|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
08-07-2015, 19:20 | #81 | |
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586
Поблагодарил: 55,305
Поблагодарили 48,888 раз(а) в 9,739 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Голодание под присмотром
Цитата:
Всё около 500-600 кк. Завтра примерно так должно быть: 09.07.2015. четверг Кофе натуральный заварной; 200; 0,4; 1,02; 0,4; 13 - без него не могу. Капуста брокколи вареная; 150; 4,5; 0,6; 7,8; 56 Бульон куриный нежирный; 200; 8,48; 3,28; 0; 65 Курица отварная нежирная; 100; 25,2; 7,4; 0; 172 Творог 0%; 200; 30; 1,2; 3,6; 149 Морковь; 150; 95; 0,15; 10,35; 52 Общая калорийность: 507 кк. Цифры после каждого продукта: граммы, белки, жиры, углеводы, калорийность. Сколько раз реально трапезничать буду и когда - не знаю... Но предположительно так: Утром кофе и творог 100 гр с добавками (натуральный подсластитель или сироп на подсластителе, у меня есть 4 вида), в обед курица 50 гр+бульон типа полдника часа в четыре дня - морковка тёртая ужин около восьми вечера - брокколи и курица, перед сном около двенадцати- творог 100 гр. Вот как-то так... Спасибо за вопрос - хоть распланировала благодаря этому. Как оно получится - не знаю, у меня вечно всё не как у людей, но бум надеяться, что усё будет ок. |
|
8 пользователей сказали На-Талия спасибо за это полезное сообщение: |
Lana12 (09-07-2015),
Milagro (11-07-2015),
monoed (08-07-2015),
nata nata (11-07-2015),
Oribe (24-07-2015),
prosto Natali (14-07-2015),
Беспечный ангел (09-07-2015),
Евгения Ланг (09-07-2015)
|
08-07-2015, 19:23 | #82 |
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586
Поблагодарил: 55,305
Поблагодарили 48,888 раз(а) в 9,739 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Голодание под присмотром
|
3 пользователей сказали На-Талия спасибо за это полезное сообщение: |
09-07-2015, 17:43 | #83 | |
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586
Поблагодарил: 55,305
Поблагодарили 48,888 раз(а) в 9,739 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Голодание под присмотром
Цитата:
Кофе -200+творог 100 на завтрак. Потом бульон 200 + 50 гр курятины в три приёма через час примерно с 12 до 14 дня. Потом было лишнее: угостили конфетой чернослив в шоколаде и до кучи 4 малюсеньких сушки+горячий кофе, это около 4-5 вечера. Около семи вечера - 200 гр курятины и 200 гр брокколи тоже постепенно в два приёма. Потом варила себе томатный суп на завтра и примерно 50 гр на пробу ушло. Пока всё. Творог на ночь не буду, уже не хочу ничего. Получилось восемь приёмов еды в общей сумме на 670 кк примерно - я ж говорю: конфета и сушки были совсем лишними... Рацион на завтра: 10.07.2015. пятница Кофе натуральный заварной; 200; 0,4; 1,02; 0,4; 13 Мед липовый; 10; 0; 0;8,03; 33 - ложечку с кофе. Творог 0%; 100; 15; 0,6; 1,8; 74 Суп томатный; 400; 5,6; 1,6; 27,6; 151 Баклажаны на гриле; 100; 1,2; 0,1; 7,1; 35 Капуста брокколи; 150; 4,5; 0,6; 6; 49 Филе куриное отварное; 200; 46,2; 2,4; 0; 212 Общая калорийность - 567 кк. Так же постараюсь почаще есть и поменьше порции делать. Последний раз редактировалось На-Талия; 10-07-2015 в 05:50.. |
|
6 пользователей сказали На-Талия спасибо за это полезное сообщение: |
Milagro (11-07-2015),
monoed (10-07-2015),
prosto Natali (14-07-2015),
Беспечный ангел (09-07-2015),
МИЛУСЯ (10-07-2015),
Розочка (09-07-2015)
|
10-07-2015, 08:19 | #84 |
Регистрация: Jul 2011
Адрес: СПб
Сообщений: 1,278
Поблагодарил: 1,324
Поблагодарили 5,688 раз(а) в 1,176 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Голодание под присмотром
Кофе лишнее. Шелтон и Брег очень негативно про него пишут. Практически называя его пустым продуктом, не несущим ни грамма полезности организму, а только вред за счёт своей токсичности. Также они призывают заменить кофе исскуственным на растительной основе.
Курица допустима, если есть ее как минимум через полчаса после употребления любого другого продукта. Можно заедать ее любой зелёной овощной культурой, например, салатом. Это исключит брожение и загнивание. А вот куриный бульон есть ни что иное, как трупная эссенция, которую нельзя употреблять ни прикаких условиях - иименно в ней, в трупной эссенции , находятся токсины, которые с огромным удовольствием тут же займут место токсинов, выведенных на голодании.
__________________
мои записи 1. Первое голодание,_лечение панкреатита 2. Столешников, 2 части - аудиокниги в моем исполнении 3. Каскады,_смена образа жизни,_борьба с собой 4. Лёгкая разгрузка 5. Великий Пост 6. Второе длительное отголодал в сумме, дней жизни: 285 в 2020 году: 22+5+5+5+5=42 в 2019 году: 10+2+28+3=43 в 2018 году: 20 в 2017 году: 20 в 2016 году: 29 в 2015 году: 26 в 2014 году: 2 в 2013 году: 22 в 2012 году: 25 в 2011 году: 56 |
6 пользователей сказали fatSergio спасибо за это полезное сообщение: |
Milagro (11-07-2015),
prosto Natali (14-07-2015),
Беспечный ангел (10-07-2015),
Евгения Ланг (15-07-2015),
МИЛУСЯ (10-07-2015),
На-Талия (10-07-2015)
|
10-07-2015, 10:03 | #85 | |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,013 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Голодание под присмотром
Цитата:
Тут ведь еще задача облегчить и упростить работу ЖКТ. А насчет кофе, ну так человеку труднее отказываться одновременно от всех вредностей (в неголодный период). В общем контексте дневника На-Талии, кофе не самая большая проблема (сам уже не употребляю кофе, чай, какао и никакой кофеин больше года)
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
|
6 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
Milagro (11-07-2015),
prosto Natali (14-07-2015),
Беспечный ангел (10-07-2015),
Лексир (10-07-2015),
МИЛУСЯ (10-07-2015),
На-Талия (10-07-2015)
|
10-07-2015, 11:17 | #86 |
Регистрация: Jul 2011
Адрес: СПб
Сообщений: 1,278
Поблагодарил: 1,324
Поблагодарили 5,688 раз(а) в 1,176 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Голодание под присмотром
Я не высказывал ни единой своей мысли, только обращение к первоисточникам.
Раз уж мнение одно появилось, то и я добавлю от себя. Курица и бульон недопустимы, Натусик, при твоей схеме. Ты же в голод в понедельник собираешься. Эта еда доставит тебе лишний дискомфорт в первые дни. Их хочешь-нехочешь, выводить придется. Попробуй лучше супы из смеси фасоли + горох + чечевица сваренные без соли и перед потреблением чайнуб ложку соевого соуса сенсой на тарелку. Такая нямятина и вкуснятина- лучше любой курицы. По крайней мере для меня. Я еще добавляю листик хрена, три черной смородины и два мяты при варке вместо специй.
__________________
мои записи 1. Первое голодание,_лечение панкреатита 2. Столешников, 2 части - аудиокниги в моем исполнении 3. Каскады,_смена образа жизни,_борьба с собой 4. Лёгкая разгрузка 5. Великий Пост 6. Второе длительное отголодал в сумме, дней жизни: 285 в 2020 году: 22+5+5+5+5=42 в 2019 году: 10+2+28+3=43 в 2018 году: 20 в 2017 году: 20 в 2016 году: 29 в 2015 году: 26 в 2014 году: 2 в 2013 году: 22 в 2012 году: 25 в 2011 году: 56 |
10 пользователей сказали fatSergio спасибо за это полезное сообщение: |
Daya (14-09-2015),
Daya (14-09-2015),
monoed (10-07-2015),
prosto Natali (14-07-2015),
RezedaSHKA (13-07-2015),
Беспечный ангел (10-07-2015),
Евгения Ланг (15-07-2015),
Лексир (10-07-2015),
МИЛУСЯ (10-07-2015),
На-Талия (10-07-2015)
|
10-07-2015, 14:35 | #87 | ||
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586
Поблагодарил: 55,305
Поблагодарили 48,888 раз(а) в 9,739 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Голодание под присмотром
Цитата:
Кофе, знаю, что зло , но не брошу. Даже зло в небольших дозах может быть благом - для меня это так. У меня просто давление пониженное и я поэтому чашечку с утра в качестве лекарства, иначе проснуться сложно, весь день буду носом землю бороздить... Мне кажется, я никогда не смогу... А вообще - тоже мечтаю отвыкнуть, я ведь только один раз в день с утра чашку кофе пью и всё, чай не пью давно и вообще больше ничего не пью, кроме чистой сырой воды. Цитата:
Не могу я без белка - мясоед я, блин. Мне так сытнее, и я так меньше калорий съем и меньше по объёму. Перед голодом день опять на мандаринах и морковке побуду - мне хватит. Я не испытываю никаких проблем в голоде от съеденного на кануне. И про трупный экстракт тоже в курсе - всегда делаю вторичный бульон, хоть как-то смягчаю. Но на мандаринах-морковке мне понравилось. |
||
5 пользователей сказали На-Талия спасибо за это полезное сообщение: |
Milagro (11-07-2015),
monoed (10-07-2015),
Oribe (24-07-2015),
prosto Natali (14-07-2015),
Беспечный ангел (10-07-2015)
|
10-07-2015, 14:42 | #88 | |
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586
Поблагодарил: 55,305
Поблагодарили 48,888 раз(а) в 9,739 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Голодание под присмотром
Цитата:
Баклажан и брокколи не было, филе было около 50-70 гр., зато индейка подкопчёная где-то 300 гр, получилось около 600 кк. Никак 500 не хватает, буду ориентироваться на 500-600. Завтра приезжают муж и сын - кончилась моя свобода. Лишь бы мне не сорваться с намеченного, буду держаться. Вчера подруги звали посидеть - спокойно и твёрдо отказалась, самой приятно. |
|
7 пользователей сказали На-Талия спасибо за это полезное сообщение: |
Milagro (11-07-2015),
monoed (10-07-2015),
nata nata (11-07-2015),
Oribe (24-07-2015),
prosto Natali (14-07-2015),
Беспечный ангел (10-07-2015),
МИЛУСЯ (10-07-2015)
|
11-07-2015, 14:39 | #89 |
Регистрация: Jul 2011
Адрес: СПб
Сообщений: 1,278
Поблагодарил: 1,324
Поблагодарили 5,688 раз(а) в 1,176 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Голодание под присмотром
Рецептик очень простой.
По 75 гр. Сухих гороха, чечевицы и фасоли на 5 литров воды. Варить 3 часа. В конце варки добавить зелень какую хочешь. Минут за 5. Все. Наливать в тарелку, добавлять ложку соевого соуса на тарелку. Няма няма. Ты умеешь готовить селедку под шубой?
__________________
мои записи 1. Первое голодание,_лечение панкреатита 2. Столешников, 2 части - аудиокниги в моем исполнении 3. Каскады,_смена образа жизни,_борьба с собой 4. Лёгкая разгрузка 5. Великий Пост 6. Второе длительное отголодал в сумме, дней жизни: 285 в 2020 году: 22+5+5+5+5=42 в 2019 году: 10+2+28+3=43 в 2018 году: 20 в 2017 году: 20 в 2016 году: 29 в 2015 году: 26 в 2014 году: 2 в 2013 году: 22 в 2012 году: 25 в 2011 году: 56 |
5 пользователей сказали fatSergio спасибо за это полезное сообщение: |
Milagro (11-07-2015),
monoed (11-07-2015),
prosto Natali (14-07-2015),
Евгения Ланг (15-07-2015),
На-Талия (15-07-2015)
|
11-07-2015, 14:59 | #90 |
Регистрация: Jul 2011
Адрес: СПб
Сообщений: 1,278
Поблагодарил: 1,324
Поблагодарили 5,688 раз(а) в 1,176 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Голодание под присмотром
Вопрос про селедку чисто риторический. Конечно умеешь.
Я просто до неё очень нескоро ещё дойду, а любопытство съедает. Хочу в этом салате попробовать ряд изменений сделать. Раз ты пока не в голоде, то может ты сделаешь. Убираем яйца куриные и заменяем яйцом гусиным - оно щелочное, имхо лучше усваивается и переваривается, а селедку заменяем на морскую капусту. И без майонеза. Только сметанка. Что получится? Вкусно ли будет?
__________________
мои записи 1. Первое голодание,_лечение панкреатита 2. Столешников, 2 части - аудиокниги в моем исполнении 3. Каскады,_смена образа жизни,_борьба с собой 4. Лёгкая разгрузка 5. Великий Пост 6. Второе длительное отголодал в сумме, дней жизни: 285 в 2020 году: 22+5+5+5+5=42 в 2019 году: 10+2+28+3=43 в 2018 году: 20 в 2017 году: 20 в 2016 году: 29 в 2015 году: 26 в 2014 году: 2 в 2013 году: 22 в 2012 году: 25 в 2011 году: 56 |
4 пользователей сказали fatSergio спасибо за это полезное сообщение: |
Milagro (11-07-2015),
prosto Natali (14-07-2015),
Беспечный ангел (11-07-2015),
На-Талия (15-07-2015)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Голодаю под присмотром врачей | ЛисаАлиса | Архив | 86 | 18-10-2011 09:39 |
Спонсорские ссылки: | |
|