Бег, брусья, турник...и голодание! - Страница 9

Jackal · 23-09-2006, 20:39

Вот возник такой вопрос!!!!
Желательно ли бегать, заниматься на брусьях, турнике на голодании если нету сильной слабости. Ну тоисть рекомендуемо или нет.....поскольку мышца на голоде не растёт то стоит ли ёё качать. Побегать ходить много ет я знаю. Полная зарядка для всего тела.

И ещё если заниматься каждый день (бег, турник, брусья, пресс) на раздельном, сироедническом питании то мыщца расти будет. Мне всего то 18 рост 182, вес 75. Структура тела-худощаво-спортивно-мускулистая.....вообщем хорошая прорисовка.
И мне ещё интересно узнать о том...биодобаки для спортсменов там белки углеводы, гейнеры и тд и тп. для качков они на химии зделани так стоит ли их вносить в свой рацыон питания. Вообщем хочу узнать мнение "бывалых".
Спасибо!

DrShumiloff · 21-02-2007, 11:12

Цитата:

Сообщение от Василий

Посмотрите на спортсменок, такие сильные, рельефные, есть и крупные при желанье, НО они не сушаться

Еще как сушатся.

Василий · 21-02-2007, 11:24

Сушаться бодебилдеры, а это не спортсмены.
Посмотрите на атлеток -
бег 100 - 200 метров.
Прыжки в длину
Прыжки в высоту
Лыжницы,
Тяжелоатлетки (штанга)
Гимнастки
Плавчихи
и т.д.
И мышцы и тело и красота и здоровье и результат.
Особенно балдею от бегунь на 100 - 400 метров ... !!!

DrShumiloff · 21-02-2007, 11:28

Цитата:

Сообщение от Василий

Сушаться бодебилдеры, а это не спортсмены.

Вы неправы. Сушатся и борцы, и боксеры, и силовики, чтобы вписаться в свою весовую категорию. Классический пример - проигрыш Кости Дзю из-за "пересушивания". В порядке вещей сушка и у пауэрлифтеров.

Цитата:

Сообщение от Василий

Посмотрите на атлеток -
бег 100 - 200 метров.
Прыжки в длину
Прыжки в высоту
Лыжницы,
Тяжелоатлетки (штанга)
Гимнастки
Плавчихи
и т.д.
И мышцы и тело и красота и здоровье и результат.
Особенно балдею от бегунь на 100 - 400 метров ... !!!

Во-первых, с такими аэробными нагрузками, как у них, особо не разжиреешь. Во-вторых, у бегунов и пловчих никто силовой тренинг не отменял - не на беге же и плавании они свою мышечную массу набирают.
В третьих, здоровье и профессиоальный спорт несовместимы.

Василий · 21-02-2007, 11:43

Костя просто старый и не тренированный и разъелся немеренно, а захотел как всегда победить - его пример не в тему.
Вхождение в свою весовую категорию с потерей 0,5 - 1,5 кГ - это не сушка и это не для рельефа.
То что бегуньи штангой массу растят и силу - азы спорта, так и должно быть.
Про профессионализм ни кто и не говорит. С начало с термином определитесь, а то у нас тут в Самаре народ на лыжах только 5 км за 2 часа проходит в воскресенье - говорят быстро бегать вредно - профессиональный спорт !!!

DrShumiloff · 21-02-2007, 11:47

Цитата:

Сообщение от Василий

Костя просто старый и не тренированный и разъелся немеренно, а захотел как всегда победить - его пример не в тему.

Это Ваша точка зрения, и только.
У меня назвать Костю нетренированным язык не повернется.

Цитата:

Сообщение от Василий

Вхождение в свою весовую категорию с потерей 0,5 - 1,5 кГ - это не сушка и это не для рельефа.

Это сушка, хотя и не для рельефа. И 1,5 кг тут далеко не предел.

Цитата:

Сообщение от Василий

Про профессионализм ни кто и не говорит. С начало с термином определитесь

С каким именно термином Вы предлагаете мне определиться?

Цитата:

Сообщение от Василий

а то у нас тут в Самаре народ на лыжах только 5 км за 2 часа проходит в воскресенье - говорят быстро бегать вредно - профессиональный спорт !!!

Смысла этой фразы не уловил.

НЕШУТИ · 21-02-2007, 12:59

Вообще то, надо сначала избавиться от жира, а потом уже наращивать мышцы. Уже баян. Вот вам наглядный пример:
http://www.johnstonefitness.com/all/front/d.php

DrShumiloff · 21-02-2007, 13:06

Хорошо, предположим, избавились от жира. А дальше?
Вы считаете, что при наборе веса можно набирать исключительно сухую массу? Это мечта всех бодибилдеров. Увы, практически неосуществимая :)

Stepank · 21-02-2007, 13:13

DrShumiloff, можно, можно. Неоднократно видел подобные экземпляры.

Jseven · 21-02-2007, 13:13

И ни слова о голодании..

НЕШУТИ · 21-02-2007, 13:17

Цитата:

Сообщение от DrShumiloff

Хорошо, предположим, избавились от жира. А дальше?
Вы считаете, что при наборе веса можно набирать исключительно сухую массу? Это мечта всех бодибилдеров. Увы, практически неосуществимая :)

Давайте, меню бодибилдера, выложите здесь. Для начала. А потом и обсудим. Только не теоритическое, а практическое!

23-09-2006, 20:39	#1
Jackal Гость Сообщений: n/a Файловый архив: Закачек:	Бег, брусья, турник...и голодание! Вот возник такой вопрос!!!! Желательно ли бегать, заниматься на брусьях, турнике на голодании если нету сильной слабости. Ну тоисть рекомендуемо или нет.....поскольку мышца на голоде не растёт то стоит ли ёё качать. Побегать ходить много ет я знаю. Полная зарядка для всего тела. И ещё если заниматься каждый день (бег, турник, брусья, пресс) на раздельном, сироедническом питании то мыщца расти будет. Мне всего то 18 рост 182, вес 75. Структура тела-худощаво-спортивно-мускулистая.....вообщем хорошая прорисовка. И мне ещё интересно узнать о том...биодобаки для спортсменов там белки углеводы, гейнеры и тд и тп. для качков они на химии зделани так стоит ли их вносить в свой рацыон питания. Вообщем хочу узнать мнение "бывалых". Спасибо!

21-02-2007, 11:24	#82
Василий Мастер Регистрация: May 2005 Адрес: Самара Сообщений: 2,567 Поблагодарил: 396 Поблагодарили 25,251 раз(а) в 2,155 сообщениях Файловый архив: 8 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 2	Re: Бег, брусья, турник...и голодание! Сушаться бодебилдеры, а это не спортсмены. Посмотрите на атлеток - бег 100 - 200 метров. Прыжки в длину Прыжки в высоту Лыжницы, Тяжелоатлетки (штанга) Гимнастки Плавчихи и т.д. И мышцы и тело и красота и здоровье и результат. Особенно балдею от бегунь на 100 - 400 метров ... !!! __________________ Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ .... Живи играючи !!!

21-02-2007, 11:43	#84
Василий Мастер Регистрация: May 2005 Адрес: Самара Сообщений: 2,567 Поблагодарил: 396 Поблагодарили 25,251 раз(а) в 2,155 сообщениях Файловый архив: 8 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 2	Re: Бег, брусья, турник...и голодание! Костя просто старый и не тренированный и разъелся немеренно, а захотел как всегда победить - его пример не в тему. Вхождение в свою весовую категорию с потерей 0,5 - 1,5 кГ - это не сушка и это не для рельефа. То что бегуньи штангой массу растят и силу - азы спорта, так и должно быть. Про профессионализм ни кто и не говорит. С начало с термином определитесь, а то у нас тут в Самаре народ на лыжах только 5 км за 2 часа проходит в воскресенье - говорят быстро бегать вредно - профессиональный спорт !!! __________________ Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ .... Живи играючи !!!

21-02-2007, 12:59	#86
НЕШУТИ Регистрация: Jul 2006 Адрес: домашний Сообщений: 950 Поблагодарил: 787 Поблагодарили 1,357 раз(а) в 532 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Бег, брусья, турник...и голодание! Вообще то, надо сначала избавиться от жира, а потом уже наращивать мышцы. Уже баян. Вот вам наглядный пример: http://www.johnstonefitness.com/all/front/d.php

21-02-2007, 13:06	#87
DrShumiloff Регистрация: Dec 2006 Адрес: Россия, Кострома Сообщений: 115 Поблагодарил: 12 Поблагодарили 124 раз(а) в 44 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: Бег, брусья, турник...и голодание! Хорошо, предположим, избавились от жира. А дальше? Вы считаете, что при наборе веса можно набирать исключительно сухую массу? Это мечта всех бодибилдеров. Увы, практически неосуществимая :)

21-02-2007, 13:13	#88
Stepank Регистрация: Sep 2005 Адрес: Москва Сообщений: 24 Поблагодарил: 1 Поблагодарили 34 раз(а) в 9 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Бег, брусья, турник...и голодание! DrShumiloff, можно, можно. Неоднократно видел подобные экземпляры.

21-02-2007, 13:13	#89
Jseven Олдовый Регистрация: Nov 2005 Адрес: центр Сообщений: 2,461 Поблагодарил: 5,383 Поблагодарили 29,959 раз(а) в 9,211 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 1 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Бег, брусья, турник...и голодание! И ни слова о голодании..

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)