Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

[Кремышев]

Сообщение от Yustas57

У вас нет отопления? Как при такой температуре вы выживаете?

У нас отопление -электрический котел. Он нас устраивает. Но последние 2 недели в Анапе сейчас стоят аномальные для этого региона морозы, побившие все температурные рекорды.
Да еще приходится держать входную дверь частично открытой, там у нас вырезан приличный такой "квадрат", чтобы пес и котики могли выходить на улицу. Поэтому последние дни мы мерзнем, одеваемся теплее и чаще пьем горячий чай. Но через несколько дней синоптики прогнозируют потепление.
Кстати, вес еще и из-за этого не снижается так как нам хотелось бы. Организм требует дополнительных каллорий для обогрева.

[Кремышев]

Сообщение от pavlo77

Или помешает) Ларчик кстати вовсе не писала, что НАДО это все есть, а ты считаешь что надо? Ладно, по яйцам мы уже обменялись мнениями, а что с остальным?
Есть же различие между тем, что человек считает нужным есть и тем, что он ест в реале. Ну за исключением особо волевых граждан...

Раvlo, не вижу смысла вести эти споры о рационе питания, тем более в нашем дневнике. Мы уже убедились, что наши взгляды на него сильно отличаются и мы друг друга не переубедим.
В интернете полно противоречивой информации о полезности или вредности различных пищевых
продуктов и при желании можно найти доказательства для любой своей теории.
Поэтому самым ценным является соственный опыт в этом вопросе, которым мы и делимся с форумчанами.

А что касается меда и фиников, которые ты уплетаешь минимум по 1кг за 3,5 дня, то это может скоро превратить тебя в Вини-Пуха!

[Кремышев]

Понедельник.

У нас снегу навалило, огромные сугробы! Для Анапы это вообще диковинка. А у нас и зимней обуви то нет. Только кроссовки. Поэтому решили сделать от тренировок выходной. Только бегали по гостинной. Она у нас большая. В длинну 8 метров и в ширину 3 метра, свободные от мебели. Получается такой просторный коридор. Я бегал по нему 45 минут, а Ларчик 1 час и 50 минут. ЧССср-104. ЧССmax-121.

Сегодня по плану силовая тренировка.

[Сергеев]

Сообщение от Кремышев

Раvlo, не вижу смысла вести эти споры о рационе питания, тем более в нашем дневнике.

Андрей ты любое обсуждение воспринимаешь как спор и наезд, хотя обсуждение способствует пониманию подчас. Это получается в твоем дневнике вообще ничего писать нельзя? Даже Корнаро спорит с вами о пользе вина и значит надо этот мой пост срочно удалить? Хотя этот вопрос остается слегка не ясным, ибо очень многие долгожители в умеренном кол-ве употребляли алкоголь, хотя это ничего и не доказывает, но достойно упоминания.
Мне вот корнак пишет о пользе СО2 в моем дневнике и это никак не мешает ни дневнику, ни мне. Я там что то возражаю, когда если считаю нужным и кстати тоже вопрос пока остаётся открытым и не решен однозначно. Но на ЖФ никто не дышит по Бутейко, кроме одного самого слабого атлета в возрасте около 50 лет и с приличным тренировочным стажем, кстати тоже вегетарианца

[Кремышев]

Сообщение от Сергеев

Андрей ты любое обсуждение воспринимаешь как спор и наезд, хотя обсуждение способствует пониманию подчас. Это получается в твоем дневнике вообще ничего писать нельзя?

Нет, это не так. Я конструктивные споры уважаю.
Про алкоголь я вообще ничего не писал. Хотя тоже имею четкую позицию по этому вопросу.

[Лара-М]

Серёжа, вот скажи, где Андрей написал, что тебе нельзя писать в нашем дневнике? И причём здесь вино, он о нём вообще не упоминал! Вот к чему такие слова? Это я писала, что его не буду пить, хотя оно полезное, не спорю. В винограде вообще тьма полезных элементов. И многие горцы всю жизнь пьют молодое натуральное виноградное вино и может даже от этого долго живут (а может от того, что в горах воздух разреженный и им не надо дышать по Фролову ). Луиджи Корнаро писал, что ему помогло не конкретно вино, а его малое количество. Вероятно, в те времена вместо жидкостей принято было пить вино . Он вообще на протяжении всего своего трактата упоминал про пользу малоедения для тела и души.
Людям свойственно недопонимать друг друга. Вот я написала, что продукты, которые я люблю и ем - классные, а Павло почему-то подумал, что я приписываю именно ему эти слова. И на протяжении нескольких постов опровергает это :). Разве с твоей точки зрения это конструктивное обсуждение рациона?! А Андрей имеет в виду именно*это.О вреде и пользе хлеба, кофе, молока и молочных продуктов не писали только ленивые. Но я люблю эти продукты, мне они не вредят, но стараюсь их много не есть, потому что возникает дискомфорт в ЖКТ. Ага - скажете вы, значит они вредные! Может быть для кого-то... Но у меня дискомфорт и от большого количества яблок, апельсинов, овощей, мёда, фиников :). Это и указывает мне, что нужно МАЛОЕДЕНИЕ.

[Кремышев]

Вторник.

Силовая тренировка на все группы мышц 40 минут. Рабочие веса небольшие, 50-60% от максимальных по 3-5 подходов по 10 повторений с перерывами между подходами по 30 секунд. ЧССср-110. По пульсу воспринимаю эту силовую тренировку как дополнительную легкую "пробежку".
В этот раз при подготовке к марафону использую совсем небольшой недельный километраж, поэтому такая достаточно интенсивная силовая тренировка становится очень полезной. Она и мышцы всего тела держит в тонусе и сердцу нагрузку дополнительную дает.

[Сергеев]

Сообщение от Кремышев

По пульсу воспринимаю эту силовую тренировку как дополнительную легкую "пробежку". .....сердцу нагрузку дополнительную дает. .

Очень нетрадиционный подход в подготовке к забегу сразу по обоим пунктам.

[pavlo77]

Сообщение от Кремышев

Раvlo, не вижу смысла вести эти споры о рационе питания, тем более в нашем дневнике.

Так и не спорь, я же русским языком ясно написал, просто обозначь свое мнение.

Мы уже убедились, что наши взгляды на него сильно отличаются и мы друг друга не переубедим.

Пока только по яйцам и белку, убедились и тему закрыли. По другим вопросам просто надо сделать так же. Если кого то не убеждают всякие там николаевы, бреги, шелтоны, шаталовы и даже отчасти оф. медицинские мнения начет вредности, например, выпечки и рафинированных продуктов, то чего я буду куда то лезть с своим вторичным относительно их мнением.

В интернете полно противоречивой информации о полезности или вредности различных пищевых

классики зожа вполне более менее согласны по всем основным моментам, а просто мусор из интернета я вроде никому не предлагал для обсуждения.

Поэтому самым ценным является соственный опыт в этом вопросе

Ну не горячись, этому тебя в медицинском учили???

А что касается меда и фиников, которые ты уплетаешь минимум по 1кг за 3,5 дня, то это может скоро превратить тебя в Вини-Пуха!

Смешно. годами не превратило, но когда-нибудь обязательно превратит
и не за 3,5 дня. а на неделю надо считать. общая калорийность превращает в вини пуха или не превращает. Смотри в нее.

Сообщение от Лара-М

. Вот я написала, что продукты, которые я люблю и ем - классные, а Павло почему-то подумал, что я приписываю именно ему эти слова.

и правда, почему это я так решил, давайте подумаем. Может , вот по этому вот:

Сообщение от Лара-М

Спасибо, Юстас и Павло !
Да, ты, Паш, прав - при таком классном рационе - и такой плачевный вес - сейчас 69,1 кг !!!

? Да, именно.
Причем я прям в следующем сообщении начал с того, что Я не считаю этот рацион классным. Как тут можно было что то не понять?

Граждане Кремышевы, спокойнее, к вам тут все очень хорошо относятся и я бы даже сказал, любят, за исключением разве что Сергеева, но это уже такой человек. Не надо видеть в каждой несогласии наезд и бросаться в бой)

Что касается нового увлечения Лары, то я й желаю всяческих успехов, и по самой методике Корнаро я вот ничего осуждающего не сказал. Только обратил внимание уважаемой публики, что фраза

Сообщение от Jelenka

Человек сам должен найти свою минимальную "дозу"!

УБИВАЕТ всякую методику, просто уничтожает все, что по ней было написано выше. Корнаро делал так то и так то рекомендовал то то и то то, но...
"Человек должен сам"
А сам он вовсе не обязательно сделает по Корнаро, он сделает как ему его живот напоет, как миллионы и миллиарды людей и живут, демонстрируя при этом плачевное состояние здоровья, из -за неприятия которого мы все тут и собрались. (Вот люблю я длинные фразы наворотить, что мне жалко новое предложение начать что ли?)

П.С.
Кста, граждане анапчане, а что там у нас с морем и нефтью разлившейся?

[Кремышев]

Сообщение от pavlo77

П.С.
Кста, граждане анапчане, а что там у нас с морем и нефтью разлившейся?

Море пока холодное, вода всего 6 градусов. Мазут временами продолжает выбрасывать на берег понемногу. Идет просеивание песка. Собираются завозить новый.
Водолазы собирают мазут со дна. Но еще ничего не закончено. Пока вода в море холодная мазут лежит на дне. А когда потеплеет, ожидается что он начнет всплывать и пойдут новые выбросы. Поэтому в этом году пляжный сезон у нас под большим вопросом.