Про суставы

[Jen]

Ой, не надо нам только ругаться и обзываться. Тут всегда была дружественная атмосфера.

[Jen]

Я скачал книгу, не сказал бы, что это микродвижения:

Упражнение 1
Держась руками за опору, делайте лёгкие приседания.
Уровень приседаний – до первой лёгкой боли.
Выполнять следует 2 раза в день примерно по 5–10 минут, с перерывами и так, чтобы не допускать резкой боли.

[Сергеев]

Сообщение от Jen

Я скачал книгу, не сказал бы, что это микродвижения:

Упражнение 1.

Да, это та самая книга, я тоже по ней сам занимаюсь, но у меня не колено, а тазобедренный сустав больной и на практике я пробовал упражнения только для тазобедренного сустава, про колено и др. суставы только прочитал, но не пробовал. Правда мне ясен мой диагноз по тем тестам которые предлагают Гитт или вот Бубновский, поэтому я пока дополнительное обследование не делал. Но в этой книге там что то еще есть во второй половине про после травмы колена.

[Jen]

Да, в ближайшие дни постараюсь сходить на МРТ (дорого конечно). Еще есть мысль, если время для мобилизации упущено (3 мес), может можно воздействовать при помощи ЭУВТ?

[daol]

Сообщение от Jen

Да, в ближайшие дни постараюсь сходить на МРТ (дорого конечно). Еще есть мысль, если время для мобилизации упущено (3 мес), может можно воздействовать при помощи ЭУВТ?

Не сделаете сейчас МРТ, потом будет ещё дороже. Колено - это серьёзно,
а других нормальных методов диагностики нет.

Прежде чем использовать УВТ - ударно-волновую терапию, надо знать диагноз.

[daol]

Сообщение от Jen

Я скачал книгу, не сказал бы, что это микродвижения:

Упражнение 1
Держась руками за опору, делайте лёгкие приседания.
Уровень приседаний – до первой лёгкой боли.
Выполнять следует 2 раза в день примерно по 5–10 минут, с перерывами и так, чтобы не допускать резкой боли.

Чтобы лечить колено, нужно знать анатомию колена и его физиологию. Как питаются ткани колена. Ничего этого тот же Геев не изучал и не анализировал.

У Гитта полно роликов в инете, на ютьюбе. Его методика основана в основном на микродвижениях. Я читал его книгу и изучал методику ещё лет 8 назад. При таких движениях с минимальной амплитудой, синовиальная жидкость, питающая гиалиновые хрящи колена будет минимально перемешиваться и особенно, вырабатываться. Предназаначена для лечения артрозов, но артрозы НЕ лечит.

Плохо перемешиваться она при этом будет, потому что она вязкая. А вырабатываться тем более плохо будет, потому что для её выработки нужен приток артериальной крови к синовиальной оболочке - оболочке окружающей полость синовиального сустава. Колено является синовиальным суставом.

[daol]

Сообщение от Jen

Я скачал книгу, не сказал бы, что это микродвижения:

Упражнение 1
Держась руками за опору, делайте лёгкие приседания.
Уровень приседаний – до первой лёгкой боли.
Выполнять следует 2 раза в день примерно по 5–10 минут, с перерывами и так, чтобы не допускать резкой боли.

Впрочем, вы можете попробовать, но, моё мнение, потеряете время.
А сустав надо активно лечить, когда он свеже травмированный. Потом лечить его будет сложнее. У меня были травмы обоих коленных суставов, я знаю о чём говорю.
Ну и даже в случае применения методики Гитта (которого некоторые из-за безрезультатности его методики считают даже шарлатаном),
это надо делать после постановки диагноза. А там может быть что угодно. Там 4 вида связок, 2 мениска, кроме костей.

[Jen]

Коллеги, а про голодание не было сказано ни слова. Голодание наверное вторично? МРТ понимаю, что первично. Сделаю.

[daol]

Сообщение от Jen

Коллеги, а про голодание не было сказано ни слова. Голодание наверное вторично? МРТ понимаю, что первично. Сделаю.

Например, если у вас травма - разрыв какой - нибудь, короткий срок (до 7 дней) улучшит состояние, но навряд ли вылечит. Я пробовал голодать при разрыве мениска до 7 суток, несколько раз, стало немного лучше, но разрыв у меня остался. Но я на тот момент ещё не знал, что у меня разрыв. Также как вы, попал к таким "докторам". Хотя, обратился даже не в обычную поликлинику, а чуть получше.

Насчёт большего срока голодания при такой травме - такого опыта у меня нет.
Всё таки, считаю, надо для начала узнать диагноз. МРТ показывает с высокой степенью точности, где - то 85-90% (так пишут по крайней мере).
Потому что вы утверждаете, что у вас травма. Если подтвердится, сможете попробовать поголодать дольше, если захотите.

У меня было приблизительно как у вас. Начало болеть, опухать колено, правда, момент травмы я не ощутил и не знал, что травма у меня. Однако травма была. 2 врача травматолога из одного кабинета не могли поставить диагноз при осмотре 3 мес ! Кроме того, делал по их назначению рентгеновский снимок. Он тоже ничего не показал, потому что он показывает только состояние костей и только косвенно иногда можно судить о целостности мягких тканей.

Пошёл, САМ сделал МРТ, сразу всё стало ясно. Принёс врачу. Однако потерял 3 мес с такими врачами. Потом сразу же пошёл к доктору медицинских наук на приём, с большим стажем.
(Ну а МРТ посоветовал травматолог из самого крутого травматологического центра моего города, я просто спросил у него, на консультации у этого врача не был)

Если ваш доктор не назначил вам сразу же МРТ после непроходящей травмы, у него может быть низкая квалификация.

[Serg53]

Сообщение от Jen

Завтра начну перечитывать с самого начала эту ветку. У меня травма колена. Уже 3 месяца мазюкания мазями не дают результата. Кости целы. Постоянная ноющая боль и её усиление стоя и при ходьбе.

На тему "регенерация суставов" в сети много сообщений. Например -
Суставный хрящ – строение, лечение, регенерация колена -
https://www.sport-med.pl/ru/%D1%81%D...B5%D0%BD%D0%B0
Восстановление хрящевой ткани суставов: регенеративная медицина -
https://med-kontakt.ru/destinations/...hchevoy-tkani/

Однако регенерация это очень медленный процесс - может длиться месяцами или даже годами.