диабет 2 типа на инсулине

[Гвоздь]

Сообщение от sagdi

К голоданию все готово

Удачи.
Главное - не стоит забывать о возможных осложнениях (ттт). Прежде всего, возврат пупочной грыжи - на днях переслушивал беседу с Кокосовым (пожалуй №1 на сегодня по опыту голодания в официальной медицине) - он отметил, что при такой грыже голодание сильно противопоказано ( http://rpmp.ru/audio.html беседы № 13-14). Так что тренировка соответствующих мышц, видимо, актуальна и на голодании.

Второе. Состояние на голодании, если нет скрытых осложнений-противопоказаний, определяется, прежде всего, уровнем токсинов в крови. Именно от него и тошнота, и головная боль, и прочее. Мне кажется, что этот уровень зависит, в основном, от проницаемости стенок толстого кишечника. В идеале, как говорит наука, эти стенки в толстом отделе фильтруют на молекулярном уровне - пропускают только Н2О. Отходы в нём спрессовываются в плотную массу. Но. Цивильная диета, прежде всего глютен злаков, могут вызвать глютеновую энтеропатию с её повышенной проницаемостью этих стенок. Дальше всё зависит от печени. Если она отловит и обезвредит растворимые шлаки-бяки в крови, то всё будет в порядке, и Вы ничего не почувствуете. Если нет - значит нужны ежедневные клизмы. А то и гидроколонотерапия раз в 5-7 дней. Эта информация может пригодиться, если не Вам, то спутницам в голодании.

Третье. Физнагрузка на голодании - абсолютна необходима.Многопланово. Тут и обеспечении очистки - движение всех жидких сред в организме, и выработка молочной кислоты, которая преобразуется в печени в глюкозу, которая подкармливает мозг и облегчает состояние, и, главное, создаётся ощущение, что ты силён. И физически, и морально. Это здорово. При естественном, конечно, снижении интенсивности - до 3-х 4-х часов в день. Ежедневно и силовая нагрузка - часа полтора, и аэробная на пульсе порядка 130-140. Акцент я обычно чередую - сегодня упор на пробежки-ходьбу, завтра - на гантели.

В добрый час.

[sagdi]

Бегущая по волнам, Гвоздь, спасибо. Думаю, что все будет нормально, учитывая, что в прошлый раз голодала забитая "химией" кучи таблеток и неправильного питания. Сейчас должно легче все проходить, но что загадывать? Все станет понятно на голоде- и как слизистая кишечника себя чувствует, и проницаемость стенок, и печень, да и все в общем. Мне и самой интересно посмотреть разницу с прошлым голодом. Ну и с грыжей все станет ясно. Все это время я не переставала делать все свои упражнения и нагрузок не уменьшала, а даже наоборот увеличила за счет бега. Не знаю, сколько километров пробегаю- ориентиров нет, но не меньше полутора часов в день со средней скоростью.
Зимой у нас очень холодно бывает и не очень то на таком морозе побегаешь- вот думаем по этой причине о покупке элипсоида, он, мне кажется, более энергозатратней будет, чем просто беговая дорожка, которую я хотела вначале, но сын предложил этот вариант и, думаю, что это разумно, но это уже ближе к холодам.

Голодание у меня немножко растянется по срокам криза, так как захожу без магнезии. Клизмы буду делать по мере необходимости при ухудшении самочувствия, а пока будет все нормально- попробую без них.

[sagdi]

ДЕНЬ 1.
Ну вот и прошел первый день голодания.
С утра вес был 67,5 кг. Как я и писала, что без ежедневных коротких голоданий он стоит на месте, но это неважно.
Сахар утром был - 5,4 , вечером в 21.00- 5,0.
Давление 105/70, пульс до подъема-58, днем- 64.
Утром был самостоятельный стул( как и писала- входила в голодание без слабительных). День прошел хорошо, занимались втроем по-очереди на тренажере, с гантелями, обручем, гуляли часа 3 по парку, в общем все нормально. Ни у кого ничего не болело, не тошнило, настоение бодрое.

[Гвоздь]

Напомните, если нетрудно, Ваш рост и окружность запястья в том месте, где измеряют пульс (самом тонком). Это позволяет оценить ваш костяк - широкая кость, тонкая или средняя.

[sagdi]

Гвоздь, мой рост- 163см, запястье сейчас- 149мм, немного раньше было больше, но со снижением веса руки (кисти) довольно сильно похудели, так что сейчас вот так. Насколько я понимаю, кость у меня тонкая и лишнего веса еще очень много, но по- сравнению с тем, что было- это сущие пустяки. Вот это голодание проведу, немного еще уйдет, потом короткими "добью" остальное. Я теперь точно знаю, что не дам лишнему весу ни одного шанса. Не хочу больше болеть и чувствовать себя развалиной. Теперь у меня есть с чем сравнить...

[sagdi]

ДЕНЬ 2.
Вес- 66,6 (-900гр).
Давление утром-110/70, вечером- 114/72.
Пульс соответственно- 56 и 63.
Сахар- 4,5 , 4,0.
День прошел обычно. Те же упражнения, бег, вместо прогулки ходила в библиотеку, а то читать совсем нечего.
Сегодня все делала одна. У одной подруги очень сильные головные боли, хотя и слабительное вроде пила, душ принимает, язык постоянно очищает и клизмы делает- но пока терпит. Лежит в отдельной комнате, потому что любые звуки вызывают усиление боли. Возможно я и ошибаюсь, но мне кажется, что ей нужно еще немного короткими голоданиями почиститься, прежде чем на более длинные идти, но дальше видно будет. Может я еще чего- то упускаю, что ей можно сейчас сделать?
У второй, как она говорит нет сил на тренировки и на прогулки. Тут я тоже ничего не могу поделать. Знаю по себе, что стоит перебороть слабость и сразу станет легче, но, видимо у нее пока нет привычки заставлять себя через силу. Ничего, надеюсь со временем наберутся опыта и если будет желание продолжать ЗОЖ начнут работать над собой. А сейчас не могу же я их насильно заставлять. Но из голода выходить не хотят и это уже хорошо, значит сила воли и желание хоть немного, но есть. Я слежу за их давлением, работой сердца и пока никакой угрозы жизни нет, значит ничего страшного.
Сегодня клизму не делала, ведь к коротким голоданиям без клизм- организм привык и чувствую себя очень хорошо. Дальше по состоянию буду смотреть, да и стул самостоятельный был. Слабости пока тоже не предвидится- это еще предстоит испытать. Интересно, на этот раз через какое время я начну чувствовать что голодаю? Аппетита нет вообще. Видимо то, что я настроилась на длительное имеет значение. Начало голодания пошло очень легко. Не обольщаюсь, что так будет до конца, но пока все радует.

[Гвоздь]

Сообщение от sagdi

короткими голоданиями почиститься,

Думаю, что дело не только в почиститься. Вступив на путь ЗОЖ человек изменяется в принципе - рацион, объёмы еды, физнагрузка, внимание к здоровью, к науке о нём, понимание его ценности, - у Вас уже почти год нового состояния, - Вы не только постепенно очистились, Вы постепенно улучшили работу практически всех своих физиологических систем, прежде всего работу системы защиты и самовосстановления - фильтров от токсинов, иммунитета и тонуса кишечника и печени. Именно это отличает Вас сейчас от подруг. И их успех дальше зависит только от того, насколько для них важно своё здоровье, насколько у них сильна интуиция, чтобы сделать усилия по своему постепенному оздоровлению главным своим приоритетом.

Сообщение от sagdi

не могу же я их насильно заставлять.

Ходить по краю пропасти - человек должен выбрать это сам.

http://golodanie.su/forum/showpost.p...9&postcount=26

Одно лечим, другое калечим - не зря родня голодальщиков воет. Не каждый же знает, что потом организм всё-таки, как правило, (но не всегда!), зализывает эти раны и выходит из них обновлённым и очищенным. Если, не наворотит дров в этот костёр самоочистки. Мы опираемся, прежде всего, на опыт - голодальческие стрессы заставляют организм мобилизоваться и в итоге, как этот опыт показывает, плюсы перевешивают. Но не всегда и не во всём. Голод, это ещё и риск. Очень важно взвесить этот риск на внутренних весах, понимая все варианты. Впрочем, Вас это касается меньше всего - в первое голодание Вы отчётливо понимали меру риска и, всё же, шли на него.

Лично у меня отношение к голодальческому риску такое. Помру - так на бегу не страшно - не худший вариант. Если что на голодании и повредится - потом восстановится - органоид он же умница. Если что-то там оторвётся и будет плавать в крови - туда ему и дорога - тем более, холестериновой бляшке - органоид выкинет. В общем - с оптимизмом - эка невидаль - голодание - оно всегда сопровождало всё живое. Правильно Вы говорите - вера в успех - великое дело.

[sagdi]

ДЕНЬ 3.
Вес 65,8 (-800гр).
Давление- 106/69 и 110/75 вечером.
Пульс- 57 и 66.
Сахар- 3,9 и 3,5.
Стул самостоятельный, киселеобразный.
Пока слабости при физических нагрузках нет, тошноты и головных болей так же.
Гвоздь, по ссылочке заходила. Спасибо большое за предостережения, но все труды этих уважаемых профессоров вызывают у меня очень большое неприятие, типа Малышевой. Если бы я их продолжала читать и слушать, то до сих пор лежала бы бревном (если бы дожила, что сомнительно). Если бы они могли предложить что-то другое, помогающее человеку, был бы смысл очень серьезно рассмотреть все их "страшилки". Но все с точностью до наоборот- голодание реально лечит, а рекомендации официальной медицины, в основном, на время облегчают течение болезней, и человек думает, что они помогают. Только это путь к медленной и часто очень мучительной смерти. Вряд ли когда- то смогу забыть свой печальный опыт... Конечно, все мы не вечны и умрем когда- нибудь, только лучше дожить до этого срока, чувствуя себя человеком и принося пользу. Мне кажется, что это намного правильнее, чем доживать, постоянно глотая таблетки и не вылезая из больниц с их капельницами, вынуждая всех своих близких постоянно заботится о тебе и переживать за твою жизнь.
Гвоздь, я понимаю, что Вы просто на всякий случай дали эту ссылку, чтобы человек не ходил в "розовых очках" и хоть немного понимал риски, но у меня очень негативное отношение ко всему подобному, ведь пока я прислушивалась к подобным советам- у меня не было шансов выжить, да и сыну, думаю, не легче было смотреть как я мучаюсь и постепенно умираю. А благодаря голоданиям, удалось стать полноценным человеком и полностью согласна с Вашими словами, что если уж и случится умереть- то пусть это будет "на бегу" без моих долгих мучений и длительной борьбы за мою жизнь моих близких, для которых это не меньшее испытание. Хотя я уверена, что все будет хорошо и до "конца" у меня еще достаточно времени.
Тем не менее до подруг я эту информацию донесла, так как это справедливо. Они знают по моему опыту все плюсы, должны знать и все минусы и риски, а там уж- их выбор. Но как ни странно, это сработало с точностью до наоборот, причем без единого моего комментария. Голодание обе продолжают и мужественно терпят все негативные проявления. Я Вам очень благодарна за такую помощь, ведь даже не ожидала, что эта ссылка даст такой положительный эффект потому, что сначала долго думала- давать им это читать, или не стоит. Но потом все же чувство справедливости и понимание того, что я не имею права решать за других одержало верх. Результат только порадовал. Еще раз благодарю. Вот уж точно, что сложно предугадать, как какая либо информация на кого повлияет.

[Гвоздь]

Когда я голодаю, люблю перечитывать сообщения - они мне очень близки:

http://golodanie.su/forum/showpost.p...1&postcount=13
http://golodanie.su/forum/showpost.p...9&postcount=23
http://golodanie.su/forum/showpost.p...3&postcount=60
http://golodanie.su/forum/showpost.p...2&postcount=95
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=101
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=131
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=146

[sagdi]

ДЕНЬ 4.
Вес- 65,3 (-500гр),
давление- 115/73 и 116/78.
Пульс- 55 после подъема и 67 вечером.
Сахар-3,3 и 3,0.
Пока по- прежнему ничего не болит и не тошнит. Состояние бодрое и нагрузки прежние. Стула не было но клизму не делала- пока не вижу
смысла, чувствую себя очень хорошо. Но я не принципиальный противник клизм, если начнется ухудшение- делать буду.
Вчера был очень замороченый день, заезжали проездом знакомые из Воркуты на один день. Пришлось готовить и все остальные сопутствующие хлопоты. Уже поздно вечером проводила на поезд, потом приехала домой и "выключилась", поэтому за вчерашний пишу сегодня. На форум забегала конечно, но писать некогда было.
Гвоздь, как обычно благодарю за полезные ссылки. Мне Василий близок по духу. Именно его настойчивость и планомерность схожа с моим характером- если уж начать, то идти до победного. Все этапы его пути очень похожи, разница лишь в том, что у меня все это прошло намного быстрее, благодаря тому, что начала я, по очень серьезной необходимости, с двухнедельного голодания, которого не было на начале его пути. Именно оно дало возможность так легко переключится на сырые овощи, хотя какое- то время и тушеные еще присутствовали, но сырое начало нормально перевариваться сразу. И еще легче было отказаться от сладкого, мучного и крупяного и всех вредностей. С одной стороны- голодание позволило вырастить подходящую микрофлору, а с другой- диабет и все его осложнения и боли, то есть нежелание к ним возвращаться, очень помогли избежать срывов. И на сыроедение было перейти легче, чем ему, ведь когда я поняла, что на сырое сахар поднимается меньше, то выбор был предопределен. Количество пищи так же легче было уменьшить, ведь к тому времени я уже точно знала, что лишний инсулин разрушает мои сосуды не хуже сахаров (все тот же страх из-за возврата болей).
Мне кажется, что Василий намного больше меня достоин уважения, ведь ему пришлось столько бороться с собой. А все мои успехи- это только уход от болей. Все же, если бы именно мне пришлось повторись мой путь заново, то начала бы я с того же голодания. Конечно, пришлось перетерпеть и тошноту, и плохое самочувствие, и рвоту, но это не так уж и много- 14 дней и не все из них были трудными. Не знаю, хватило бы у меня сил без голодания бороться с собой, самими желаниями, срывами, причем на фоне всех болей и сопутствующих болезней, так же долго, ведь именно голодание резко снизило их интенсивность так, что после него, хоть они еще и присутствовали, но я уже легко могла отказаться от возврата к обезболивающим.Поэтому я очень уважаю тех людей, кто не сдается, несмотря на многочисленные срывы. В моем понимании это достойно того. Ведь когда идешь ровно, без срывов и видишь быстрые улучшения- намного легче не сорваться. А кто какой путь оздоровления для себя выберет- это решать только ему. Или постепенно, но без риска, или легче и быстрее, но известный риск вначале, конечно же присутствует. Ведь неизвестно, как мой диабет и остальные болячки могли бы среагировать на голодание, без той доли "везения", что помогла мне? Но, как я уже не раз писала- терять в моем случае было просто нечего. Все равно мне недолго оставалось. Поэтому и выбор перед каждым начинающим должен основываться на тяжести заболевания и, присущих ему, чертах характера.
Кстати, дала подругам почитать Ваш дневник, в котором Вы много пишите о том, как физические нагрузки, хоть и через силу, помогают при голодании. Замечательная помощь оказалась для них. Сегодня с утра обе были со мной на пробежке. Думаю, что теперь при слабости уже лежать постоянно не будут. Даже не зная того, Вы очень помогли.