|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Диеты Описание и опыт применения различных диет |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#911 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Кетогенная диета
Низкоуглеводная высокобелковая диета опасна для сердца
Эльвира Кошкина — 28 июня 2012 года, 09:11 Любая кратковременная польза от питания с высоким содержанием белков и малым количеством углеводов нивелируется повышением риска заболеваемости и смертности от сердечно-сосудистых недугов в долгосрочной перспективе. Женщины, регулярно соблюдающие низкоуглеводную высокобелковую диету, подвергаются большему риску развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечная недостаточность и инсульт. Болезни сердца убивают больше людей, чем вместе взятые автомобильные аварии, ВИЧ и рак. Международный коллектив учёных провёл исследование с участием 43 396 шведских женщин в возрасте от 30 до 49 лет. Наблюдение началось в 1991–1992 годах и длилось в среднем 15 лет. Испытуемые регулярно заполняли подробные анкеты с вопросами о питании и образе жизни. Их диета оценивалась по 20-балльной шкале, где 2 балла были эквивалентны весьма высокоуглеводному и низкобелковому питанию, а 20 — весьма низкоуглеводному и высокобелковому. Во внимание принимались факторы, которые могли повлиять на результаты, в их числе — курение, потребление алкоголя, диагностированная гипертония, общий уровень активности и потребление насыщенных/ненасыщенных жиров. За 15 лет наблюдения у участниц было зарегистрировано 1 270 случаев сердечно-сосудистых патологий: 55% пришлось на ишемическую болезнь сердца, 23% — на ишемический инсульт, 6% — на геморрагический инсульт, 10% — на субарахноидальное кровоизлияние и 6% — на периферическую артериальную болезнь. Чем больше баллов набирала женщина, тем сильнее она рисковала стать жертвой проблем с сердцем и сосудами. Так, у обладательниц 7–9 баллов риск заболеть в сравнении с имевшими 6 и менее баллов был повышен на 13%. При 10–12 баллах такая вероятность увеличивалась на 23%, при 13–15 — на 54%, а при 16 баллах и выше — на 60%. Учитывая другие сердечно-сосудистые факторы, эксперты обнаружили, что 2-балльный прирост увеличивал риск возникновения сердечно-сосудистых патологий на 5%. По мнению врачей, это пятипроцентное повышение было результатом сокращения суточного потребления углеводов на 20 граммов (эквивалентно маленькой булочке) и поедания дополнительных 5 граммов белков (одно варёное яйцо). В абсолютном выражении эти показатели представляли дополнительные четыре–пять случаев сердечно-сосудистых заболеваний на 10 тысяч женщин в год в сравнении с теми, кто не придерживался регулярно низкоуглеводной и высокобелковой диеты. Рост уровня образованности и физической активности сокращал вероятность будущих заболеваний, а пристрастие к табаку — увеличивало. Любая кратковременная польза от питания с высоким содержанием белков и малым количеством углеводов нивелируется повышением риска заболеваемости и смертности от сердечно-сосудистых недугов в долгосрочной перспективе, подытоживают учёные. Результаты исследования опубликованы в издании British Medical Journal. Подготовлено по материалам Medical Xpress. http://compulenta.computerra.ru/arch...nology/689871/ |
![]() |
![]() |
![]() |
#912 |
Регистрация: Jun 2012
Адрес: Мурманск
Сообщений: 304
Поблагодарил: 188
Поблагодарили 768 раз(а) в 235 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Кетогенная диета
|
![]() |
![]() |
![]() |
#914 | |
Регистрация: Jun 2012
Адрес: Мурманск
Сообщений: 304
Поблагодарил: 188
Поблагодарили 768 раз(а) в 235 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Кетогенная диета
Из книги рекордов Гиннеса
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#916 |
Регистрация: Nov 2009
Адрес: в степи
Сообщений: 705
Поблагодарил: 16,173
Поблагодарили 3,907 раз(а) в 945 сообщениях Файловый архив: 15
Закачек: 0
|
Re: Кетогенная диета
АГА ЕЛИ БЫ ПИРОЖЕНОЕ - ДОЖИЛИ БЫ)))))))))
фразу Санька, иначе как шутку не воспринимаю)))
__________________
"......на свете везде все равно." |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Олег1099 спасибо за это полезное сообщение: |
Silentium (22-06-2013)
|
![]() |
#917 | |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Кетогенная диета
Цитата:
А инуитов и прочих северных народов брать в примеры не совсем разумно - ведь они тысячелетиями питались одним мясом и у них жесткий отбор на это шел, выживали самые стойкие и приспособленные к этому питанию. Тем не менее, продолжительность жизни ниже чем у проживающих в тех же условиях других народов, а старение ускоренное даже у примитивных эскимосов, не приобщенных к благам цивилизации (Стефансон уж точно знал, что говорит). Но главное что животные продукты увеличивают почти все из 15 ведущих причин смертности, поэтому для себя лично я решил - лоукарбить только на растительных продуктах. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#918 | |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Кетогенная диета
Цитата:
Ожидаемая продолжительность жизни при рождении для инуитов бывшей Северо-Западной территории увеличилась с 29 лет в 1941-1950 (на 38 лет меньше, чем в Канаде в целом), до 37 лет в 1951-1960 (на 33 года меньше), до 51 года в 1963-1966 (на 21 год меньше), и до 66 лет в 1978-1982 (на 19 лет меньше). Для инуитов Нунавика, ожидаемая продолжительность жизни в 1984-1988 была на 14 лет меньше, чем для всего населения Квебека. http://www.statcan.gc.ca/pub/82-003-...149059-eng.htm |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#919 |
Регистрация: Jun 2012
Адрес: Мурманск
Сообщений: 304
Поблагодарил: 188
Поблагодарили 768 раз(а) в 235 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Кетогенная диета
Да не вопрос! Только вот не называй это лоукарбом. Вегетарианством, малоедением, как угодно, но не кетогенкой.)) Если ты, конечно, не планируешь есть одно кокосовое масло с авокадо. Тогда ещё ничего.))
Потому что это никакое не исследование - опросник раз в два года. Я тоже могу участвовать в таком исследовании, жрать пирожки, а в анкете отвечать, что я ем мясо килограммами.)) |
![]() |
![]() |
![]() |
#920 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Кетогенная диета
Это почему, интересно?
![]() ![]() Зачем это? ![]() Вот, попробовал посоставлять (для примера). При желании можно разнообразить, за счет включения других видов орехов и бобовых.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Maksenek спасибо за это полезное сообщение: |
infinity (22-04-2014)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Диета Дюкана | Spark | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 76 | 18-12-2011 18:46 |
21 - дневная диета | полуничка | Диеты | 0 | 18-11-2011 06:50 |
12 ТИ ДНЕВНАЯ ДИЕТА | мурлыка | Диеты | 21 | 15-03-2011 12:01 |
Безуглеводная диета | Putin_IRL | Диеты | 70 | 11-05-2009 02:46 |
Спонсорские ссылки: | |
|