Самосовершенствование

[RAIN]

Versaveia, вес у меня легко падает, но так же легко и возвращается. Это все вода и количество съеденного за день влияют.

А на самом деле я стабильно при диете или небольших голоданиях худею не более 2 кг в месяц. Проверено годами!!!

Вот и в эту зиму за 3 месяца сбросила ровно 6 кг, те что смогу удерживать.

На завтра у меня точно будет привес к 54.7 кг. Надо ж было столько всего съесть сегодня, и ведь не особо и хотелось, просто вкусно было...
Если 55.4 кг сохраняться (позавчерашний вес), то радоваться надо!!! А то может и больше привесик быть...

[Versaveia]

Мне сегодня муж сказал. что у меня жир уходит, а мышцы растут.Поэтому и вес так ведет себя.Как я раньше не додумалась.И весы у меня стали показывать меньшую жирность

[RAIN]

Versaveia, да, когда набираешь мышечную массу, то вес растет, а объемы уменьшаются.
Только что бы ее набрать - белковую пищу надо кушать в определенное время в зависимости от тренировок (физических) и спортом заниматься по программе набора мышечной массы.

Я думаю что у тебя немного другое. При твоем питании ты находишься почти как на голоде, т.е. включено в какой то степени эндогенное питание без отказа от твердой пищи. Теряешь ты немного, но это в основном жир.

[RAIN]

А я раплачиваюсь за сегодняшние грехи...
Сижу на пополам, так живот болит. То ли от переедания, то ли от приближения КД.
В общем плохо мне...

Вырвать пробовала, да уже поздно, столько часов прошло. Клизьму еще рано делать. Приходиться терпеть и сожалеть о съеденном!
Еду в данный момент ненавижу!!!

И ко всему этому еще и головная боль убийственная.
Так что полный набор впечатлений у меня на сегодня!

[Versaveia]

Сообщение от RAIN

Теряешь ты немного, но это в основном жир.

Наверно. Заморачиваться особо не буду.Посмотрим, что дальше будет

[Versaveia]

Сообщение от RAIN

на пополам, так живот болит

Выпей минералки.А может мизим или панкреатин.

[RAIN]

Пить таблетки не стала, легла поспать и грелку с собой электрическую взяла. Живот прошел, а вот голова просто раскалывается даже после сна, но это точно к КД.
Проснулась, выпила апельсинового сока и сейчас опять спать пойду.

Завтра если кд еще не придут, постараюсь сходить в бассейн и сауну, а то потом долго не получиться туда добраться.
И клизьму не плохо бы успеть до кд сделать.

По еде на завтра хочется капусты, мне ее уже несколько дней хочется!!!
Может потушу с луком, а может отложу капусту на завтра и посижу на чае.

[lianapavlova]

Наташенька,позвони мне завтра с утречка в офис-после 10 я там буду,всё обговорим..а я уже до 52 дохожу-хотя все эти дни обедаем по ресторанам а потом вечером перед сном наедаюсь...жидкость ушла,думаю навсегда..кожа,как у младенца..короче,сама посмотришь!!!!!!!!!!!!Целую,не расстраивайся-я тебя,так и быть,выручу ....

[RAIN]

Сегодня с утра вес порадовал!
Не смотря на вчерашние грехи, отвес сохранился.

Вес 54.7 кг

План на сегодня - сохранить этот вес, поэтому - сауна, бассейн и вечером клизьма (по самочувствию).
Кд пока не пришли, но низ живота тянет и голова продолжает дико болеть... Может вечером уже начнуться, особенно после сауны.

По еде - с утра пила молокочай, вечером - посмотрим, но постараюсь продержаться!

__________________________________________________ _______________________

В обед и вечером съедено:
30 гр петушатины
20 гр белого хлеба
5 гр меда
пол литра апельсинового сока

В бассейне плавала ровно 1 час и сауну посетила.
Клизьму не сделала.

Жду завтрашнего дня, посмотрю на вес. Отвесик хочется, но будет ли?

[RAIN]

Сегодня точного веса не знаю, т.к. взвешивалась очень поздно. Проспала до 12 дня.
Вес был 54.3 кг

На завтрак съела один апельсин.
Дальше по еде посмотрим, пока не особо хочется кушать.
Может на апельсиновом соке посижу сегодня...

Кд пока не пришли, голова продолжает болеть, а их все нет.

У нас похолодание со вчерашнего дня, ветер сильный. На улицу выходить не хочется, такая погода противная.
Когда же уже весна наступит и потеплеет!!!

Мерила утром свои летние вещи, еще пару кг сбросить и все будет сидет как влитое!

Но как добьюсь цели в 51.8 кг(план на весну) - решила что в этом году попробую еще опустить вес.
Хотелось бы дойти до 46.8 кг, а потом сохранить 48.8 кг Но это уже план на лето!

Может в этом году и смогу добиться того результата, что уже давно мечтаю.
Наконец сдвинулись мерки моей талии (это у меня больной вопрос). После беременности получалось довести вес до желаемого, а вот объем талии так и не доходил до идеала.
Сейчас талия уже 65 см. Обычно таких мерок я достигала при весе в 52-53 кг.
А мне талию хочется 58 см!

Бедра и ноги пока не похудели сильно, надо убрать по 3-4 см.

И может получится мой идеал 88-58-88! (несбыточная мечта идиота, в моем то возрасте)