Мой путь от 200 к 70 кг.

[Ledi_Myrka]

Не ропщи, человек,
Что ты мал и не знатен,
Что прожитый твой век
Для людей непонятен.
Он назначен тебе
Тем, Кто жребий служенья
Раздает на земле;
То Его назначенье.
Не ропщи, беднота,
Без угла и без хлеба,
Знай — твоя тягота,
Дар особенный неба...
Не ропщи ты, больной
Долголетним недугом,
Через Крест тот святой
Будешь Господу другом.
Не ропщи, что хула
Твою жизнь отравляет,
Знай — земли похвала
Мзду небес уменышает.
Не ропщи, что друзья
Тебя бросили в горе, —
Бог не бросит тебя
В этом жизненном море.
Бедность, зло и недуг —
Все закроет могила,
Сбереги чистым дух —
В этом истины сила.
Верь, надейся, терпи
Чашу бед — без сомнений,
И спасешь душу ты
Для небесных селений.

[Ledi_Myrka]

я сейчас такое прочитала про ГМО. советую всем прочитать статью
Игры в «Создателя»
...."Свиное мясо, произведенное на некоторых фермах, неожиданно приобрело непривычную плотность и сладковатый привкус после того, как в него трансплантировали человеческие гены. Борцы против генного безумия уверяют, что людей вскоре сделают каннибалами, потому что свинина все больше приближается по своим качествам к человечине. .........."

короче почитайте всю статью, кому интересно

[LadyTA]

Я за третий вариант. И к Шаталовской норме питания. Есть талицы упрощенные для подсчета калорий. Вариант 5 дает возможность био-существования на века. А сама как думаешь?

[LadyTA]

Сообщение от Ledi_Myrka

Спасибо и мне самой так кажется. что немного кое где поубавилось, но не от того что не ем, а от движений. Вчера так находились, пришла и даже есть не полезло , только пить. Выпила литра 2 воды , легла полежать и вырубилась до самого утра и даже не дернулась

Сердце не выдержит такой водной нагрузки в н-ый раз. Воды пить по 100грамм за раз, перерывчик и опять. Но ты, конечно, ..............

[Иштар]

А я за 5! по-моему, это наиболее благоразумный вариант)))
ИМХО, конечно)))

[Mamba]

Сообщение от Ledi_Myrka

Есть все растительное, возможно каши иногда + рыбка, сыр. яйца и мясо - белки мне нужны для сытности, иначе я не справлюсь с аппетитом, это уже проверенно

Мурка, ставлю на п. 1.)). Тем более, тобой проверено . "Иногда" постепенно превратишь в "никогда", со временем)).

[Ledi_Myrka]

Лечит мята невралгию,
А свекла - гипертонию,
Земляника гонит соль,
А шалфей - зубную боль,
Арбуз кушай при нефрите,
А бруснику - при артрите,
Чтобы было больше сил,
Не забудь про девясил.
Клюква вылечит цистит,
Редька - кашель и бронхит,
Головную боль - калина,
А простуду - чай с малиной.
Печень подлечи рябиной,
Сердце - мятой и калиной,
Чтоб не ведать диабета,
Топинамбур ешь все лето.
Астму вылечи иссопом,
Мочевой пузырь - укропом.
Раны, язвы, геморрой
Подорожником промой.
Коль отеки у тебя -
Хвощ попей и семя льна,
Мажь мозоли чистотелом,
А веснушки - тертым хреном.
Зверобой не забывай
Чай с ним чаще потребляй,
Пей шиповника настой.
Будешь бодрый, молодой

нашла в интернете

[Ledi_Myrka]

Ох не знаю я, начну считать калорий завтра и посмотрим по самочувствию

[Derby]

Ledi_Myrka, мнения разошлись.

А я за растительное в любых кол-вах, но желательно до 18.00, можно сделать как завтрак, обед, ужин:овощи, фрукты+ белок в виде орехов, кунжута, замоченных маша, нута, зеленой гречки без подсчета калорий.

У меня только от растительного зверский голод, поэтому всегда добавляю замоченные крупы в рацион - от них кушать не хочется и есть чувство сытости.

Попробуй конечно свой вариант, а потом уже будешь смотреть по самочувствию/чувству голода и насыщения.

В любом случае УДАЧИ!!! Молодчинка, что делаешь какие-то шаги на этом пути!!

[Ali]

Сообщение от Ledi_Myrka

...."Свиное мясо, произведенное на некоторых фермах, неожиданно приобрело непривычную плотность и сладковатый привкус после того, как в него трансплантировали человеческие гены. Борцы против генного безумия уверяют, что людей вскоре сделают каннибалами, потому что свинина все больше приближается по своим качествам к человечине. .........."

брр... какой ужас...