|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#911 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,472
Поблагодарил: 22,217
Поблагодарили 51,520 раз(а) в 7,562 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Антон, а вот на таймере v-0-41 (последняя версия) нельзя ли сделать кнопку пауза
![]() Иначе при моей подготовке сейчас я написал две программы одну на гирю 24 с темпом 14, а другую на гирю 16 с темпом 18. А если бы была пауза, то я бы писал все одной программе. Есть и другие случаи, когда бы данная функция была бы полезна. Например внезапный звонок по телефону или квартирный звонок..... С нетерпением жду ответа ![]() |
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#912 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,830
Поблагодарил: 16,694
Поблагодарили 13,321 раз(а) в 1,856 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Сергей, отличная идея! Обязательно сделаю, постараюсь в ближайшее время.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#913 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,830
Поблагодарил: 16,694
Поблагодарили 13,321 раз(а) в 1,856 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Сегодня что-то работа не шла, решил отвлечься, и сделал в таймере паузу.
Теперь так: есть большая кнопка Старт/Пауза, и рядом небольшая кнопка Стоп. Так что в паузу можно теперь попасть и трясущимися руками ![]() Кроме того, пробел тоже нажимает эту кнопку. А уж остановить упражнение можно и не спеша, поэтому кнопка маленькая. Качать там же: тынц. Качать KettlebellTimer-v-0-42.zip. |
![]() |
![]() |
8 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (19-11-2020),
fizkulturnik (19-11-2020),
Yustas57 (20-11-2020),
Александр1974 (19-11-2020),
Княженика (22-11-2020),
Кремышев (19-11-2020),
Лара-М (21-11-2020),
Сергеев (20-11-2020)
|
![]() |
#914 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,830
Поблагодарил: 16,694
Поблагодарили 13,321 раз(а) в 1,856 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
** День 9, четверг, 19 ноября
Вес 72.4 кг. Лёг вчера в 5, заснул около 6. Пойдёт. Спал нормально, проснулся в 11:40. Настроение хорошее, самочувствие тоже. Сходил в туалет, был стул. Очень хорошо. Пока вполне обхожусь без клизм. Зарядка в полном объёме, с паузами. Я решил в этом голодании по возможности не пропускать зарядку, чтобы избежать провалов в самочувствии. Буду делать сколько смогу, но обязательно каждый день. Днём работал, гулять пошёл под вечер. Гулялось хорошо, только холодно. Пока гулял, подумал вот что: вот выхожу я гулять, вялый, слабый. Иду километр, два, три, и тут вдруг приходит бодрость. Иду дальше, потихоньку слабею. И к окончанию прогулки я весь такой уставший, вялый и слабый ![]() Вечером подтянулся пару подходов. Я теперь лёгкий, поэтому осиливаю 7 раз. Уже пару дней высмаркиваются и отхаркиваются кровавые козявки. Какая-то гадость из меня выходит. Общее состояние - нормальное. Настрой - присутствует. В общем, нормуль. |
![]() |
![]() |
8 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (19-11-2020),
fizkulturnik (19-11-2020),
Александр1974 (19-11-2020),
каПЕЛка (19-11-2020),
Княженика (22-11-2020),
Кремышев (19-11-2020),
Лара-М (21-11-2020),
Сергеев (20-11-2020)
|
![]() |
#915 |
Регистрация: May 2013
Адрес: Москва
Сообщений: 299
Поблагодарил: 1,307
Поблагодарили 2,023 раз(а) в 304 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Вы молодец, смогли начать голод по графику, без внешнего принуждения. У меня перестало так получаться. Теперь начинаю голод только когда чувствую, что сильно заболел. Для меня сильно - это простуда с угрозой перехода в синуситы.
Про боли в спине. На голоде гибкость резко повышается, думаю сейчас для Вас это не актуально. Но на будущее. Нашел любопытнейшие лекции доктора Демченко. https://www.youtube.com/watch?v=8KiW9KqVMjI Сейчас у Вас думаю возникло много свободного времени. Ночью на голоде на таких сроках обычно не спится. 2:16:20 - про сколиоз, почему быстрее приводит к грыжам. Моя тема. Недавно случайно выяснил, что 20% моих однокурсников поправляло спину в клиниках Бубновского. Он конечно более известен в лечении спины упражнениями, не лекарствами. |
![]() |
![]() |
![]() |
#916 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,472
Поблагодарил: 22,217
Поблагодарили 51,520 раз(а) в 7,562 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#917 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,830
Поблагодарил: 16,694
Поблагодарили 13,321 раз(а) в 1,856 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
** День 10, пятница, 20 ноября
Вес 72.0 кг. Лёг вчера в 4, заснул в 5, может немного позже. Похоже, для меня сейчас это норма. Проснулся в 11:50. Настроение хорошее, самочувствие нормальное. Вчера ближе к ночи стало саднить горло, и я разволновался. Стал прислушиваться к себе, сразу показалось, что и лёгкие как-то не так себя чувствуют, и вообще. Попшикал в горло мирамистина. Потом, когда засыпал, это всё крутилось у меня в голове. Помню, что последней мыслью перед тем, как заснул, была мысль, что голодание надо сократить до 2 недель ![]() ![]() Сходил в туалет, был стул. Сегодня чёрный-пречёрный. Зарядка в полном объёме, с паузами. Днём поработал, потом прогулялся (до состояния бодрячка ![]() Вечером ещё поработал. По ходу работы сделал два подхода подтягиваний (8(!) и 7 раз), и один подход приседаний (60). Носоглотка меня по-прежнему беспокоит, пшикаю мирамистином в горло. Вообще странно, я тут читал, что на голоде иммунитет зверский, и невозможно ничем заболеть. А у меня каждое голодание какие-то попытки разболеться. Вот думаю: или мне голодание не впрок, или это пытается начаться какой-то процесс очистительный, и я его зря гашу мирамистином? Проверять вторую теорию как-то боязно. Пусть лучше мои маленькие человечки всё там внутри меня чинят потихоньку, без революций. |
![]() |
![]() |
![]() |
#918 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,830
Поблагодарил: 16,694
Поблагодарили 13,321 раз(а) в 1,856 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Подведу итоги 10 дней.
Общая потеря веса составила 7.4 кг за 9 суток. Ну и график, для научности: |
![]() |
![]() |
![]() |
#919 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,830
Поблагодарил: 16,694
Поблагодарили 13,321 раз(а) в 1,856 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
** День 11, суббота, 21 ноября
Вес 71.7 кг (-0.3). Заснул вчера в 6, проснулся в 10:40. Не выспался. Самочувствие хорошее, настроение хорошее. Посидел в туалете, стула не получилось. Сделал зарядку (с паузами). Похоже, мне надо уменьшать число приседаний. А то после 60 раз чуть сердце из груди не выскочило. Поскольку суббота, взялся за разные дела по дому. Жена намекала на то, что у меня давно завис ремонт потолка в ванной, но я сказал, что лучше не надо. Падать высоковато. Она со мной согласилась ![]() Днём гулять не пошёл. Что-то у меня после каждой прогулки с носоглоткой начинаются проблемы. Поберегусь пару дней. Вместо этого сделал рывок гири 8 кг 20+20. Ух и тяжёлая она, я даже на надпись посмотрел, не перепутал ли с 12 кг ![]() Ещё подтягивался пару подходов. Вечером почувствовал себя совсем неважно, поэтому расчехлил эллипсоид и пробежался 20 минут. Без прогулки придётся так делать. После этого вздремнул часок, очень сладко. Добираю сон ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#920 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,830
Поблагодарил: 16,694
Поблагодарили 13,321 раз(а) в 1,856 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
** День 12, воскресенье, 22 ноября
Вес 71.1 кг (-0.6). Заснул в 7, проснулся в 12. Не выспался. Самочувствие хорошее, настроение тоже. Сходил в туалет, был стул. Хорошо. Сделал зарядку. Пока по полной программе. Днём бездельничал, только разочек подтянулся. Вечером почувствовал, что силы меня покидают. Быстренько выкатил эллипсоид, и пробежался 25 минут. Продышался, кровь прокачал. Стало получше. Только сонный я. Вот уже пару дней я думаю, а не ограничиться ли мне двумя неделями. Чтобы совсем не потерять мышечную массу. И Гвоздь вон тоже теперь сторонник коротких но более частых голоданий. С другой стороны, надо же обогнать Анатолия ![]() В общем, думаю пока. |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 4 (пользователей: 0 , гостей: 4) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|