|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#81 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Украина(Черкассы)
Сообщений: 2,072
Поблагодарил: 19,295
Поблагодарили 9,494 раз(а) в 1,912 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: 11-дневное голодание.
Спасибо Раиса за полезные советы)
Я задумаюсь... Я фрукты люблю , просто обожаю....с овощи немного меньше , но всё же употребляю их... Да , сыроедение безусловно это очень хорошо , очень.Но всю жизнь так питаться я не смогу , так как всё - таки мясо, рыбу я люблю. Да , голодания думаю проводить каждую неделю однодневные.. Спасибо еще раз...буду что - то придпринимать. Хотелось бы снизить вес до нормального , а потом выработать хорошую систему здорового питания.
__________________
Сыроедение ![]() Борьба с собой http://golodanie.su/forum/showthread...640#post548640 |
![]() |
6 пользователей сказали полуничка спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (17-02-2011),
Natali04 (26-04-2011),
prosto Natali (11-11-2013),
Лючия (07-06-2011),
РАИСА (16-02-2011),
Тортик (28-05-2011)
|
![]() |
#82 |
Регистрация: Aug 2007
Адрес: КАЗАХСТАН
Сообщений: 1,892
Поблагодарил: 6,687
Поблагодарили 5,905 раз(а) в 1,584 сообщениях Файловый архив: 26
Закачек: 0
|
Re: 11-дневное голодание.
полуничка, здесь все как раз наоборот - сначала стабилизируйте питание, а потом и вес без проблем уйдет. Не гоните коней, вы никуда не опаздываете. Постепенность даст больше пользы, чем судорожные метания.
__________________
https://www.youtube.com/watch?v=gKOAR-QExZE |
![]() |
8 пользователей сказали РАИСА спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (17-02-2011),
markiza8035 (05-07-2017),
Milashka (22-01-2018),
Natali04 (26-04-2011),
Арсения (27-02-2013),
Жужа999 (03-07-2014),
полуничка (18-02-2011),
юлия 76 (26-06-2011)
|
![]() |
#83 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Украина(Черкассы)
Сообщений: 2,072
Поблагодарил: 19,295
Поблагодарили 9,494 раз(а) в 1,912 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: 11-дневное голодание.
Это я понимаю....да , всё так....
Но я сколько живу , сколько и борюсь с весом... Вот я в поисках постоянно чего - то нового , подходящего именно мне.
__________________
Сыроедение ![]() Борьба с собой http://golodanie.su/forum/showthread...640#post548640 |
![]() |
5 пользователей сказали полуничка спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (17-02-2011),
Жужа999 (03-07-2014),
Зонки (23-05-2011),
РАИСА (16-02-2011),
Тортик (28-05-2011)
|
![]() |
#84 |
Регистрация: Dec 2005
Адрес: Мир
Сообщений: 3,061
Поблагодарил: 9,963
Поблагодарили 12,490 раз(а) в 3,351 сообщениях Файловый архив: 43
Закачек: 0
|
Re: 11-дневное голодание.
Пока будете бороться с весом, будете жить. Вся жизнь в борьбе! (Это комплимент)
__________________
.... ![]() |
![]() |
![]() |
#85 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Украина(Черкассы)
Сообщений: 2,072
Поблагодарил: 19,295
Поблагодарили 9,494 раз(а) в 1,912 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: 11-дневное голодание.
Ххх, ну спасибо, а по - другому никак.
Итак , сегодня 6 день выхода. Вес:80.7 кг. Употребляю морковь и яблоки без кожуры в протёртом виде и соки с этих составляющих. Я питаюсь в день 5 раз по 200г , где - то 100мл сока и 100г овощей с фруктами.Иногда и меньше. Язык до сих пор с характерным налётом, хотя запах ацетона практически прекратился.
__________________
Сыроедение ![]() Борьба с собой http://golodanie.su/forum/showthread...640#post548640 |
![]() |
5 пользователей сказали полуничка спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (22-03-2011),
Milashka (22-01-2018),
Варечка (22-02-2011),
Жужа999 (03-07-2014),
Лючия (07-06-2011)
|
![]() |
#86 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Украина(Черкассы)
Сообщений: 2,072
Поблагодарил: 19,295
Поблагодарили 9,494 раз(а) в 1,912 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: 11-дневное голодание.
Хотела спросить , подскажите как правильно начать питаться после выхода из голодания?
Через сколько дней употреблять можно соль , каши , мясо , яйца , рыбу и т д.?
__________________
Сыроедение ![]() Борьба с собой http://golodanie.su/forum/showthread...640#post548640 |
![]() |
![]() |
#87 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 290
Поблагодарил: 3,733
Поблагодарили 1,234 раз(а) в 295 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: 11-дневное голодание.
полуничка, лёгкие жидкие каши из гречки, геркулеса постепенно уже можно вводить в рацион.
Хороша тыквенная каша с небольшим количеством риса или пшенки ![]() овощные супы уже можно, сырые и тушеные овощи... Мне нравится борщ-пятиминутка: в катрюлю наливаем 0.5 л воду и ставим на огонь. в это время чистим, режем и бросаем туда 1 свеклу. 1 большую морковь, 1 луковицу, капусту, перец болгарский, зелень, зубчик чеснока. Через 5 мин после закипания выключаем огонь, даем настояться 15-20 мин. летом в такой борщ добавляю помидоры. В любом случае это оочень вкусно, особенно после голодания ![]() Соль не раньше 11 дня выхода (выход = голоданию). ну и все остальное так же... мясо желательно постное, вареное или на пару. идеально куриная грудь без шкуры) ну и главный принцип - постепенность ... и прислушиваемся к себе - как организм все это воспринимает. |
![]() |
9 пользователей сказали bagIra спасибо за это полезное сообщение: |
ALENA88 (25-04-2011),
BusinessLady (18-02-2011),
Kazanka56 (04-06-2017),
Letisia (01-10-2011),
markiza8035 (05-07-2017),
xs_45 (03-08-2017),
Жужа999 (03-07-2014),
Лючия (07-06-2011),
полуничка (17-02-2011)
|
![]() |
#88 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 290
Поблагодарил: 3,733
Поблагодарили 1,234 раз(а) в 295 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: 11-дневное голодание.
Часто во время выхода приходит ЖОР.
Чтоб достойно его встретить, бывалые советуют запастись невредными продуктами: капустой, морковкой, свеклой, яблоками.. если уж и случится срыв, то лучше на такие продукты, чем на вредные ) Удачного выхода, самый ответственный момент ![]() По-поводу дальнейшего питания полностью согласна с РАИСОЙ. Это именно полноценное питание, никакая не диета , а то само слово "диета" на психику давит). И в этом диапозоне можно кулинарить и проявлять фантазию)) А еще на форуме есть ветка " Что мы готовим дома" http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=6444 |
![]() |
![]() |
#89 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Украина(Черкассы)
Сообщений: 2,072
Поблагодарил: 19,295
Поблагодарили 9,494 раз(а) в 1,912 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: 11-дневное голодание.
Спасибо bagIra за ценные советы))
Просто вот у меня 25, 26, 27 числа соревнования по туризму в другом городе.И я просто не смогу там себе готовить(это школа будет), а питание из столовой. Вот я и спросила) Вот именно тема соли , каш , мяса меня беспокоила. ![]()
__________________
Сыроедение ![]() Борьба с собой http://golodanie.su/forum/showthread...640#post548640 |
![]() |
2 пользователей сказали полуничка спасибо за это полезное сообщение: |
bagIra (18-02-2011),
BusinessLady (18-02-2011)
|
![]() |
#90 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Украина(Черкассы)
Сообщений: 2,072
Поблагодарил: 19,295
Поблагодарили 9,494 раз(а) в 1,912 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: 11-дневное голодание.
Сегодня 7 день выхода)
Вес:80.7кг Язык розовеет , хотя налёт еще белый волокнистый есть. Сегодня использовала овощи и фрукты уже в твёрдом виде. А именно , морковь , лимон , апельсин и яблока.
__________________
Сыроедение ![]() Борьба с собой http://golodanie.su/forum/showthread...640#post548640 |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Каскадные голодания - первый опыт. | YaNovaYa | Архив | 18 | 15-08-2012 15:52 |
Спонсорские ссылки: | |
|