, опять работаю)) щ спать пойду. Самочувствие на высоте