Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

[Лара-М]

У "них" не наблюдается, а у меня наблюдётся ! Мы с Андрюшей в меня верим !
И потом, где ты "суши" взял? Мы едим вегетарианские роллы (это мини-салатик: болг. перчик, морковка, зелень и салат с рисом, завёрнутые в водоросль), а суши - сам знаешь !
Кстати, твои любимые "хачапурки" не намного от пиццы с сыром отличаются, а уж про то, что кое-кто в неделю по килограмму мёда и фиников поглощает, я вообще молчу ...

[Jelenka]

Сообщение от Лара-М

По сути - это малоедение, он советует в моём возрасте есть 3 раза в день ту пищу, которую я считаю здоровой и подходящей для себя, но в очень малых количествах. Если человек маленького роста, астенического сложения и очень болезненный, то - это 12 унций (примерно 360 г) твёрдой еды и 14 унций какой-то жидкости (примерно 420 г) кроме воды в сутки. А если, всё не так "плохо", то объёмы могут быть и побольше. Человек сам должен найти свою минимальную "дозу"!
Уже после месяца такого питания человек становится здоровее, стройнее, жизнерадостнее и спит, как удав :)!
Вы скажете, что здесь нет ничего нового, но для меня это не важно, главное, что я "дозрела" сейчас и полна решимости :)!

Ларочка,солнышко,именно так...

как жаль,что только сейчас всё это тобой озвучено и прочитано мною...

сколько же я мучалась,чтобы понять как вес держать в узде..

Человек сам должен найти свою минимальную "дозу"!

[Лара-М]

Спасибо, Алёна, за поддержку, а то "обхихикать" чистые намерения желающих наконец изменить свой рацион всегда можно, а вот чтобы понять и поддержать - тут напрягаться надо ...
Я тоже очень давно (писала об этом) искала подходящий для себя рацион, но именно без "насилия" над собой, чтобы можно было не слепо подчиняться какому-нибудь известному "гуру" ЗОЖ, а есть то, что считаешь вкусным и полезным именно для себя. И, наконец-то, кажется нашла !
А нужное количество еды достигается очень просто: берётся некий объём пищи и каждый день, или несколько дней, или неделю убирается одна чайная ложечка еды - постепенность наше все !
Я сегодня прекрасно провела день на этом рационе:
- в 8 часов завтрак: 2 вег. ролла (завтра заменю их бананом) + 2 средней величины бутера (чёрный хлеб с маслом, зеленью сельдерея и 3 грецкими орехами) + кофе с молоком и мёдом.
- в 13.00 обед: 6 с верхом ст. ложек борща + 2 ст. ложки красной консервированной фасоли + 2 кусочка ч. хлеба + + кофе с молоком и мёдом.
- в 18.00 ужин: 4 с верхом ст. ложек квашеной капусты + 2 варёных яйца + 1/2 кусочка сырной пиццы + кофе с молоком и мёдом.
Между приёмами пищи 4 чашки горячей воды за день (у нас ещё холодно - в доме 14 градусов ).
В организме всё время сытость, в душе благостное расположение. Порции по сравнению с прошлыми - в 2 раза меньше и раньше было между приёмами пищи - немеряно "здоровых" перекусов, особенно сейчас, при переломе.
Было ещё две пробежки по гостиной (1 час и 50 минут) утром и вечером, суставная гимнастика и йога (позы кобры, плуг, ребёнок, скрутки и планка на локтях).

[Сергеев]

Сообщение от Лара-М

Вы скажете, что здесь нет ничего нового, но для меня это не важно, главное, что я "дозрела" сейчас и полна решимости :)!

Лара, но позвольте, этот Луиджи Корнаро свою диету еще обогащал вином!. И он всегда пил молодое виноградное вино, и даже сказал что главное это дожить до нового урожая винограда и там уже процесс омоложения идет полным ходом. Вино с выдержкой в 2-3 года он вроде не приветствовал.
Так что малоедение это лишь часть правды.

[Лара-М]

Да, на эту особенность в его диете многие обращают внимание ! Я в ней ничего криминального не вижу. У него был очень слабый ЖКТ. Вино (он подчёркивал, что молодое), думаю что в виде ферментированного виноградного сока (а молодое вино - это ферментированный виноградный сок с остатками дрожжей, которому всего-навсего несколько недель 6-12 градусов), облегчало ему переваривание пищи, и пил он его всего 420 г в день (один бокал).
У нас некоторые уважаемые ЗОЖники пьют годами спиртовые настойки разных полезных растений и только здоровеют от этого.
Я лично пить вино не собираюсь, мне жалко свои эритроциты, а они от любого количества алкоголя неотвратимо склеиваются. Каждый сам хозяин своей жизни и рациона !

[pavlo77]

Сообщение от Лара-М

У "них" не наблюдается, а у меня наблюдётся ! Мы с Андрюшей в меня верим !

В тебя да. Но в совет "каждый должен сам найти" верить просто глупо.

И потом, где ты "суши" взял? Мы едим вегетарианские роллы (это мини-салатик: болг. перчик, морковка, зелень и салат с рисом, завёрнутые в водоросль), а суши - сам знаешь !

Не знаю. Сорян, в этих ваших японских тонкостях не разбираюсь (Но рис все равно белый, по любому. Рафинированный в смысле )

Кстати, твои любимые "хачапурки" не намного от пиццы с сыром отличаются,

Безусловно, так я их и не одобряю, и для себя по возможности заменяю своей хаче высушкой, а вот она уже сильно отличается.

а уж про то, что кое-кто в неделю по килограмму мёда и фиников поглощает, я вообще молчу ...

Правильно, молчи, так как это не имеет никакого отношения к вредной пище, о которой был мой пост. Мед и финики - гуд.

[Лара-М]

А как же мера?!!! Даже полезная пища в очень больших количествах есть яд, и вред её рано или поздно вылезет какой-нибудь болячкой. Так что я-то помолчу, а ты прими к сведению !

[Кремышев]

Правильно, молчи, так как это не имеет никакого отношения к вредной пище, о которой был мой пост. Мед и финики - гуд.[/QUOTE]

Еще как имеет отношение! Ты голодаешь 2,5 дня в неделю. А за оставшиеся 5,5 дней уплетаешь 1 кг меда и 1 кг фиников! И после этого еще нас тут критикуешь?
Без смеха на это реагировать нельзя!

А вообще, кто что ест - это не должно быть предметом критики. Это личное дело каждого человека. Ларчик делится своим опытом, может кому то это поможет.
Не хочешь, не перенимай этот опыт, только и всего.

[Yustas57]

Сообщение от Лара-М

Между приёмами пищи 4 чашки горячей воды за день (у нас ещё холодно - в доме 14 градусов ).

У вас нет отопления? Как при такой температуре вы выживаете?

[pavlo77]

Сообщение от Лара-М

А как же мера?!!! Даже полезная пища в очень больших количествах есть яд,

Это все разговоры. Есть какие то конкретные данные, что 1 кг меда и 1 кг фиников за неделю - это много? милости просим. Я рассмотрю с удовольствием

Сообщение от Кремышев

Еще как имеет отношение! Ты голодаешь 2,5 дня в неделю.

3,5))

уплетаешь 1 кг меда и 1 кг фиников! И после этого еще нас тут критикуешь?

Ну если читать внимательно, то я никого не критикую, а просто пояснил, что никакого одобрения (которое мне приписали) этой пище я не высказывал и высказывать не мог

Ларчик делится своим опытом, может кому то это поможет.

Или помешает) Ларчик кстати вовсе не писала, что НАДО это все есть, а ты считаешь что надо? Ладно, по яйцам мы уже обменялись мнениями, а что с остальным?
Есть же различие между тем, что человек считает нужным есть и тем, что он ест в реале. Ну за исключением особо волевых граждан...