Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок, мёд и т.д.

[anreal777]

Последний день!!!!!!!!!!!! Урааа...

Покритикуйте план выхода:

1. день: сока апельсиновый+грейфрутовый -я, и сок виноградный- супруга 50 на 50 с водой (какой водой? кипяченной или всё равно?). По 1литру на сутки

2 день: соки апельсин, грейфрукт, виноград, яблочный добавим (мах твердые возьмем, чтобы меньше мякоти)... Можно ли смешивать соки в один приём? Или лучше в сутки один вид сока? 1л каждому

3 день: тоже соки+ хотим фрукты добавить немного превращеные в смузи- в блендере немного взбить... можно ли добавить ягоды и банан? Если хороший ананас найдем- то его... В смузи: банан, яблоко, мандарин, клюква, голубика... Можно ли такое? общий объем всего тоже гдето 1-1,5л

4 день: хотим добавить к сокам, 1л на каждого, салат:
основа тертые:капуста белокачаная, морковь, немного добавить:перец болгарский красный+ помидор+красный лук, заправить соком лимона- без соли и пока без масла

5 день: соки 1 л. Но салат такой же,но только заправить ещё по мимо лимона -20г оливкового масла. без соли и сахара. Добавить чай зеленый, не крепкий с медом.

6 день: соки 1л- если захочется, или уже цельные фрукты. тот же салат.

7 день: фрукты, и винегрет по Николаеву. 1 кг на двоих.
Винегрет на 1000 г:
Картофель вареный - 400 г
Морковь сырая тертая - 250 г
Свекла вареная - 200 г
Капуста сырая - 110 г
Масло растительное - 30 г
Лук репчатый - 10 г

8 день
уже по Николаеву: добавлять кашу (гречневая на молоке, рисовая на молоке), орехи понемногу, разные салаты без соли из овощей. Сухари, хлебцы. творог.

Вопрос про капусту... как то у Николаеву о ней нет упоминания, кроме как в винегрете... можно ли такой как мы любим салат на 4-й день?

спасибо, зарание!

[igor2804]

всё это моё частное мнение -
1. цитрусовые закисляют и продлевают очищение оранизма
2.виноград очень хорош только свой - египедский или турецкий это гремучая смесь химии + парафина ( что бы не терял влаги) ну и там своих грибков хватает при росте ( такой налёт белёсый)
3.моё мнение если и выходить то на соке морковки , потом со жмыхом а дальше вам организм подскажет

[anreal777]

igor2804,
А чем жмешь морковь? Вроде в шнековой- тоже получится сильно густой... не пробовали ещё... Ну одна морковь- как то не очень, а вот яблочно-морковный- наверное я бы пропробовал.

[igor2804]

обыкновенной соковыжималкой - в шнековой нужно сетку вроду другую ставить , а ты в себя залей сока морковного каджый час по 200гр ))) посмотришь

[anreal777]

а кто ещё что скажет за гранатовый сок на выходе- первый второй день? Просто так хочется, и ценик адекватный в магните.

[Oliks]

Я долго продержаться на соках не могу, хоть разбавленных - хоть нет. Первые два сока разбавляю и процеживаю через сито. Пробовала выходить на разных моно фруктах: цитрусы, виноград, клубника, сливы, тыква, огурцы, арбуз, яблоки, груши, гранат.... лучше всего пошла тыква, потом цитрусы - там видимо сахара меньше, от остальных фруктов голову "сносит". Теперь стараюсь как можно дольше на воде быть после СГ и к концу дня сок уже хорошо идёт и от воды аппетит не такой зверский, как от соков, хотя тоже беспокоит, поэтому на воде голодать не получается.

[anreal777]

Хотим в начале 4х суток выхода сделать смузи (в блендере)- банан, манго, голубика, клюква, яблоко... (голодание 14 суток)
Какие мнения?

[Жанна_66]

а кто ещё что скажет за гранатовый сок на выходе- первый второй день? Просто так хочется, и ценик адекватный в магните.
_________________
Мне кажется о покупных соках речь вообще не идёт...только свежевыжатый,без сахара и консервантов. с

[anreal777]

Жанна_66,
не не, имел ввиду имено свежий... в шныковой СВ

[igor2804]

Сообщение от anreal777

Жанна_66,
не не, имел ввиду имено свежий... в шныковой СВ

ТАК ВЫ И КОСТОЧКИ ЧЕРЕЗ ШНЕК ПРОГОНИТЕ - ПОПРОБУЙТЕ , ПОТОМ РАСКАЖИТЕ , БУДЕТ ИНТЕРЕСНО