|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
27-05-2016, 07:53 | #81 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,015 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Минус 15кг к мечте!
Никакого замкнутого круга. Глупости. Устрой публичный разбор по пунктам, что нравится, вкус или состояние или ситуации общения или еще что может быть. Как начинается и как проходит, что чаще всего срывает, а что реже. У меня тоже алкогольная зависимость, но я не пью. И не мучаюсь. Иногда хочется, вспышками, но это уже не тот уровень, просто я понял и разобрал лично для себя что, как и почему. Научился чуть ли не по секундам предвидеть последствия и прочее, не на уровне теорий-мотиваций, а непосредственно на уровне ощущений-эмоций. Как-то так. И у тебя получится. Можешь почитать Стивена Кинга его способ (в сети есть, не помню как называется) или Аллена Карра.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
27-05-2016, 20:10 | #82 |
Регистрация: Mar 2016
Адрес: RUSSIA
Сообщений: 165
Поблагодарил: 1,129
Поблагодарили 705 раз(а) в 170 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Минус 15кг к мечте!
карра я читала. все книги начиная с бросить курить. хотя сама никогда не курила.
масштабы проблемы огромны. вот допустим за день может быть выпито 5 бокалов пива и дома еще 3 банки за пару часов. или 0.5 водки плюс пару литров пива на даче. все ужасно. и я не шучу. надо голодать |
28-05-2016, 00:00 | #83 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,882 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Минус 15кг к мечте!
55кг, как часто бываю дни с алкоголем и какие по длительности перерывы? Голод может не помочь, если ты не начнёшь сознательно искать и изучать информацию о пагубном действии алкоголя на организм и последствиях его употребления. Прежде всего, как алкоголь влияет на мозг человека.
Ты пропиваешь свои мозги и это самое страшное! Когда ты будешь готова меняться и желать этого осознано можно подключать голод и аудио-медитации. Но быть готовой, что за один день или одно голодание невозможно избавиться ни от какой зависимости. ИМХО |
28-05-2016, 04:20 | #84 | ||
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,015 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Минус 15кг к мечте!
Елена права, уже писал об этом, посмотри на досуге, то что там не про голодание, а про попытки правильно питаться -- не суть, принцип один и тот же. Жирным выделил то, что сейчас мне показалось наиболее важным. Суть не в страшилках, страх почти не действует на тех, у кого зависимость. Просто для спокойного самостоятельного размышления.
Нажмите тут для просмотра всего текста
Цитата:
Цитата:
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
||
28-05-2016, 07:18 | #85 |
Регистрация: Mar 2016
Адрес: RUSSIA
Сообщений: 165
Поблагодарил: 1,129
Поблагодарили 705 раз(а) в 170 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Минус 15кг к мечте!
спасибо вам. друзья
понимаю. меня это пугает. перерывы дня 3 в лучшем случае. больше не получается. |
28-05-2016, 07:26 | #86 |
Регистрация: Mar 2016
Адрес: RUSSIA
Сообщений: 165
Поблагодарил: 1,129
Поблагодарили 705 раз(а) в 170 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Минус 15кг к мечте!
всем бобра или доброе утро!
несмотря на то. что в битве алкогольVSя пока побеждает первый - не отчаиваюсь. настраиваюсь на завтра и ставлю цель не пить две недели. а так двойной кофе. загород наверное сегодня.. а вчера еще в солярий сходила. хорошею ) и вот оставлю здесь для себя напутствие одного из форумчан. очень понравилось. Заведи себе привычку: Перед тем как принять решение о котором Потом пожалеешь — выдохни воздух и задержи дыхание до такой степени, пока воздух не станет для тебя самым желанным. Чем чаще тебе захочется пить — кем чаще души себя без воздуха. Постепенно твоя способность задерживать дыхание будет увеличиваться. Ты почувствуешь прилив сил неспособность контролировать свои мысли. Мысли появляются между вдохом и выдохом. Научись жить в этом коротком периоде. Всю свою жизнь мы проводим в одном из этих состояний. Либо на вдохе, либо на выдохе. Когда желание жить для тебя будет как жажда воздуха - Жажда пить, отпадет сама собой! |
28-05-2016, 07:34 | #87 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,015 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Минус 15кг к мечте!
Жесть. И совета никакого дать не получится, бухло -- не еда, его невозможно дозировать или упорядочить потребление. Глупо ориентироваться на друзей и знакомых, которые раз в год с тобой выпьют, а потом не вспоминают об алкоголе месяцами. Поможет только полный отказ. Я выделил для себя три совершенно разные, и иногда независимые, стороны. Откуда берется тяга -- ничего сложного тут нет, наши ощущения всегда при нас и у нас есть возможность их наблюдать и анализировать.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
28-05-2016, 07:54 | #88 |
Регистрация: Mar 2016
Адрес: RUSSIA
Сообщений: 165
Поблагодарил: 1,129
Поблагодарили 705 раз(а) в 170 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Минус 15кг к мечте!
вот у меня тоже эта мысль уже появлялась. но тогда придется либо изолироваться от общества. либо признаться окружающим в своей проблеме. а этого я не сделаю никогда!
в общем - да. надо думать-думать-думать. 18-30 к вышесказанному. не хочу быть одной из тех - ой это не ем. ой а я не пью. бесят такие люди. Последний раз редактировалось 55кг; 28-05-2016 в 15:35.. |
28-05-2016, 08:02 | #89 |
Регистрация: Mar 2016
Адрес: RUSSIA
Сообщений: 165
Поблагодарил: 1,129
Поблагодарили 705 раз(а) в 170 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Минус 15кг к мечте!
мысли вслух. некоторых от алкоголизма спасает наличие прав и машины.
мне же все пофигам. ничего не помогает. злюсь на себя. не поехала загород. зато съедено: 14-00 апельсин пол лимона с водой черный чай кабачок запеченный с сыром и картофелинка )) Последний раз редактировалось 55кг; 28-05-2016 в 12:25.. |
28-05-2016, 14:24 | #90 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,882 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Минус 15кг к мечте!
55кг, тебе надо полноценно питаться. У тебя не еда, а закуска. Поэтому и срываешься на алкоголь, т.к. организм откармливается в это время. Сытый человек выпить не хочет. При твоём росте 1.68 у тебя сейчас идеальны вес. Поверь, при любом весе ты всегда будешь им не совсем довольна. Это игры разума. Лучше ориентироваться на свои ощущения лёгкости в теле, энергии и физической силы. ИМХО.
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
дубль 2! | марла | Архив | 0 | 09-11-2015 09:30 |
Дубль 3! | Miss_Nikto | Архив | 11 | 21-02-2013 14:25 |
Дубль два. | Svetlaya | Архив | 33 | 08-12-2012 18:03 |
Лечение голоданием ЖКТ при дефиците веса (184см, 52кг) | SSergey | Болезни и симптомы | 49 | 23-10-2012 11:49 |
Дубль два. | Ласточка | Архив | 87 | 07-02-2007 06:05 |
Спонсорские ссылки: | |
|