DAGGER: моя история голодания (поддержка)

[DAGGER]

Сегодня по Столешникову (по его рекомендации попариться когда восстановится водно-солевой баланс в организме) пошел в русскую баньку, попарился - как новорожденный действительно.
И вечером (впервые с 11 мая) поел что-то приготовленное, а именно тушеную капусту с баклажанами.
Одна только проблема - постоянный запор после выхода из голодания. Организм не может сходить самостоятельно. Что делать? Посоветуйте, пожалуйста, кто в курсе. Как избавиться от запора? В чем может быть причина?
Я постоянно пил после выхода соки. Но правда немного добавлял черешни, поел раз абрикосов. Помидоры ел без кожуры.
Кто сталкивался?
Заранее спасибо.

[piumina]

DAGGER,

Сообщение от DAGGER

И вечером (впервые с 11 мая) поел что-то приготовленное, а именно тушеную капусту с баклажанами.
Одна только проблема - постоянный запор после выхода из голодания. Организм не может сходить самостоятельно. Что делать?

у каждого организм реагирует по своему на еду.
после голодания надо осторожно, потихоньку запускать пищеварение, соки желательно пить пока не появится первый " стул", затем можно вводить более твёрдую пищу с добавлением кефира, желательно приготовленного самому.
салаты с растительным маслом. супы овощные без соли, что бы смягчить и вытолкнуть из кишечника то, что сгорело на голоде.
баклажаны имеют больший % соланина чем картофель. после голода нежелательно употреблять такой продукт.
удачи.

[Rumia]

Сообщение от DAGGER

Одна только проблема - постоянный запор после выхода из голодания. Организм не может сходить самостоятельно. Что делать? Посоветуйте, пожалуйста, кто в курсе. Как избавиться от запора? В чем может быть причина?

У меня такие проблемы начались после периода сыроедения, когда перешла снова на варенку.
Очень хорошо салаты из натертой моркови с капустой, заправленный соком лимона и оливковым маслом. С оливковым маслом даже может приспичить так, что надо бегом успеть, неожиданно бывает. Испанское прекрасное, но я все же перешла на азербайджанское - оно тоже неплохое, хотя не virgin, но очень понравилось. )))

И да, еще с утра натощак вот такое действует: половина кипятка+половина простой воды (можно и кипяченной, но остуженной), получается не очень горячая, но ощутимой такой температуры, пью 2 стакана, вам как мужчине можно больше. Всё. Минут через 10-15 приспичит.
Можно для удобства делать так: выпили с утречка, и пока чистим зубы, умываемся, тут и кишечник подаст сигнал.
Попробуйте пару раз, напишите, как вам?

[DAGGER]

Rumia,
piumina,
спасибо огромное вам за советы! Обязательно попробую и отпишусь.
Все голодание - 18 суток и всю первую неделю без всяких проблем провел. И тут такая напасть. Никому не пожелаешь. Перистальтика работает, организм хочет - но не может.( Очень страшная и неприятная напасть. Вообще ничего не могу делать, ни на что отвлечься не могу. Мозг занят решением этой задачи)
В данный момент решил сделать Шанк Прокшалану. В процессе пишу)
Потом надо рисовую кашу и с вечера уже буду вводить то, что вы советуете. Салаты с оливковым маслом и т. п.
В итоге, получил опыт - что подводные камни имеются в этом деле (голодание в целом) весьма серьезные.
Когда все все-таки завершу будет опыт, который достаточно нелегкой ценой достается.

[Rumia]

Вообще то, что у вас стул не наладился, означает одно: микрофлора еще не восстановилась должным образом. Все ругают молочку, а она очень полезная, даже слизь в молоке не простая, она хорошо смазывает эпителий ЖКТ. Кефирчик тоже тема для микрофлоры!
Вы же сейчас как младенец, с почти новым кишечником, так и еду вводить надо так, чтобы как у младенца - все постепенно. Правда, младенец имеет преимущество - у него мамино молоко было.
И да, много дней на соках, ЖКТ привыкает по-своему работать, на расслабоне. Надо его немного сырыми грубыми салатами с клетчаткой приводить в тонус. Но не перебарщивать, постепенно.

[piumina]

DAGGER,

Сообщение от DAGGER

Потом надо рисовую кашу и с вечера уже буду вводить то, что вы советуете.

а в вашем случае после голодания от риса надо воздержаться.

[Азина]

Сообщение от DAGGER

В итоге, получил опыт - что подводные камни имеются в этом деле (голодание в целом) весьма серьезные.
Когда все все-таки завершу будет опыт, который достаточно нелегкой ценой достается.

Это так в любом серьезном мероприятии со своим оргом, Вы ведь единственны и неповторимы и как у кого пойдет наперед никто не знает. Аллочке был совет от девочек чернослив в воде размочить и пожевать, я кисломолочку пью каждый день, можно еще микроклизмочку грушей из теплого молока грамм 100 + 25 гр масла сливочного, немного подержать и выпустить,это от Малахова совет, тоже помогает.

[DAGGER]

Сообщение от piumina

DAGGER,

от риса надо воздержаться.

После Шанк Прокшаланы надо было.
От нее кстати тоже не получил эффекта. 11 стаканов подсоленных в ЖКТ и почти никакого эффекта, только болезненные ощущения при попытке сходить в туалет.

Сейчас купил сенны, касторового масла. Варю свеклу. Буду советы вышеуказанные пробовать)

[Rumia]

Сообщение от DAGGER

Сейчас купил сенны, касторового масла. Варю свеклу.

Ой, вы щас наделаете делов! )))
Предлагаю: с утра пить воду, как я описывала.
Через 2-3 часа салат. Если не помогло, попить воду еще раз.
И в течение 2-3 дней есть салат хотя бы в обед. Вечером пить свежий 1-2 дневный кефир.
Быстро все само наладится. А вы сейчас опять свой ЖКТ изнасилуете всеми вышеперечисленными способами, потом опять придется настраивать все заново.
Сенна тоже часто не применяется. Потом будет сложно самому сходить, если кишечник привыкнет к нему.

[DAGGER]

Дурацкое положение продолжается.
Потихоньку пробую все, как-то:
- касторовое масло,
- свежий сок свеклы,
- чернослив,
- бульончик теплый куриный с зеленью,
- свежий салат помидоры, огурцы на раст. масле,
- еще меня ждет свежайший кефир сегодняшний и стакан сенны))
- да, еще из вареной свеклы с черносливом жена предложила салатик сделать.
ЖКТ затаился и хранит молчание)))
Вот не ожидал, что такая проблема может иметь место))
Спасибо, коллеги по цеху. Стараюсь не борщить, но не знаю чем все закончится пока.