|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#81 |
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586
Поблагодарил: 55,305
Поблагодарили 48,888 раз(а) в 9,739 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Очередной июньский этап голодания
Розочка, заинтересовала меня сильно сывороткой,
и вот я нарыла статью в инете: Польза молочной сыворотки. Молочная сыворотка – универсальный эликсир красоты и здоровья. Судите сами: при низкой жирности она содержит все необходимые человеку питательные и биоактивные вещества, которые легко усваиваются. На 94% она состоит из воды, а остальные 6% представляют собой высокоценный кладезь жизненно важных компонентов: все витамины группы В, лактоза, белок, кальций, калий, фосфор, магний, пробиотические бактерии, почти все соли и микроэлементы молока. Если привить себе полезную привычку выпивать ежедневно утром по одной чашке сыворотки, можно быстро и естественно укрепить свой иммунитет. Она обладает легким слабительным эффектом, поэтому лучше всего вводить ее в свой рацион тогда, когда не намечается важных дел вдали от дома. Молочная сыворотка содержит особый сахар – лактозу, который медленно всасывается в кишечнике. Это хорошо тем, что процессы брожения и газообразования замедляются, а жизнедеятельность кишечной микрофлоры приходит в норму за две-три недели. Организм почти не использует лактозу при формировании жировых отложений. Поэтому этот продукт полезен всем, кто имеет избыточный вес и не любит заниматься спортом. Молочная сыворотка легко избавляет от целлюлита, ведь она содержит много калия, недостаток которого и является одной из основных причин появления «апельсиновой корки». Дефицит калия в организме сопровождается также быстрой утомляемостью, снижением внимания, рассеянностью, ухудшением запоминания информации, ощущениями нерешительности и неуверенности, непереносимостью холода, мозолями, запорами и многими другими неприятными симптомами. Сыворотка восстанавливает нарушенный водно-солевой баланс в организме, выводит из организма лишнюю жидкость, а вслед за ней все токсины, шлаки и лишний холестерин. Людям, страдающим от плохого настроения, стрессов и депрессий, стакан сыворотки в день помогает справляться с этими состояниями. В ходе специально проведенных исследований было установлено, что при ежедневном поступлении в организм всего лишь трех граммов сыворотки прекращается выработка стрессовых гормонов и одновременно повышается уровень гормона радости – серотонина. Ее можно использовать для борьбы с тягой к сладким продуктам, благодаря тому, что белок молочной сыворотки легко усваивается организмом (в отличие от протеина молока) и быстро утоляет голод. Помимо этого, сыворотка, из-за большого содержания витамина В2, активизирует жировой и углеводный обмен. На ее основе можно легко приготовить множество питательных коктейлей, замечательно насыщающих организм. Пример коктейля: нужно взять 100 г любых ягод, 250 г сыворотки, 1 ст. л. лимонного сока, 1 ст. л. сахара и корицу по вкусу. В блендере смешать ягоды, добавить все остальные ингредиенты и молочную сыворотку. Молочную сыворотку можно купить в магазине, а можно приготовить самостоятельно. 1 способ: поставить нужное количество молока в теплое место и подождать, когда оно превратится в простоквашу. Затем поставить скисшее молоко на плиту и довести до кипения (но не кипятить). Когда сверху молока образуются сгустки творога, выключить газ и оставить все до полного остывания на плите. Когда остынет, процедить сыворотку сквозь марлю или мелкое сито, а оставшийся творог можно использовать для приготовления разных блюд. 2 способ: на 1 л пастеризованного молока взять 1 небольшой лимон. В молоко, только начинающее закипать на плите, добавить сок лимона, быстро перемешать и сразу же снять с огня. Молоко расслоится на творог и сыворотку, которые нужно будет отделить с помощью мелкого сита или марли друг от друга. Как еще можно использовать молочную сыворотку? Сыворотка может послужить в качестве шампуня, прекрасно очищающего волосы и кожу головы, препятствующего выпадению волос и делающего их шелковистыми. Можно добиться еще большего эффекта, если к сыворотке добавить отвар корней лопуха. Справиться с веснушками поможет маска из смеси 3 ст. л. творога и 3 ст. л. молочной сыворотки. Наносить ее следует тонким слоем на очищенную кожу, а смывать теплой водой или зеленым чаем через 10 минут. Для косметической ванны в теплую воду (37 градусов) добавить пригоршню отрубей, 5 капель пшеничного масла и 2 л молочной сыворотки. Находиться в такой ванне следует около 20 минут. Кожу после ванны нужно просто промокнуть мягким полотенцем без ополаскивания. Чтобы укрепить ногти в 0,5 л подогретой сыворотки добавить 2-3 капли масла жожоба. В этой ванночке 10 минут подержать руки. Чтобы убрать боль и красноту с обгоревшей на солнце кожи, необходимо сделать простую ванну: в теплую воду налить 2 л молочной сыворотки и полежать в ней 20 минут. Можно избавиться от прыщей, употребляя сыворотку около двух месяцев, приготовленную следующим образом: добавить сок половины лимона в 0,5 л кипяченого охлажденного молока. Я даже и не подозревала, что это такая классная вещь! |
![]() |
5 пользователей сказали На-Талия спасибо за это полезное сообщение: |
Ali (22-06-2012),
Desire (23-06-2012),
Yulia Mart (09-06-2023),
слониха (23-06-2012),
Элла (23-06-2012)
|
![]() |
#82 |
Регистрация: May 2011
Адрес: USA
Сообщений: 2,666
Поблагодарил: 27,302
Поблагодарили 11,530 раз(а) в 2,696 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Очередной июньский этап голодания
|
![]() |
![]() |
#83 |
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586
Поблагодарил: 55,305
Поблагодарили 48,888 раз(а) в 9,739 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Очередной июньский этап голодания
Ali, а на какие другие?
Что ты кушала после цитрусовых? |
![]() |
![]() |
#84 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 3,346
Поблагодарил: 10,407
Поблагодарили 24,486 раз(а) в 3,883 сообщениях Файловый архив: 17
Закачек: 0
|
Re: Очередной июньский этап голодания
Рано или поздно Жорик всё равно прийдёт.
Мы же не железные. Соки же всю оставшуюся жизнь не будишь пить! |
![]() |
![]() |
#85 |
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586
Поблагодарил: 55,305
Поблагодарили 48,888 раз(а) в 9,739 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Очередной июньский этап голодания
Ясное дело - не будешь.
Ой, девоньки, боюсь я его, Жорика-то. Последний раз редактировалось На-Талия; 23-06-2012 в 14:53.. |
![]() |
![]() |
#86 |
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586
Поблагодарил: 55,305
Поблагодарили 48,888 раз(а) в 9,739 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Очередной июньский этап голодания
Всем привет!
День десятый Вес - 84,1 (-1.2 кг.) Параметры напишу завтра, даже сравню с начальными, которые были у меня на конец марта этого года (т.е. 3 месяца назад). Завтра перехожу на соки. Сегодня сходили с мужем в магазин, купили мандарины, апельсины, грейпфруты, ананас, лимоны. Есть не хочу. Но всё-равно выйду на соки, потому как решила покаскадить 10 через 10 пока не увижу нужный результат. Итак, завтра выход, а потом 5 июля новая десятидневка. Пожелайте мне люди удачи на выходе, потому как это очень проблемный для меня момент - никогда не получается, порчу результаты почем зря, терзаю организм. Сейчас будет всё по-другому. Обязательно будет. |
![]() |
![]() |
#87 | |
Регистрация: May 2012
Адрес: Берлин
Сообщений: 59
Поблагодарил: 421
Поблагодарили 207 раз(а) в 57 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Очередной июньский этап голодания
Цитата:
Все у тебя получится,ты такая молодец!! Запланировала-продержалась!!! ![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
5 пользователей сказали слониха спасибо за это полезное сообщение: |
Ali (11-07-2012),
Desire (23-06-2012),
Yulia Mart (09-06-2023),
Крупинка (24-06-2012),
На-Талия (23-06-2012)
|
![]() |
#88 |
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586
Поблагодарил: 55,305
Поблагодарили 48,888 раз(а) в 9,739 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Очередной июньский этап голодания
слониха, солнышко, СПАСИБО!!!
|
![]() |
![]() |
#89 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: BBB
Сообщений: 4,057
Поблагодарил: 25,250
Поблагодарили 19,098 раз(а) в 4,255 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Очередной июньский этап голодания
На-Талия, и правда,хорошая сила воли. Чего не сделаешь ради красоты и здоровья
![]() |
![]() |
![]() |
#90 |
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586
Поблагодарил: 55,305
Поблагодарили 48,888 раз(а) в 9,739 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Очередной июньский этап голодания
Элла, спасибо!
Читаю Ваш дневничок постоянно, и Вам удачи во всех начинаниях! |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Очередной бунт на корабле | Anyta_Votti | Архив | 0 | 01-07-2013 07:42 |
Очередной дневник,очередной голодающей!)) | Hanifa | Архив | 85 | 19-11-2012 12:25 |
2-й этап моего голода | Fikra | Примеры успешно проведенных голоданий | 440 | 15-08-2012 06:02 |
Очередной, постовой, 40 дневный (СГ+МГ) | W0lt | Архив | 6 | 15-05-2010 03:45 |
Очередной дневник Nikolsa. ( 3 дня ) | Nikols | Архив | 4 | 17-04-2009 02:47 |
Спонсорские ссылки: | |
|