Дневник голодания Леди (Новый этап)

[lady]

Сообщение от pavlo77

Не побоюсь позанудствовать насчет того, что вы зря, наверное, думаете на голодании о еде. Все мы этим грешим и все все знают, но...

Я обычно на голодании пишу рецепты, ищу в интернете рецепты здоровой еды, для того, чтобы мозгу было чем заняться, с другой стороны, это полезно на выходе из голода. Как же было бы здорово, если бы мозг и тело нашли гармонию и понимание друг друга - я постепенно к этому иду.

[lady]

Сообщение от pavlo77

а еще лучше вообще отказаться))

Это наверное правильно!

[lady]

3 марта - 7 день голодания

Ну вот, половина пути пройдена.. Вчера взвесилась - вес 80 кг, отвес 6 кг за неделю. Читала дневники голодающих на форуме. Впечатлил дневник Начинающего, много полезной информации. Особенно мне понравилось-сделать выбор между жизнью и шоколадкой. Также он пишет, что с постоянной практикой лечебного голодания можно избавиться от страсти к сладкому. Надеюсь, что так и будет. Я думаю, что сладости можно заменить орехами и сухофруктами, бананами, сладкими фруктами,мёдом, домашним мороженым, в составе которого только сливки и банан,
а также шоколадным смузи, рецепт которого я уже приводила в своём дневнике, ну как вариант - домашняя выпечка, я строго делаю её на цельнозерновой муке, оливковом масле, правда иногда добавляю немного сахара, тросникового. Как выяснилось, отличия его от белого нет, но цена в 2 раза, так как его польза сильна завышена. Как вариант, только стевия, остальные сахарозаменители оказываются ещё вреднее сахара. Но цена на неё для меня непомерно высокая. Позвонила дочь, сказала, что сама приедет. Всё это время у неё не было связи, оператор мобильной связи не покрывал другой регион. Я приготовила ей картофель в мундире, ещё капуста заквасилась, сделаю салат. Дочь уже 4 года занимается конькобежные спортом, у неё 1 юношеский разряд, пытается повысить личные результаты. Я в спорте слаба, не люблю сильно напрягаться. Для меня оптимально лёгкие пробежки, фитнес, пешие прогулки и походы в горы,. бассейн(люблю плавать). Но на нашем форуме много спортсменов. Была бы благодарна, если бы вы подсказали правильное меню для начинающего спортсмена (дочери, 14 лет). Мы с ней говорили об этом, она склоняется к тому, что утром, перед тренировкой необходим завтрак с углеводами, но на форуме больше пишут про палеопитание, т. е, приоритет идёт на белки, из них строятся мышцы. И конечно же у ребёнка присутствует фастфуд и сладости, что не есть хорошо. Вообще, "мусорная еда", это также самая химическая зависимость, но пищевая, одним словом-наркотик. И на наркотик молодое поколение подсаживают с рождения. Моя дочь в детстве не знала, что такое кола, а пила свежевыжатые соки, но после 11 лет в приорите стало для неё общественное мнение и вкусы и она сейчас, слава Богу, меньше наверствывает упущенное, нездоровое питание, которого у неё не было в детстве. Но, соки она свежевыжатые тоже любит. Списываю её такой взгляд на переходной возраст. В 13.00 уснула. Проснулась в 17.00.Позвонила дочери, она уже приехала, идёт домой. Немного поговорили, я собралась на прогулку. Прошла 4 км. Сходила ещё в супермаркет за продуктами для дочери. Чувствую небольшую слабость. Вечером пошла ещё в гости, пила только воду, хотя меня всё пытались накормить супом с вермешелью и курицей. Почувствовала зябкость, головную боль и нехватку воздуха и ушла домой. Общение с людьми, конечно, хорошо, но на голодании очень тяжело общаться, так как ресурс организма направлен на очищение. Дома сплюнула гной, жёлтого цвета. Пора делать клизму. Пообщалась с подругой по телефону часа 1,5. Сил нет. Уснула в 03.00.Проснулась в 07.00.Снился сон, детали не запомнила. Зашла в группы, с попутчицей активно вступили в обсуждение темы буллинга в школе, немного разошлись во мнении, но в итоге, поблагодарили друг друга за возможность высказаться. Мне вообще не очень, слизь из носа, головная боль, озноб и я вся горю, чихаю. Хочется есть. Надеюсь, что не заболела.

[lady]

4 марта - выход 1 день
Измерила вчера температуру, 37,5.Нос забит, тяжело дышать, головная боль и слабость. На голову приложила мокрое полотенце. Боль в голове снизилась, но состояние всё равно тяжёлое. Вчера переохладилась, когда ночью возвращалась домой. Был мороз, - 25.На мне лёгкая весенняя куртка, но точно носить не в мороз, поэтому легче голодать летом, когда плюсовые температуры и резко снижается риск переохлаждения. Дочь сделала грейпфрутово-апельсиново-мандариновый сок, разбавленный водой. Я почистила ротовую полость кусочком яблока, сплюнув остатки. 15.00-выпила 500 мл. сока. Через полчаса съела 2 мандаринки. И ещё через полчаса-половину яблока. Съела 6 гранул перги. Затем уснула. Проснулась в 19.00.Снился яркий сон. Как будто я живу в доме большом в деревне, из Германии вернулся мой двоюродный брат, он удочерил 2х детей, своих у него тоже двое, уже взрослые. Увидела мужа тёти, я его ненавижу, хотя он давно умер. И покойную тётю, заряжаю в одной из комнат шокер, он трещит, пытаюсь отключить, но меня бъет током. Я не знаю, что делать, но понимаю, что нужно его выключить, пытаюсь снова, но ощущаю электрический ток. Медленно шнур зарядки сворачивается и уменьшается-я просыпаюсь. Стало легче. Головная боль прошла. В 20.00 - группа. Но мне тяжело, ещё есть слабость. Домашнее задание я не сделала. Пустота какая-то внутри, ещё по ВДА нужно делать практику по чувствам и каждый день выкладывать в чат по 3 предложения. Уснула в 22.00, проснулась в 01.30.Слабость, хочется дальше спать, но в с попутчицей договорились сдать домашнее задание, а я перепутала время, оказывается она звонила. Мне тяжело, есть не хочется. Я сделала горячий звонок, чтобы проговорить чувства и мы почти 2 часа говорили с попутчицей. Мне стало легче и я захотела есть. Сделала сок - грейпфрутово-апельсиновый, немного разбавив минеральной водой, мне так больше нравится вкус, напоминает лимонад из детства. Тот, который был в аппаратах специальных, на улицах. Необыкновенный вкус детства.

[lady]

5 марта- выход 2 день
Начался жор. Съела
семечки тыквы.
06. 30 - 100 мл рассол а квашеной капусты
Перга
10.00-150 мл морковного сока
13.00 грейпфрутово-апельсиновый сок - 250 мл
17.00-150 мл грейпрутово-апельсинового сока
17.15 - Зарядка
18.00-черная РЕДЬКА, порезанная на пластинки
19.00-сон
Сегодня я проснулась в 02.30, почистила зубы мягкой щёткой с зубным порошком
05.00-стакан горячей воды
05.30-1 банан
06.30 Перга
07.30 - рассол квашеной капусты 250 мл.
09.30-грейпфрутово-апельсиновый сок-350 мл.
12.00-2 мандаринки
13.00-морковный сок 200 мл.
14.00-2 мандаринки
Был стул в первый раз.
15.30-смузи(грейпфрутово-апельсиновый сок 250 мл+полбанана+1 мандаринка+горсть чёрной смородины)

[lady]

6 марта - выход 3 день
19.00 - чёрная редька, порезанная на пластики
21.00 Прогулка
22.30 - салат из квашенной капусты с зелёным луком, заправленный льняным маслом и 50 мл. рассола
23.00 - кусочек сырого нежирного мяса свинины, 150 г.
00.00-100 мл. минеральной воды
00.30 - сон
Проснулась сегодня в 06.20.
06.30-стакан горячей воды
07.00-кусочек айвы
08.00-тарелка овса, замоченного водой с льняным маслом.
Начался жор, съела перышко зелёного лука, сильная обида на мать.Она вчера звонила и поливала меня помоями негатива, что я якобы только сплю и не лечусь. Она даже не представляет, через что я прохожу, чтобы выздороветь, терпя болезненные состояния во время голода. Гнев и ярость. Очень тяжёлые чувства-заела сосиской. Почувствовала предательство себя и напрасно проведённые страдания, ради жизни, которые перечеркнула эта сосиска. Уснула, снился кошмар. Меня преследовали 2 мужчин. Проснулась-тошнит, слизь в горле. . Чтобы немного прожить чувства пошла на онлайн-группу ВДА. Проговорила чувства попутчице .
13.00 дыхательная и физическая гимнастика.
13.30-2 мандаринки
14.00-смузи 300 мл и 150 мл. грейпфрутово-апельсинового сока
16.30-яичный суп с приправами, базеликом и укропом
Болит живот и тяжесть в желудке, началась колика и ноющая боль слева в боку. Видимо рано ещё варенку добавлять.
19.00-200 мл. рассола квашенной капусты и 4 капсулы масла расторопши
22.00 - яблоко
23.00-сон

[lady]

7 марта - выход 4 день
Проснулась в 07.00.Снились кошмары, я убегала от полиции, маму бывший супруг посадил в тюрьму, несмотря на то, что она инвалид. Просыпалась несколько раз ночью. Острая боль в пояснице. Дочь сделала массаж, немного легче. Почистила зубы зубным порошком. Идёт белый гной. Стакан горячей воды.
08.00-400 мл. грейпфрутово-апельсинового сока. Перга.
09.30-грейпфрутово-апельсиновый сок 250 мл.
11.30 - смузи с базиликом - 400 мл.
12.00 - размятый варёный картофель в мундире без соли, с салатом(квашеная капуста +зелёный лук, заправленный льняным маслом). 4 капсулы масла расторопши.
14.40- фруктовый салат(яблоко, банан), заправленный смузи. Заболел живот после салата.
15.00 зарядка
15.40-гречка, залитая водой без соли, с льняным маслом.
16.00-200 мл. домашнего коровьего молока
Стул был снова.Немного тошнит.
17.00 прогулка
21.00 сыворотка 200 мл
22.00 зелёный лук и 30 гр творога
23.00 сон

[lady]

8 марта-выход 5 день
Проснулась в 08.00.Снились кошмары, я убегала от бывшего супруга, будучи на 9м месяце беременности. Острая боль в пояснице. Дочь сделала массаж, немного легче. Идёт белый гной. Стакан горячей воды.
08.00-300 мл. сыворотки с сухариками.
09.00- творог 100 гр.
10.00 - 4 перепелинных сырых яйца с зелёным луком
11.00- гимнастика.
12.30 - окрошка на сыворотке(картофель, чёрная редька, перепелиные яйца, огурец, укроп, базилик). - 700 мл.
Заболел живот, острая боль слева, диарея. Желудок ещё не заработал и видимо смешивать продукты пока не нужно, идёт острая реакция со стороны ЖКТ.
15. 00- 200 мл. морс из красной смородины(добавила эритрит немного).
16.00 200 мл морса из красной смородины.
18.00 Прогулка
20.00 молоко 200 мл
21.00 сырая печень курицы 200гр
22.00 морс из красной смородины
23.00 сон

[lady]

9 марта-выход 6 день
Проснулась в 09.00.Снились кошмары, снова преследования бывшего супруга. Явно эти кошмары указывают на ПТСР. Господи, дай мне освобождение во снах от этого страшного человека, изувечевшего мою жизнь и жизнь моих детей. Острая боль в пояснице не проходит, но уже боль не такая интенсивная. Идёт белый гной. Раздражение. Выпила стакан горячей воды.Перга
10.00-400 мл. морковного сока
11.00 - 5 перепелинных сырых яйц
11.30 - морс из красной смородины 200 мл.
12.00- тушёная квашеная капуста на оливковом масле
13. 00- цельное пастеризованное молоко 250 мл
13.30 - 5 долек шоколада

14.00 - тушёная куриная печень на оливковом масле без соли 100 гр.
15.00 морс облепиховый (на эритрите) - 300 мл.

16. 00- 200 мл. молока с сухариками
16.30 200 мл морса облепихового.
17.00 Прогулка, прошла 4 км.
18.00 Финики
19.00 200 мл облепихового морса
20.30 200 мл сыворотки
21.00 горсть миндаля

21. 30 фрикадельки с тыквой и домашним фаршем, со специями, без соли., миндаль
22.30 200 мл облепихового морса
23.00 сон

[lady]

10 марта-выход 7 день
Проснулась в 11.00.Снился сон про войну, мальчика, который учился летать на боевых самолётах, он познакомился с девочкой, и они отправились путешествовать на поезде. Острая боль в пояснице не проходит, но уже боль не такая интенсивная.Чувство тревоги, что ничего сегодня не успею. Я мало пишу, потому что пытаюсь побыстрее довязать зайца на научный проект дочери, у неё защита 14 марта. Выпила стакан горячей воды.
11.30-мандаринка
12.00-400 мл. грейпфрутово-апельсинового сока.
12.30- 250 мл сыворотки
13.00 - 2 фрикадельки и красный рис.Чувствую отрыжку сильную и тошноту, зуд кистей рук. Сварила костный бульон из свиных рёбер и целый день по чуть-чуть пила. Немного ела фиников и мандаринку. Плакала, не хотелось жить, сильная тошнота, боль в позвоночнике и никакого облегчения. По моему на выходе у меня сильное обострение всех симптомов.
22.30 200 мл облепихового морса
23.00 сон