Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

[Кремышев]

Пумба, ну тебе от меня респект и уважуха!!!
За Стойкость!!! Выложился на все 120 процентов! Для новичка результат космический!!! Сможешь ли до конца месяца его улучшить? Наверное, это возможно, но не намного. В любом случае, это будет близко и к моему результату. Поэтому конкуренция у нас во втором туре нешуточная будет!!!
Технику разбирать не буду. Сергей все ошибки уже до меня разобрал. Я бы только посоветовал со своей стороны попробовать начать в темпе чуть медленнее, чтобы грамотно распределить силы. И продержаться в этом темпе чуть дольше. Тогда есть шанс ещё добавить несколько повторений.
Майка твоя именная произвела на меня неизгладимое впечатление. Но мне тоже есть, чем ответить! Поза двойной бицепс спереди перед началом соревновательного подхода просто сразила наповал! Теперь гляжу на свои тощие костлявые ручки и плачу. Депрессия полная, аппетита нет!

[Инфинити]

Я за всех четырех участников болею (а так можно?), но сдается мне, Лара всех сделает

[ROM]

Сообщение от Пумба

...
Видно, что сердце почти сразу вышло на предельные обороты и так и молотило все 10 минут. С одной стороны, выглядит страшно. А с другой стороны - может как раз и надо иногда давать мотору максимальные обороты, чтобы там везде всё прочистилось :)
(ROM, конечно, со мной не согласится:))

Не только РОМ, но и мэтр!
Это наглядный урок для новичков как нельзя тренироваться!

Длительное закисление на тренировках недопустимо вообще!!! Когда включаются ГМВ, они в любом случае закисляются, и задача не допустить действительно большого закисления. Это большое закисление развивается через 30 секунд работы. Если до 30 секунд работать, например, в беге на лыжах, с включением гликолитических мышечных волокон, то они не успевают накопить лактат. Потом спортсмен встает, или идет медленно, лактат быстро перерабатывается в ОМВ и опять все нормально, вреда никакого нет. А как только уходишь за 30 секунд, — минута, полторы или 2 минуты, 5 минут — это уже «смерть» наступает. Митохондрии начинают погибать. То есть то, ради чего тренировались — то и разрушается. Митохондрии погибают при длительном закислении, даже не очень большом.

В.Н. Селуянов "Сердце - не машина".

Будут с гирями дебаты — отвечай: "Нет, ребяты-демократы, — только чай! (с)

Ответ на предположение Пумбы голубым текстом.

[Пумба]

Сообщение от ROM

Не только РОМ, но и мэтр!
Это наглядный урок для новичков как нельзя тренироваться!
В.Н. Селуянов "Сердце - не машина".

Я написал было длинный ответ, но потом понял, что я не готов к спору. Замечу лишь, что это была не тренировка, а соревновательное выступление. И я уверен, что практически все соревновательные выступления гиревиков происходят в анаэробной зоне.

[ROM]

Сообщение от Пумба

Я написал было длинный ответ, но потом понял, что я не готов к спору. Замечу лишь, что это была не тренировка, а соревновательное выступление. И я уверен, что практически все соревновательные выступления гиревиков происходят в анаэробной зоне.

Значит все они себя подвергают большой опасности.
С мэтром не поспоришь.

[Пумба]

Сообщение от ROM

Значит все они себя подвергают большой опасности.
С мэтром не поспоришь.

Мэтр - это Селуянов, я правильно понимаю?

Я читал здесь и иные мнения про него. Вот, например:

Сообщение от Гвоздь

Это при том, что стиль, грамотность изложения и строго научная доказательность у Селуянова явно хромают. В книгах изрядные куски повторяются, в роликах его неуёмное говорение мешает остановить мысль, что мешает восприятию. Речь неточная, неоднозначная. В книгах - лучше, но тот же словесный напор - абзацы по странице. Но, на мой взгляд, логика в его работах есть, как тот суслик. В биохимии разбирается ровно настолько, чтобы обосновать свои спортивно-оздоровительные идеи. Не лишён тщеславия. Возможно, и стремления продать свои разработки. Но его "Изотон" и "Статодинамика" - факты, а не реклама. И они логически и биохимически обоснованы и на спортивном уровне работают! Похоже - он больше изобретатель, чем учёный и к углублённой грамоте не склонен.

К тому же, Селуянов говорит об опасности именно при постоянном и частом применении тренировок при пульсе, близком к максимальному:

Если много таких тренировочных упражнений делать в течение одного тренировочного занятия, а потом повторить это только через неделю, сердце начинает гипертрофироваться и вреда не будет. Если хотя бы на одну тренировку больше сделать, то всё, могут начаться дистрофические процессы.

Так что даже "по мэтру" выходит, что мой одиночный соревновательный подход допустим, если потом неделю отдохнуть. А я уж отдохну, можешь не сомневаться

[Сергеев]

Интересно, а как тренируются и как бегут на соревнованиях дистанцию 3 км? Правда чем то у бегунов ситуация получше нежели у гиревиков, потому что закисляют организм у них только работающие ноги, но это все равно очень крупные мышцы и очень большой % от всей мышечной массы. Потому ситуация должна быть похожа. Но еще больше будет похожа ситуация у лыжников, если конечно у них есть такая короткая дистанция в районе 10 минут? Потому что общий объем работающей мускулатуры у лыжников и в гиревом спорте как будто примерно идентичен. Надо бы пошарится по ихним форумам может удастся найти какие у них пульсограммы на этих дистанциях, на каком пульсе бегут. Наверное же режут на всю катушку, как это исполнил Пумба?

[Кремышев]

Я тоже далеко не со всем согласен, о чем пишет Селуянов. И с фразой "с мэтром не поспоришь" я бы поспорил. Если брать её на вооружение, то все гиревики-профессионалы должны бы уже помереть раньше времени или хотя бы кучу болезней заиметь. Однако нет ни того, ни другого. Практически все гиревика на редкость здоровые люди, мужчины и женщины.

[Сергеев]

Сообщение от snail

Но замечания по технике от здешних спецов была бы рада услышать.
Вот пройдет ваш бум соревновательный, тогда и выложу свое махание.
Сергеев-Кремышев, как? Можно будет? Зацените?

snail, конечно выкладывай свое махание, обсуждение и просмотр техники всегда интересен и полезен все занимающимся.

[snail]

Сообщение от Кремышев

И с фразой "с мэтром не поспоришь" я бы поспорил.

Вот что мне больше всего нравится в гиревиках - это отсутствие догматизма и неукоснительной веры в авторитеты.

Конечно же,

Сообщение от ROM

"Сердце - не машина"

Кто бы сомневался...

Но элементарные законы физики и на него распространяются.
С одной оговоркой - если не перегибать палку, а мы все этим страдаем периодически.
Поэтому - внимание и осторожность не помешают.
Как, собственно, и во всем...

Сообщение от Сергеев

snail, конечно выкладывай свое махание, обсуждение и просмотр техники всегда интересен и полезен все занимающимся.

Спасибо, выложу обязательно - после третьего тура.
Уверена, что тогда и критиков прибавится - все наберутся опыта, и набросятся на меня всей командой с умноженной в несколько раз силой мне будет несдобровать ))

Но в том и ценность критики.