Вкусное похудение - Страница 89

ATAS · 16-12-2012, 17:15

Цитата:

Сообщение от Dana

Эх, мои любимые!! Пол-царства за них бы отдала! Да в наших магазинах такие не водятся - с большим трудом нашла только из коричневого риса.

Чистое имхо. Когда накатывает такое желание (зажевать гречневых хлебцев), покупаю в аптеке "Отруби хрустящие". Чистые, без добавок, только капелька соли. Продаются двух сортов - ржаные и пшеничные. 22-25 руб за пакет 200 гр. Не порошок, а такие - козьи какашки. Супер! Наполняют ЖКТ, чистят, насыщают психологически, никакой тяжести.

Dana · 16-12-2012, 17:40

ATAS,
Спасибо, совет действительно отличный. Отруби у меня есть. Но это - совсем другое!

Ромилъ · 17-12-2012, 05:41

Вес 78.3 (+1.7).
--
Рождественский (Филиппов) пост.
Монастырский устав: горячая пища без масла.
--
09.40 300 гр воды
12.50 1.2 хлебца микс (гречка рис пшеница) 42 ккал
13.50 2 хлебца микс 70 ккал + 4 финика 60 ккал + 300 гр черного чая = 130 ккал
15.30 4 хлебца-молодца 56 ккал + 4 финика 60 ккал + 200 гр черного чая = 116 ккал
17.00 2 хлебца-молодца 28 ккал + 2 финика 30 ккал + 200 гр черного чая = 58 ккал
18.00 2 хлебца-молодца 28 ккал
19.30 4 хлебца-молодца 56 ккал + 4 финика 60 ккал + 200 гр черного чая = 116 ккал
20.00 2 хлебца-молодца 28 ккал
22.00 салат: 140 гр пекинской капусты 17 ккал + 140 гр зеленого горошка 40 ккал + 10 гр растительного масла 90 ккал + соль + 12 гр вафельных хлебцев-молодцев 41 ккал = 188 ккал
--
ИТОГО ЗА ДЕНЬ 678 ККАЛ
--

Орхи · 17-12-2012, 08:09

Ромилъ, ЧТО с тобой?????

Просто я · 17-12-2012, 09:00

Ромилъ, отек? соленого что то поел?

Ромилъ · 17-12-2012, 10:04

Цитата:

Сообщение от Gold-orhi

Ромилъ, ЧТО с тобой?????

Цитата:

Сообщение от Дончик

Ромилъ, отек? соленого что то поел?

Да ладно вам

- нормально все. Ну потянуло на солененькое, ну съел банку маринованных помидор, большую банку маслин и полбанки маринованных огурцов, ну набрал немного водички

. Все норм. Тронут неравнодушием, благодарю!

Просто я · 17-12-2012, 10:14

Ромилъ, а меня на томатный сок тянет..я с него тоже отекаю как лось...сразу 2 кг...

Ромилъ · 18-12-2012, 03:07

Вес 76.0 (-2.3).
--
Рождественский (Филиппов) пост.
Разрешается рыба.
--
06.50 100 гр воды
07.40 салат: 140 гр пекинской капусты 17 ккал + 140 гр зеленого горошка 40 ккал + 10 гр растительного масла 90 ккал + соль + 12 гр вафельных хлебцев-молодцев 41 ккал = 188 ккал
10.20 2 хлебца микс (гречка рис пшеница) 70 ккал + 2 финика 30 ккал + 250 гр черного чая = 100 ккал
11.30 1 банан 60 ккал + 200 гр черного чая
13.00 2 банана 120 ккал
15.00 2 хлебца микс (гречка рис пшеница) 70 ккал + 2 финика 30 ккал + 250 гр черного чая = 100 ккал
17.30 2 хлебца микс (гречка рис пшеница) 70 ккал + 2 финика 30 ккал + 250 гр воды = 100 ккал
21.00 170 гр проросшей пшеницы 337 ккал + 200 гр тушеной на воде свеклы (до выпаривания воды) 98 ккал + 20 гр семян льна 104 ккал + соль + 5 гр растительного масла 45 ккал + 10 вафельных хлебцев-молодцев 35 ккал = 619 ккал
--
ИТОГО ЗА ДЕНЬ 1287 ККАЛ
--

Орхи · 18-12-2012, 05:13

Ромилъ, хе-хе!

Всё в норме.

Ромилъ · 19-12-2012, 04:13

Вес 75.3 (-0.7).
--
Рождественский (Филиппов) пост.
Монастырский устав: cухоядение (хлеб, овощи, фрукты).
--
07.20 250 гр теплой воды
08.00 салат: 200 гр пекинской капусты 24 ккал + 270 гр зеленого горошка 77 ккал + соль + 15 гр растительного масла 135 ккал + 12 гр вафельных хлебцев-молодцев 41 ккал = 277 ккал
13.15 2 хлебца микс (гречка рис пшеница) 70 ккал + 200 гр черного чая
15.30 2 хлебца микс (гречка рис пшеница) 70 ккал + 2 финика 30 ккал + 250 гр зеленого чая = 100 ккал
17.10 2 хлебца микс (гречка рис пшеница) 70 ккал + 2 финика 30 ккал + 250 гр черного чая = 100 ккал
18.15 2 хлебца микс (гречка рис пшеница) 70 ккал + 2 финика 30 ккал + 250 гр черного чая = 100 ккал
20.10 200 гр тушеной на воде тертой свеклы (до выпаривания воды) 98 ккал + 10 гр семян льна 52 ккал + 330 гр отварной горячей моркови кусками 106 ккал + соль + 15 гр вафельных хлебцев-молодцев 52 ккал = 308 ккал
--
ИТОГО ЗА ДЕНЬ 955 ККАЛ
--

16-12-2012, 17:40	#882
Dana Регистрация: Mar 2012 Адрес: Замониторье Сообщений: 1,756 Поблагодарил: 5,006 Поблагодарили 8,926 раз(а) в 1,833 сообщениях Файловый архив: 2 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 2	Re: Вкусное похудение ATAS, Спасибо, совет действительно отличный. Отруби у меня есть. Но это - совсем другое! __________________ теперь я живу здесь моё 7-дневное голодание (март-2013) мой дневник голодания-2012 (28 дней) Всё будет хорошо, я узнавала!

17-12-2012, 05:41	#883
Ромилъ Регистрация: Mar 2008 Адрес: - Сообщений: 1,842 Поблагодарил: 6,084 Поблагодарили 9,286 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 5 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Вкусное похудение Вес 78.3 (+1.7). -- Рождественский (Филиппов) пост. Монастырский устав: горячая пища без масла. -- 09.40 300 гр воды 12.50 1.2 хлебца микс (гречка рис пшеница) 42 ккал 13.50 2 хлебца микс 70 ккал + 4 финика 60 ккал + 300 гр черного чая = 130 ккал 15.30 4 хлебца-молодца 56 ккал + 4 финика 60 ккал + 200 гр черного чая = 116 ккал 17.00 2 хлебца-молодца 28 ккал + 2 финика 30 ккал + 200 гр черного чая = 58 ккал 18.00 2 хлебца-молодца 28 ккал 19.30 4 хлебца-молодца 56 ккал + 4 финика 60 ккал + 200 гр черного чая = 116 ккал 20.00 2 хлебца-молодца 28 ккал 22.00 салат: 140 гр пекинской капусты 17 ккал + 140 гр зеленого горошка 40 ккал + 10 гр растительного масла 90 ккал + соль + 12 гр вафельных хлебцев-молодцев 41 ккал = 188 ккал -- ИТОГО ЗА ДЕНЬ 678 ККАЛ -- Последний раз редактировалось Ромилъ; 18-12-2012 в 03:21..

17-12-2012, 08:09	#884
Орхи Регистрация: Dec 2009 Адрес: Чудесная страна - Беларусь Сообщений: 5,442 Поблагодарил: 61,639 Поблагодарили 16,109 раз(а) в 6,057 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Вкусное похудение Ромилъ, ЧТО с тобой????? __________________ Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.

17-12-2012, 09:00	#885
Просто я Может отвечать только в своем дневнике Регистрация: Aug 2011 Адрес: ЕКАТЕРИНБУРГ (пока) Сообщений: 4,632 Поблагодарил: 14,217 Поблагодарили 32,579 раз(а) в 8,027 сообщениях Файловый архив: 4 Закачек: 0	Re: Вкусное похудение Ромилъ, отек? соленого что то поел?

17-12-2012, 10:14	#887
Просто я Может отвечать только в своем дневнике Регистрация: Aug 2011 Адрес: ЕКАТЕРИНБУРГ (пока) Сообщений: 4,632 Поблагодарил: 14,217 Поблагодарили 32,579 раз(а) в 8,027 сообщениях Файловый архив: 4 Закачек: 0	Re: Вкусное похудение Ромилъ, а меня на томатный сок тянет..я с него тоже отекаю как лось...сразу 2 кг...

18-12-2012, 03:07	#888
Ромилъ Регистрация: Mar 2008 Адрес: - Сообщений: 1,842 Поблагодарил: 6,084 Поблагодарили 9,286 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 5 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Вкусное похудение Вес 76.0 (-2.3). -- Рождественский (Филиппов) пост. Разрешается рыба. -- 06.50 100 гр воды 07.40 салат: 140 гр пекинской капусты 17 ккал + 140 гр зеленого горошка 40 ккал + 10 гр растительного масла 90 ккал + соль + 12 гр вафельных хлебцев-молодцев 41 ккал = 188 ккал 10.20 2 хлебца микс (гречка рис пшеница) 70 ккал + 2 финика 30 ккал + 250 гр черного чая = 100 ккал 11.30 1 банан 60 ккал + 200 гр черного чая 13.00 2 банана 120 ккал 15.00 2 хлебца микс (гречка рис пшеница) 70 ккал + 2 финика 30 ккал + 250 гр черного чая = 100 ккал 17.30 2 хлебца микс (гречка рис пшеница) 70 ккал + 2 финика 30 ккал + 250 гр воды = 100 ккал 21.00 170 гр проросшей пшеницы 337 ккал + 200 гр тушеной на воде свеклы (до выпаривания воды) 98 ккал + 20 гр семян льна 104 ккал + соль + 5 гр растительного масла 45 ккал + 10 вафельных хлебцев-молодцев 35 ккал = 619 ккал -- ИТОГО ЗА ДЕНЬ 1287 ККАЛ -- Последний раз редактировалось Ромилъ; 18-12-2012 в 17:03..

18-12-2012, 05:13	#889
Орхи Регистрация: Dec 2009 Адрес: Чудесная страна - Беларусь Сообщений: 5,442 Поблагодарил: 61,639 Поблагодарили 16,109 раз(а) в 6,057 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Вкусное похудение Ромилъ, хе-хе! Всё в норме. __________________ Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.

19-12-2012, 04:13	#890
Ромилъ Регистрация: Mar 2008 Адрес: - Сообщений: 1,842 Поблагодарил: 6,084 Поблагодарили 9,286 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 5 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Вкусное похудение Вес 75.3 (-0.7). -- Рождественский (Филиппов) пост. Монастырский устав: cухоядение (хлеб, овощи, фрукты). -- 07.20 250 гр теплой воды 08.00 салат: 200 гр пекинской капусты 24 ккал + 270 гр зеленого горошка 77 ккал + соль + 15 гр растительного масла 135 ккал + 12 гр вафельных хлебцев-молодцев 41 ккал = 277 ккал 13.15 2 хлебца микс (гречка рис пшеница) 70 ккал + 200 гр черного чая 15.30 2 хлебца микс (гречка рис пшеница) 70 ккал + 2 финика 30 ккал + 250 гр зеленого чая = 100 ккал 17.10 2 хлебца микс (гречка рис пшеница) 70 ккал + 2 финика 30 ккал + 250 гр черного чая = 100 ккал 18.15 2 хлебца микс (гречка рис пшеница) 70 ккал + 2 финика 30 ккал + 250 гр черного чая = 100 ккал 20.10 200 гр тушеной на воде тертой свеклы (до выпаривания воды) 98 ккал + 10 гр семян льна 52 ккал + 330 гр отварной горячей моркови кусками 106 ккал + соль + 15 гр вафельных хлебцев-молодцев 52 ккал = 308 ккал -- ИТОГО ЗА ДЕНЬ 955 ККАЛ -- Последний раз редактировалось Ромилъ; 19-12-2012 в 16:26..

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Похудение.	Norui	Архив	12	19-06-2013 09:15
Мое похудение.	Юлясик	Архив	0	29-04-2013 14:05
Похудение Ali	Ali	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	911	26-08-2012 13:13
похудение	catterfeld	Архив	0	23-05-2012 15:17
голодание и похудение	Alles	Архив	0	23-05-2010 12:10