|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#931 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 2,976
Поблагодарил: 1,317
Поблагодарили 8,046 раз(а) в 2,375 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Longevity, вы пропустили все самое интересное!!))))
я похудела до 55-ти кг. и успела уже набрать до 82,5 голодание до криза с быстрым сбросом веса (по 1 кг в день) очень полезно. после криза вес замедляется поэтому голодать для похудения уже нет смысла. 5-7 дней - оптимальный вариант. с выходом не менее половины срока голодания (Столешников) я нигде не ошибалась. мелкими голодовками добилась снижения веса с 78 до 65. потом перешла на пп. за 2 месяца достигла 55 кг. все. потом потеряла работу долго сидела дома и ела ела ела. даже когда начала работать тоже ела и ела. моя беда это мучное. от него и расперло. сейчас начинаю борьбу заново.
__________________
Я смогла. |
![]() |
![]() |
![]() |
#932 |
Регистрация: Apr 2013
Адрес: в глухой провинции
Сообщений: 2,246
Поблагодарил: 2,319
Поблагодарили 11,588 раз(а) в 2,283 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, полностью согласна! Не понимаю, почему люди начинают обвинять голод в последующем наборе веса. Набирается он не от голоданий, а от их отсутствия в течения длительного периода времени!
__________________
Я нормальная молодая женщина. Люблю получать удовольствие от жизни, в том числе от еды. Цели стать праноедом, сыроедом, веганом, избавиться от пищевой зависимости в угоду чьим-то представлениям о правильном образе жизни не ставлю! Если я ем пирожок, это не срыв и не осознанное решение: я просто так хочу ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#933 |
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Florida
Сообщений: 868
Поблагодарил: 1,432
Поблагодарили 3,465 раз(а) в 839 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
На голоде также уходят мышцы. Потом набрать легче.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#934 |
Регистрация: Apr 2013
Адрес: в глухой провинции
Сообщений: 2,246
Поблагодарил: 2,319
Поблагодарили 11,588 раз(а) в 2,283 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Что набрать легче? Мышцы?
Кстати, по себе не уверена, что они уходят. Я бы не отказалась, чтоб уменьшились кое-где. Икроножные я себе лет 10 назад на стоячей работе раскачала. Так я сейчас кг на 40 худее, чем тогда была, а ноги ниже колен толще...
__________________
Я нормальная молодая женщина. Люблю получать удовольствие от жизни, в том числе от еды. Цели стать праноедом, сыроедом, веганом, избавиться от пищевой зависимости в угоду чьим-то представлениям о правильном образе жизни не ставлю! Если я ем пирожок, это не срыв и не осознанное решение: я просто так хочу ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#935 | |
Регистрация: Nov 2013
Адрес: Москва
Сообщений: 50
Поблагодарил: 30
Поблагодарили 180 раз(а) в 46 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
" Среди 83 пациентов обратившихся за хирургическим лечением ожирения (бариатрия) в госпиталь университета в Пенсильвании, с помощью вопросника Weight and Lifestyle Inventory (WALI) было выявлено в анамнезе в среднем 4,7 успешных попыток похудеть, с последующим откатом веса. При этом, за 20 лет самолечения ожирения, будущие пациенты с ожирением, набрали до 50 кг от веса в точке начала своей борьбы с этим недугом, что иллюстрирует график, построенный для 56 пациентов которые прошли не менее чем через 4 попытки эффективного похудения. " Статья. ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#936 |
Регистрация: Nov 2013
Адрес: Москва
Сообщений: 50
Поблагодарил: 30
Поблагодарили 180 раз(а) в 46 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Про мышцы тоже интересно, когда сильнее уходят мышцы, на голодание или на диетах с ограничением калорийности на 20-30%. С мышцами, проблема в том, что чем меньше мышц, тем легче набирается жир.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#937 | ||||
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,147
Поблагодарил: 6,293
Поблагодарили 5,113 раз(а) в 1,141 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Цитата:
![]() Цитата:
Цитата:
Заметьте ещё, что в той статье про Пенсильванию на второй странице написано, что это общий график худения на диетах для тех людей, которые обратились в госпиталь при этом университете за операцией для похудения (бандажирование желудка). То есть это график только для тех людей, которые не смогли похудеть на диетах, и поэтому обратились за операцией. Люди вроде меня, которым удаётся похудеть на диетах и голоданиях, за операцией туда явно не обращаются. Так что мы не только сбрасываем вес голоданиями, но ещё и кучу денег себе экономим, поскольку бандажирование желудка - это весьма дорогая и небезопасная процедура. Тут в США она в среднем стоит от $14500 (lap band or sleeve) до $23000 (gastric bypass). А боли и осложнений при операции, наверняка, не меньше чем неприятных чувств и осложнений при голодании.
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24048 |
||||
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал winema спасибо за это полезное сообщение: |
infinity (07-08-2019)
|
![]() |
#938 | |
Регистрация: Nov 2013
Адрес: Москва
Сообщений: 50
Поблагодарил: 30
Поблагодарили 180 раз(а) в 46 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Есть еще желудочный баллон, насколько знаю, так худели многие телеведущие и диетологи, которые сейчас мелькают на телевиденье, не смотря на их рассказы о программе диет и физической нагрузки, которым они следовали. Думаю, стоит вытащить баллон и вес быстро вернётся. Но к хирургии и баллоном отношусь с подозрением. Лучше самому быть стержнем похудения, чем опереться на вынужденное ограничение за счёт манипуляций с желудком. |
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Longevity спасибо за это полезное сообщение: |
infinity (07-08-2019)
|
![]() |
#939 | |
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,147
Поблагодарил: 6,293
Поблагодарили 5,113 раз(а) в 1,141 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
============= "Field et al. reported that approximately 55% of overweight and obese women who lost 10% of their body weigh regained all lost weight within 4 years (15)" Правильный перевод: "Фиельд и его сотрудники сообщают что 55% женщин с избытком веса и ожирением, которые потеряли 10% веса тела, набирают весь этот вес обратно в течении 4 лет." (Четырёх, а не одного. И только среди женщин с избытком веса и ожирением, сбросившим 10% веса) ============= "In support of this finding, within 9 years of the initial weight loss (5% of body weight), 95% of women and 93% of men were unable to maintain the reduced body weight(51)." Перевод: "В подтверждение этим выводам, в течении 9 лет после изначального сброса веса (5% от веса тела) 95% женщин и 93% мужчин не смогли удержать этот сниженный вес." (То есть, набрали хотябы немного выше этого изначального сниженно веса) ============= Тонкости перевода рулят... ![]()
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24048 |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#940 | |
Регистрация: Nov 2013
Адрес: Москва
Сообщений: 50
Поблагодарил: 30
Поблагодарили 180 раз(а) в 46 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Даже эти цифры говорят, о том как часто вес возвращается. Хотя не так ярко как я себе представлял. Про 14 процентов в той статье.. One year after a modest weight loss (14.5% of body weight), Votruba et al. (2002) reported that within a year of weight loss, 16 out of 28 women regained weight and had a 19% increase in body weight and a 26% increase in percent fat mass (59). Промтом перевёл. Через год после умеренной потери веса (14,5% массы тела), Votruba et al. (2002) что в течение года с потерей веса 16 из 28 женщин (как раз 57%) вернули вес и имели 19% увеличение массы тела и увеличение массы жира на 26% (59). Сответсвенно, если 57 % вернули вес уже через год, после потери 14,5 %, и 55 % вернули вес через 4 года после потери 10%, я сделал смелый вывод, - " Чем выше процент потерянного веса, тем больше вероятность, что вес вернётся уже через год." Последний раз редактировалось Longevity; 20-03-2018 в 02:29.. |
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Longevity спасибо за это полезное сообщение: |
winema (20-03-2018)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Мои каскады. Цель: - 12 кг! | tata38481 | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 46 | 02-05-2012 06:31 |
Бесповоротно (план: каскады+10дней+каскады) | Mar'yana | Архив | 2 | 03-04-2012 13:06 |
цель - похудеть! (каскады) | лёлик | Примеры успешно проведенных голоданий | 76 | 09-12-2010 20:24 |
Цель-60 кг | shahin | Архив | 13 | 09-11-2010 07:55 |
Цель блондинки - 50 кг) (каскады) | liberty | Примеры успешно проведенных голоданий | 19 | 27-08-2010 10:17 |
Спонсорские ссылки: | |
|