Вкусное похудение - Страница 90

Ромилъ · 20-12-2012, 02:33

Вес 74.8 (-0.5).
--
Рождественский (Филиппов) пост.
Пища с растительным маслом.
--
07.10 150 гр горячей воды
07.50 салат: 140 гр пекинской капусты 17 ккал + 80 гр консервированного зеленого горошка 48 ккал + 5 гр растительного масла 45 ккал + соль + 1 цельнозерновой пшенично-ржаной хлебец-молодец 14 ккал = 124 ккал
09.30 1 цельнозерновой пшенично-ржаной хлебец-молодец 14 ккал
10.30 салат: 280 гр пекинской капусты 34 ккал + 160 гр консервированного зеленого горошка 96 ккал + 10 гр растительного масла 90 ккал + соль + 4 цельнозерновых пшенично-ржаных хлебца-молодца 56 ккал + 350 гр черного чая + 4 финика 60 ккал = 336 ккал
13.20 2 хлебца микс (гречка рис пшеница) 70 ккал + 2 финика 30 ккал + 250 гр зеленого чая = 100 ккал
15.30 2 хлебца микс (гречка рис пшеница) 70 ккал + 2 финика 30 ккал + 250 гр черного чая = 100 ккал
17.10 1 хлебец микс (гречка рис пшеница) 35 ккал + 2 цельнозерновых пшенично-ржаных хлебца-молодца 28 ккал + 4 финика 60 ккал + 200 гр черного чая = 123 ккал
20.40 4 цельнозерновых пшенично-ржаных хлебца-молодца 56 ккал + 4 финика 60 ккал + 250 гр зеленого чая = 116 ккал
--
ИТОГО ЗА ДЕНЬ 913 ККАЛ
--

Ромилъ · 21-12-2012, 02:45

Вчера не успел занести данные в дневник - уснул вместе с дочерью когда укладывал ее спать.
--
22.20 350 гр горячего морковного пюре из отварной моркови 112 ккал + 10 гр растительного масла 90 ккал + соль = 202 ккал
--
ИТОГО ЗА ДЕНЬ 1115 ККАЛ
--

Просто я · 21-12-2012, 02:59

Ромилъ, ну как вес?

Ромилъ · 21-12-2012, 03:16

Вес 74.4 (-0.4).
--
Рождественский (Филиппов) пост.
Монастырский устав: cухоядение (хлеб, овощи, фрукты).
--
07.15 200 гр теплой воды
07.40 80 гр проросшей пшеницы 158 ккал + соль
09.45 4 цельнозерновых пшенично-ржаных хлебца-молодца 56 ккал + 4 финика 60 ккал + 300 гр черного чая = 116 ккал
12.45 4 цельнозерновых пшенично-ржаных хлебца-молодца 56 ккал + 4 финика 60 ккал + 250 гр зеленого чая = 116 ккал
14.00 около 200 гр мандарин 66 ккал
19.40 80 гр проросшей пшеницы 158 ккал + соль + 4 цельнозерновых пшенично-ржаных хлебца-молодца 56 ккал + 6 фиников 90 ккал + 250 гр зеленого чая = 304 ккал
23.20 (200 гр горячего морковного пюре из отварной моркови 64 ккал + 5 гр растительного масла 45 ккал + соль) + (250 гр горячей тушеной на воде [до выпаривания] тертой свеклы 123 ккал + 10 гр семян льна 52 ккал + соль) + 4 цельнозерновых пшенично-ржаных хлебца-молодца 56 ккал = 340 ккал
--
ИТОГО ЗА ДЕНЬ 1100 ККАЛ
--

Просто я · 21-12-2012, 03:29

Ромилъ, МОЛОДЕЦ!!!!!!!

Versaveia · 21-12-2012, 07:00

Цитата:

Сообщение от Дончик

Ромилъ, МОЛОДЕЦ!!!!!!!

Подписываюсь!!!

Ромилъ · 22-12-2012, 06:14

Вес 74.1 (-0.3).
--
Рождественский (Филиппов) пост.
Разрешается рыба.
--
12.10 200 гр воды
12.40 290 гр горячего морковного пюре из отварной моркови 93 ккал + 10 гр растительного масла 90 ккал + соль + 3 цельнозерновых пшенично-ржаных хлебца-молодца 42 ккал = 225 ккал
13.20 190 гр тушеной на воде [до выпаривания] тертой свеклы 93 ккал + 13 гр семян льна 68 ккал + соль + 2 цельнозерновых пшенично-ржаных хлебца-молодца 28 ккал = 189 ккал
--
что-то весы кухонные начали барахлить, то врут, то не врут - пора менять (батарейку менял не помогло)
--
ИТОГО ЗА ДЕНЬ 414 ККАЛ
--

Розочка · 22-12-2012, 13:56

Ромилъ, читаю и радуюсь за тебя.
Если б ты писал свой начальный вес или общий отвес с начала поста, мы бы радовались ещё больше. И ещё больше мотивировались на твоём примере.

Лариса13 · 31-12-2012, 12:40

Ромилъ, поздравляю тебя с Новым годом!!!! Желаю тебе и твоей семье мира и счастья!!!! Любите и берегите друг друга!!!!

Versaveia · 01-01-2013, 18:09

Ромилъ,

20-12-2012, 02:33	#891
Ромилъ Регистрация: Mar 2008 Адрес: - Сообщений: 1,842 Поблагодарил: 6,084 Поблагодарили 9,286 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 5 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Вкусное похудение Вес 74.8 (-0.5). -- Рождественский (Филиппов) пост. Пища с растительным маслом. -- 07.10 150 гр горячей воды 07.50 салат: 140 гр пекинской капусты 17 ккал + 80 гр консервированного зеленого горошка 48 ккал + 5 гр растительного масла 45 ккал + соль + 1 цельнозерновой пшенично-ржаной хлебец-молодец 14 ккал = 124 ккал 09.30 1 цельнозерновой пшенично-ржаной хлебец-молодец 14 ккал 10.30 салат: 280 гр пекинской капусты 34 ккал + 160 гр консервированного зеленого горошка 96 ккал + 10 гр растительного масла 90 ккал + соль + 4 цельнозерновых пшенично-ржаных хлебца-молодца 56 ккал + 350 гр черного чая + 4 финика 60 ккал = 336 ккал 13.20 2 хлебца микс (гречка рис пшеница) 70 ккал + 2 финика 30 ккал + 250 гр зеленого чая = 100 ккал 15.30 2 хлебца микс (гречка рис пшеница) 70 ккал + 2 финика 30 ккал + 250 гр черного чая = 100 ккал 17.10 1 хлебец микс (гречка рис пшеница) 35 ккал + 2 цельнозерновых пшенично-ржаных хлебца-молодца 28 ккал + 4 финика 60 ккал + 200 гр черного чая = 123 ккал 20.40 4 цельнозерновых пшенично-ржаных хлебца-молодца 56 ккал + 4 финика 60 ккал + 250 гр зеленого чая = 116 ккал -- ИТОГО ЗА ДЕНЬ 913 ККАЛ -- Последний раз редактировалось Ромилъ; 20-12-2012 в 16:45..

21-12-2012, 02:45	#892
Ромилъ Регистрация: Mar 2008 Адрес: - Сообщений: 1,842 Поблагодарил: 6,084 Поблагодарили 9,286 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 5 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Вкусное похудение Вчера не успел занести данные в дневник - уснул вместе с дочерью когда укладывал ее спать. -- 22.20 350 гр горячего морковного пюре из отварной моркови 112 ккал + 10 гр растительного масла 90 ккал + соль = 202 ккал -- ИТОГО ЗА ДЕНЬ 1115 ККАЛ -- Последний раз редактировалось Ромилъ; 21-12-2012 в 05:07..

21-12-2012, 02:59	#893
Просто я Может отвечать только в своем дневнике Регистрация: Aug 2011 Адрес: ЕКАТЕРИНБУРГ (пока) Сообщений: 4,632 Поблагодарил: 14,217 Поблагодарили 32,579 раз(а) в 8,027 сообщениях Файловый архив: 4 Закачек: 0	Re: Вкусное похудение Ромилъ, ну как вес? __________________ ссылка в подписи на сторонний ресурс по соглашению с Админом

21-12-2012, 03:16	#894
Ромилъ Регистрация: Mar 2008 Адрес: - Сообщений: 1,842 Поблагодарил: 6,084 Поблагодарили 9,286 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 5 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Вкусное похудение Вес 74.4 (-0.4). -- Рождественский (Филиппов) пост. Монастырский устав: cухоядение (хлеб, овощи, фрукты). -- 07.15 200 гр теплой воды 07.40 80 гр проросшей пшеницы 158 ккал + соль 09.45 4 цельнозерновых пшенично-ржаных хлебца-молодца 56 ккал + 4 финика 60 ккал + 300 гр черного чая = 116 ккал 12.45 4 цельнозерновых пшенично-ржаных хлебца-молодца 56 ккал + 4 финика 60 ккал + 250 гр зеленого чая = 116 ккал 14.00 около 200 гр мандарин 66 ккал 19.40 80 гр проросшей пшеницы 158 ккал + соль + 4 цельнозерновых пшенично-ржаных хлебца-молодца 56 ккал + 6 фиников 90 ккал + 250 гр зеленого чая = 304 ккал 23.20 (200 гр горячего морковного пюре из отварной моркови 64 ккал + 5 гр растительного масла 45 ккал + соль) + (250 гр горячей тушеной на воде [до выпаривания] тертой свеклы 123 ккал + 10 гр семян льна 52 ккал + соль) + 4 цельнозерновых пшенично-ржаных хлебца-молодца 56 ккал = 340 ккал -- ИТОГО ЗА ДЕНЬ 1100 ККАЛ -- Последний раз редактировалось Ромилъ; 21-12-2012 в 19:50..

21-12-2012, 03:29	#895
Просто я Может отвечать только в своем дневнике Регистрация: Aug 2011 Адрес: ЕКАТЕРИНБУРГ (пока) Сообщений: 4,632 Поблагодарил: 14,217 Поблагодарили 32,579 раз(а) в 8,027 сообщениях Файловый архив: 4 Закачек: 0	Re: Вкусное похудение Ромилъ, МОЛОДЕЦ!!!!!!! __________________ ссылка в подписи на сторонний ресурс по соглашению с Админом

22-12-2012, 06:14	#897
Ромилъ Регистрация: Mar 2008 Адрес: - Сообщений: 1,842 Поблагодарил: 6,084 Поблагодарили 9,286 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 5 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Вкусное похудение Вес 74.1 (-0.3). -- Рождественский (Филиппов) пост. Разрешается рыба. -- 12.10 200 гр воды 12.40 290 гр горячего морковного пюре из отварной моркови 93 ккал + 10 гр растительного масла 90 ккал + соль + 3 цельнозерновых пшенично-ржаных хлебца-молодца 42 ккал = 225 ккал 13.20 190 гр тушеной на воде [до выпаривания] тертой свеклы 93 ккал + 13 гр семян льна 68 ккал + соль + 2 цельнозерновых пшенично-ржаных хлебца-молодца 28 ккал = 189 ккал -- что-то весы кухонные начали барахлить, то врут, то не врут - пора менять (батарейку менял не помогло) -- ИТОГО ЗА ДЕНЬ 414 ККАЛ -- Последний раз редактировалось Ромилъ; 22-12-2012 в 09:45..

22-12-2012, 13:56	#898
Розочка Регистрация: Apr 2012 Адрес: Украина Сообщений: 3,346 Поблагодарил: 10,407 Поблагодарили 24,550 раз(а) в 3,883 сообщениях Файловый архив: 17 Закачек: 0	Re: Вкусное похудение Ромилъ, читаю и радуюсь за тебя. Если б ты писал свой начальный вес или общий отвес с начала поста, мы бы радовались ещё больше. И ещё больше мотивировались на твоём примере. __________________ 9 месяцев я здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23134 Кулинарные рецепты от Розочки http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13918

31-12-2012, 12:40	#899
Лариса13 Регистрация: Jun 2009 Адрес: Москва Сообщений: 1,566 Поблагодарил: 3,982 Поблагодарили 3,263 раз(а) в 1,335 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: Вкусное похудение Ромилъ, поздравляю тебя с Новым годом!!!! Желаю тебе и твоей семье мира и счастья!!!! Любите и берегите друг друга!!!!

01-01-2013, 18:09	#900
Versaveia Регистрация: Jun 2011 Адрес: Украина,Львовская обл. Сообщений: 5,505 Поблагодарил: 72,007 Поблагодарили 4,294,967,295 раз(а) в 5,911 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: Вкусное похудение Ромилъ, __________________ Цель жизни - поиск совершенства, и задача каждого - проявить его в себе. Дневник Versaveia Мое первое 10-ти дневное ВГ.Дневник соло. http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=734559

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Похудение.	Norui	Архив	12	19-06-2013 09:15
Мое похудение.	Юлясик	Архив	0	29-04-2013 14:05
Похудение Ali	Ali	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	911	26-08-2012 13:13
похудение	catterfeld	Архив	0	23-05-2012 15:17
голодание и похудение	Alles	Архив	0	23-05-2010 12:10