Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

[pavlo77]

Сообщение от Лара-М

- Суди сам - в Андреевском борще очень крупно порезанные в воду: свёкла, морковь, капуста, помидор, болгарский перец, сельдерей, картошка, лук, укроп, петрушка, специи.

Да, жесть. Ни постного масла, ни сухой фасоли...
Если все так, то это не просто вегетарианский, а прям веганский борщ...

Нажмите тут для просмотра всего текста

Немного точат где то сомнения,

Нажмите тут для просмотра всего текста

а как же 10 яиц?

Нажмите тут для просмотра всего текста

И откуда проблемы с весом?

[Лара-М]

Не бОрщем единым жив человек !
Кроме оного, на столе у Кремышевых любят бывать:
- яйцЫ-молодцы,
- творжок, сметанка, да молока банка,
- много вкусных вещей - сырых овощей,
- фруктов любимых - бананов-апельсинов,
- всего по-малешку - немного орешков,
- и к этому треба - чёрного хлеба!
И если в желудке найдётся местечко,
Дадим ему риса, фасоли и гречки!
Уф-ф-ф, кажется всё перечислила я,
Ой, мёд и сгущёнку забыла, друзья !
Теперь - точно всё! Ой, да кто ж там такой?
А-а-а, пицца и роллы мне машут рукой,
Это ж любимая наша еда -
Мы ей выходной отмечаем всегда !
- Пожалуй пока я закончу писать,
Ведь левой рукой неудобно стучать!
Понятно откуда теперь лишний вес?
Ведь кто-то здесь просто любит ПОЕСТЬ !

[Кремышев]

Суббота.

Длинная беговая тренировка.
Бег на беговой дорожке 18км - 2:00:00 (6.40/км)
Первый час бежал в темпе 6.20/км. Затем еще час в темпе 7.00/км. ЧССср - 144. ЧССmax-160.
Вес перед тренировкой 90,2кг. После - 88,5кг.

Тренировка получилась немного тяжеловатой. Давно не бегал длинные. Последний раз это было в декабре. Выносливость немного просела. Но до марафона есть еще 6 недель. Надеюсь восстановлю форму.