диабет 2 типа на инсулине

[Брусника]

Сообщение от sagdi

ДЕНЬ 15.

Гвоздь, у меня снова очередной вопрос: как мне расценивать то, что голодание проходит так легко, без всяких выраженных кризов, точнее я их вообще не чувствовала и по показателям мне непонятно..

sagdi!
Ни че себе. 8 месяцев ела не более 1200 кал в неделю, при 2-х дневных голодательных днях в неделю.Организм пока и не понял, что идет голодание.Шутка.
А вообще то я немного обеспокоена за тебя.Хотя и верю в тебя, что найдешь и примешь правильное решение.
Опять же, вон иоги разные могут не есть , и даже не дышать длительное время.А ты у нас человек уникальный, поражаюсь твоей силе воли и целеустремленности.И кто знает все возможности человека.

[Арина Ермалаева]

Сообщение от Брусника

Гвоздь,
sagdi,
читать вас- одно удовольствие.

Искренне присоединяюсь.


А это проняло до самого сердца...Спасибо.

Сообщение от Гвоздь

Из всех плюсов голодания подсознательно именно обновление меня всегда радовало больше всего. Я это ощущение держу в памяти сердца и в душе годов с семидесятых. И сегодня, считай второй только день восстановления, а я снова уже с ним - не могу с этим чувством наобниматься - считай ради него всё и терпел - болячек-то особо и нет. Но вот эти пару дней после ... и есть самое-самое... чувствуешь, что схватился с самим нечистым... В каждом вздохе. И не всё ему торжествовать. Это, оказывается, и в нашей власти - можно и ему нос показывать. Я не бедняк - мне жизнь в разных ситуациях улыбалась - и когда лоб в лоб, и сердцем к сердцу. Но эта монетка у меня из самых золотых - чувствуешь себя человеком, а не "рабом дрожащим".

[sagdi]

Сообщение от Брусника

sagdi!
Ни че себе. 8 месяцев ела не более 1200 кал в неделю, при 2-х дневных голодательных днях в неделю.Организм пока и не понял, что идет голодание.Шутка.

Ну, дорогая Санечка, это ты уж загнула. А то те, кто дневник полностью не читал, подумают, что это действительно так.
До 1200ккал за неделю я еще не "доросла". В среднем у меня на протяжении всего этого времени было где - то 500ккал в сутки. Тем не менее ты меня рассмешила. Вот о йогах я как- то даже и не подумала... Спасибо. Еще больше настоение подняла.

[Гвоздь]

Сообщение от sagdi

как мне расценивать то, что голодание проходит так легко, без всяких выраженных кризов, точнее я их вообще не чувствовала и по показателям мне непонятно. Во всех книгах пишут, что боли на голодании- это хорошо, что " выкорчёвывание" любых болезней проходит или через боль, или ухудшение состояния, что это показатель, что идет борьба с чем- то.

Конечно, у Вас не накоплено много токсинов - они, в основном, вычищены короткими голоданиями. Конечно, Вы сильно облегчаете своё состояние физической нагрузкой - несколько часов в день - молочной кислоты (мышц у Вас, наверняка, немало, особенно при недавнем весе - в ногах) хватает, чтобы кормить мозг глюкозой. Конечно, у Вас достаточно выносливое сердце, чтобы справиться с какими-то тяжёлыми для сердца процессами голодания. Конечно, многие ткани такими голоданиями у Вас не только очищены, но даже и значительно обновлены. Но главное не это. Главное - у Вас и не начиналось истощение.

Подсчитаем меру Вашего истощения-ожирения - индекс Кеттле на сегодня.

60,5/(1,63х1,63) = 22,8.

Вот нормативная таблица:

В соответствии с рекомендациями ВОЗ разработана следующая интерпретация показателей ИМТ[1]:
Индекс массы тела Соответствие между массой и ростом

16 и менее Выраженный дефицит массы
16—18,5 Недостаточная (дефицит) масса тела
18,5—25 Норма
25—30 Избыточная масса тела (предожирение)
30—35 Ожирение первой степени
35—40 Ожирение второй степени
40 и более Ожирение третьей степени (морбидное)

http://ru.wikipedia.org/wiki/%C8%ED%...B_%F2%E5%EB%E0

С учётом того, что у Вас кость относительно тонкая (обхват кисти - 149 мм) - Ваши сейчашние 22,8 - даже немного выше средней нормы обычного не голодающего человека. Сравните с моим состоянием вчера утром:

Сообщение от Гвоздь

Самочувствие паршивое – сильные слабость и апатия. Но других неприятных или болезненных ощущений нет.

Основные причины, видимо, низкий вес (индекс Кеттле на сегодня - 16,4) и повышенная вязкость крови. На входе в голодание индекс уже был для меня низковат - 20,7.... Надо было нынче любыми путями довести перед голоданием индекс до 22 (вес до 69 кг.) - тогда бы сейчас было намного комфортнее. Так после 42 дней в 2009-м году вес был больше - 52,5 (индекс Кеттле на выходе из голода - 16, 95) и можно даже было ещё поголодать - сбросить ещё 1 - 2 кг., а это дней 6-8 голодания. Теперь же по любому надо выходить.

Именно по этой же причине (начальный вес 120 кг при росте ниже Вашего) форумчанка София смогла отголодать звучащие оглушительно 66 дней.

На сегодня минимальное значение индекса Кеттле, допускаемое на голодании официальной медициной (со слов врача из санатория в Горячинске, ученицы Кокосова А.Н. - Батмаевой Натальи Алексеевны) - составляет 13,5 - 14,5 в зависимости от относительной толщины костей. Правда, отчаянные "самодельщики" рискуют и голодают и до 13,0 и чуть ниже - но это уже чревато необратимыми процессами, связанными с состоянием нервной ткани.

Думаю углублённая очистка и значительная потеря каких-то тканей организма (а оздоравливает нас по-настоящему необратимо, как я понимаю классиков голодания - именно "внутренняя хирургия", как говорит Ю.С. Николаев в своей Книге) - такой этап голодания у Вас ещё толком и не начинался. Так что "работа проделана большая, но предстоит сделать ещё больше". Вспомнился Омар Хайям.

"Пока в дорогу странствий не сберёшься - не выйдет ничего.
Пока слезами мук не обольёшься - не выйдет ничего.
О чём скорбишь! Покамест, как влюблённый,
Ты от себя совсем не отречёшься - не выйдет ничего."

[LadyTA]

Гвоздь, пост #964 очень и очень бодрит. Спасибо.

[sagdi]

Гвоздь, спасибо огромное. Мне очень важно было знать, что такое хорошее самочувствие- это один из вариантов нормы на голодании, а не что-то неправильное. Сейчас мой лишний вес, при немного очищенном организме, помогает поддерживать это состояние. То есть, выходит, что если я снижу вес до своего нормального, то для длительного нужно будет перед ним набрать пару кг? И что лучше- за счет дополнительной подкачки мышечной массы может быть? Ведь имеет значение мышцы, или жир?
Если я правильно думаю, то тридцатидневок два раза в год будет достаточно, чтобы поддерживать организм довольно чистым и стабильным, при соответствующем питании и еженедельных однодневных? Их я все равно буду проводить, даже когда вес будет в норме , просто питание подкорректирую, чтобы он не снижался. А вполне возможно, что организм сам будет держать его на должном уровне и не придется увеличивать калорийность и дальше. Как- то я уже привыкла именно к такой и даже немного лишнего- уже некомфортно.

[Гвоздь]

Сообщение от sagdi

нужно будет перед ним набрать пару кг?

Да. Но нужна только мышечная масса - глюкозу (разными путями) даёт только она.

[sagdi]

Сообщение от LadyTA

Гвоздь, пост #964 очень и очень бодрит. Спасибо.

LadyTA, присоединяюсь, если можно к Вашей благодарности. Все советы и посты Гвоздя- это такой дар, бесценный просто.

[тоша]

sagdi, какую воду и сколько Вы пьете воды в день?

[sagdi]

ДЕНЬ 16.
Вес- 60,2 (-300гр.).
Давление-98/70 и 106/72.
Пульс- 55 и 67.
Сахар- 3,0 и 3,0.
Все по прежнему. Не болит, не тошнит. Слабость только во время подъемов по лестнице, а ходить очень легко. Наверное поэтому мне просто ходьба, даже быстрая, не помогает в снижении веса, а только интенсивные нагрузки, где пульс может разогнаться. Да и неудивительно, ведь столько лишнего веса ушло, что легкость необычайная. Особенно на голодании это чувствуется- вес быстрее снижается чем обычно и организм не успевает привыкнуть к этой легкости, поэтому кажется, что летаешь, а не ходишь.
Тоша, я всегда пью протиевую воду, но на голодании в этот раз решила пить дистилированную. Как ни пыталась, много ее в себя затолкать не могу, хотя пью очень часто по столько глотков, сколько получится. Утановилась некая средняя доза где- то 1200- 1300мл. Больше ни разу не смогла выпить, а меньше было- 1 литр. В основном пью во время физических нагрузок или когда хожу, тогда во рту сухо становится и вода идет. А так- сложно. Но учитывая свое нормальное до сих пор состояние- думаю, что, видимо, мне этого достаточно. Вообще- то и на коротких голоданиях я пью мало- только потому, что надо. Наверное мне легко дались бы сухие короткие, даже легче, чем на воде, но не буду их практиковать из- за проблем с сосудами от диабета. После того, как отказалась от соли жажды совсем не бывает и пью только потому, что надо, перед каждым приемом пищи за полчаса и через 2 часа после нее по 2/3 стакана. Но на голоде так не выходит. Иногда один глоток, иногда 2-3, просто почаще стараюсь и не имеет значения, какая вода. Любая идет с натяжкой.